Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Hinungdan, Pagtambal Ug Paglikay Pagtan-aw sa Sampol Alang sa Dali nga Mga Alerto Tugoti NGA PAHIBALO Alang sa Daily AlertsSa lang sa
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista -
- Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang!
- Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayon nga Pagtan-aw Sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs
- Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista Ayaw Miss
- Migawas si Medvedev gikan sa Monte Carlo Masters pagkahuman sa positibo nga coronavirus test
- Vishnu Vishal ug Jwala Gutta aron ihigot ang tali sa Abril 22: Susihon ang mga detalye dinhi
- Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed nga Komersyal nga Paghatud sa Elektriko nga Scooter Gilansad Sa India
- Ugadi 2021: Si Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ug Uban pang Mga Bituon sa Habagatang Nagpadala sa Mga Pangandoy Sa Ilang Mga Fans
- Ang Bulawan nga Presyo sa Bulawan Dili Daghang Kabalaka alang sa mga NBFC, Kinahanglan Magbantay ang mga Bangko
- Mga Kaakohan sa AGR Ug Pinabag-o nga Spectrum Auction Mahimong Makaapekto sa Sektor sa Telecom
- Ang Kataposang Resulta sa Polis sa CSBC Bihar 2021 Gideklara
- 10 Mga Labing Maayo nga Dapit nga Bisitahan sa Maharashtra Sa Abril
Kanunay kaming gibati nga gikapoy ug gikapoy human sa usa ka taas nga pagbiyahe sa dalan. Nagsakit ang among kaunuran ug mahimo usab nga mag-abaga. Ang mga kaunuran adunay kalagmitan nga mahimong matig-a ug masakit. Ang mga tawo nga kinahanglan nga mobiyahe kanunay sa adlaw-adlaw mahimong mag-atubang dayon sa kini nga problema pagkahuman sa pagpauli.
6 Mga Panguna nga Rason sa Sakit sa Balik Aron Aron Makalikay
Tungod sa paglingkod sa labi ka daghang oras nga magkauban, mahimong adunay spasm sa kaunuran ug pagkagahi labi na sa mga adunay huyang nga lutahan. Ang mga kasakit mahimo’g gikan sa malumo, kasarangan hangtod grabe. Ang pagkuha sa usa ka killer nga pamatay mahimo’g mahinumduman ang kasakit sa pipila ka mga oras apan ang kasakit mahimong magsugod pag-usab sa higayon nga mawala ang tambal. Dili ka kinahanglan mabalaka tungod kay adunay pipila nga mga remedyo sa balay nga makahupay dayon sa sakit, pagkagahi ug paghubag.
Adunay pila ka epektibo nga mga remedyo sa balay nga nagpaminus sa kasakit, pagkagahi ug pagkaluya sa kaunuran. Luwas sila nga magamit ug magamit adlaw-adlaw aron makakuha kahupayan pagkahuman sa taas nga panaw. Kini nga natural nga mga remedyo nagdugang sa sirkulasyon sa dugo ug makapahupay sa mga kaunuran. Gipapahuway usab nila ang spasm sa kalamnan ug hatagan ka dayon og kahupayan gikan sa kakapoy.
estilo sa pagputol sa buhok alang sa babaye nga adunay ngalan
Mga remedyo sa Balay Alang sa Sakit sa Kamot Ug sa pulso
Tan-awa ang pipila ka epektibo nga mga remedyo sa balay aron mahupay ang sakit sa lawas ug pagkakapoy pagkahuman sa pagbiyahe.
balanse nga pagkaon sa panahon sa pagmabdos nga tsart sa pagkaon
Cherry Juice
Ang duga sa cherry nagpahupay sa sakit nga kaunuran pagkahuman sa usa ka taas nga panaw. Ang mga antioxidant nga nakit-an sa mga cherry nga gitawag nga anthocyanins gituohan nga molihok pinaagi sa pagpaminus sa panghubag. Sulayi ang pag-inom sa tart cherry juice aron maminusan ang kasakit ug paghubag.
Adunay Magnesiyang Daghang Pagkaon
Ang pila sa panguna nga gigikanan sa pagkaon alang sa magnesium mao ang mga molase, kalabasa ug mga binhi sa kalabasa (pepitas), spinach, swiss chard, cocoa powder, black beans, flax seed, sesame seed, sunflower seed, almonds ug cashews. Ang mubu nga lebel sa magnesium sa lawas mahimong mosangput sa kadaghanan nga pagsakit sa kaunuran ug pagkurba sa kaunuran. Pagkuha usa ka suplemento nga magnesium. Mahimo ka magsugod pinaagi sa pag-upod sa mga pagkaon nga daghang magnesiyo sa imong pagdiyeta.
Pagmasahe nga Adunay Hinungdan nga mga Lana
Ang hinungdan nga mga lana molihok ingon kontra-makapahubag, analgesic ug busa, ang usa ka pagmasahe nga adunay hinungdan nga lana molihok nga epektibo aron mapugngan ang kasakit sa lawas. Ang pagmasahe nagdugang sa sirkulasyon sa dugo sa mga kaunuran nga naghatag kainit niini ug makatabang usab sa pagpakatag sa gitukod nga lactic acid. Gipahulay sa lana ang kaunuran ug gihupay ang kasakit. Ang Aroma sa hinungdan nga mga lana makatabang sa lawom nga pagpahayahay ug natural nga pag-ayo sa lawas. Ang mga lana sama sa pine, lavender, luya ug peppermint napamatud-an nga labi kaayo nga magamit aron maminusan ang kasakit sa kaunuran.
Epsom Salt Bath
Ang Epsom salt o magnesium sulphate usa ka natural nga nahinabo nga mineral nga nagpaminus sa paghubag sa mga tisyu sa kalamnan ug makapahupay sa sakit sa lawas. Gipaminusan usab niini ang mga sakit sa kaunuran sa laygay nga kahimtang sama sa fibromyalgia. Alang sa kaligoanan idugang ang 1-2 ka tasa nga Epsom salt sa usa ka sukaranan nga sukamig nga banyera nga puno sa mainit o init nga tubig ug pahuwaya kini sa sulud sa 15-30 ka minuto. Makatabang usab ang pagkaligo aron mahupay ang mga sakit sa kaunuran ug pagkapiot, pagpahayahay sa lawas ug pagpagaan sa tensiyon.
Cold Therapy
Ang cold therapy nga naila usab nga cryotherapy nag-upod sa pagbutang og yelo o bugnaw sa nasamdan nga lugar aron makakuha og kahupayan. Kanunay kini gigamit aron maminusan ang mga kasakit sa kaunuran. Ang pagdapat sa ice pack o bugnaw makapahinay sa sirkulasyon sa dugo sa masakit nga bahin nga miresulta sa pagkunhod sa sakit ug paghubag. Ang mga ice pack, ice massage, gel pack, kemikal nga cold pack, vapocoolant spray mao ang pipila ka mga pamaagi aron magamit ang lainlaing mga porma sa cold therapy.
Therapy sa kainit
Gigamit kini aron matambal ang mga kasakit sama sa pagkagahi sa kaunuran, pag-ulbo o pag-agulo ug pagkaguba sa kaunuran. Labing maayo nga likayan ang heat therapy sa grabe nga kadaot tungod kay mahimo’g madugangan ang paghubag ug hinungdan sa dili komportable. Gihupay sa kainit ang kasakit sa kaunuran, gipaminusan ang spasm sa kaunuran ug gipahayahay ang tensiyon nga kaunuran. Ang heat therapy adunay kauban nga mga hot pack, infrared heat, paraffin wax ug hydrotherapy. Mahimo ka usab nga mobisita sa usa ka physiotherapist alang sa kini nga mga pagtambal.
benepisyo sa pagbuhat sa surya namaskar
Mainit Ug Bugnaw nga Pagkaligo
Ang alternatibong mainit ug bugnaw nga tubig nga kaligoanan makatabang sa dali nga paghupay sa mga kasakit. Gipalambo niini ang sirkulasyon sa dugo ug gipaminusan ang paghubag ug sakit. Ang bugnaw nga kaligoanan makapahumok sa masakit nga bahin ug makapahupay sa kasakit samtang, ang init nga pagkaligo makapahulay sa mga kaunuran, makaminusan ang spasm ug lebel sa tensiyon sa tibuuk nga lawas. Ang pagdugang hinungdan nga mga lana sama sa lavender, eucalyptus ug bergamot sa tubig nga makahatag dugang nga benepisyo.
Apple Cider Vinegar (ACV)
Ang ACV usa ka epektibo nga tambal sa balay aron mahupay ug mahupay ang kasakit sa kaunuran. Pagsagol sa usa ka kutsara o duha sa usa ka baso nga tubig ug imnon. Mahimo ka usab nga rub sa suka direkta sa dapit sa sakit nga kaunuran / cramp. Maghatag kini kahupayan gikan sa sakit sa kaunuran.
Cayenne Pepper
Mahimo ka maghimo sa imong kaugalingon nga paste sa cayenne pepper pinaagi sa pagsagol sa 1/4 hangtod 1/2 nga kutsarita nga cayenne pepper nga adunay usa ka tasa nga olibo o (mainit) nga lana sa lubi. Ibutang ang rub sa apektadong lugar, ug hugasi ang imong mga kamot pagkahuman sa pagdapat. Ipahilayo ang rub gikan sa imong mga mata, ilong ug baba tungod kay kini hinungdan sa pagkalagot. Adunay sulud nga capsaicin (nga nagpatungha sa pagkasunog sa init nga sili) nga nagdala og sakit gikan sa artraytis, sakit sa lutahan ug kaunuran ug kasakit sa kadaghanan sa kaunuran.
dugos sa nawong sa gabii
Herbal Massage
Ang piho nga mga tanum adunay kontra-makapahubag ug makapahupay nga aksyon. Samtang, ang herbal liniment (semi solid nga pagkuha sa mga tanum nga gigamit sama sa losyon, gel o balsamo) adunay abilidad nga makalusot sa panit ug mga tisyu ug makatabang sa pag-ayo. Ang mga tanum nga sama sa Arnica kanunay gigamit sa sprains ug muscular soreness samtang, ang mga tanum nga sama sa wort ni St. John gigamit sa pagpahayahay sa spasm sa kaunuran. Ang kuko sa yawa usa ka tanum nga naglihok ingon usa ka natural nga pamatay sa sakit ug paghupay sa sakit sa kaunuran ug sakit labi na sa ubos nga buko ug liog. Si Lavender ug Rose Mary naila sa ilang mga aromatherapy effects ug gihupay ang sakit sa kaunuran.
Pagtambal
Kini usa ka siyentipikong pamaagi diin ang mga punto sa acupressure sa lawas gipalihok sa presyur aron makahatag kahupayan. Ang pagpukaw sa kini nga mga punto gitawag usab nga mga potent point. Ang paghimo niini nakapukaw sa pagpagawas sa mga Endorphins nga natural nga mga mamamatay sa sakit nga makapahupay sa sakit sa kaunuran. Nakatabang usab kini sa pagpahayahay ug pag-ayo sa mga kaunuran. Ang pagpahayahay sa kaunuran ug pagdugang sa endorphins mao ang dali ug natural nga paagi aron mahupay ang sakit sa kaunuran.
