Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Hinungdan, Pagtambal Ug Paglikay Pagtan-aw sa Sampol Alang sa Dali nga Mga Alerto Tugoti NGA PAHIBALO Alang sa Daily AlertsSa lang sa
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista -
- Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang!
- Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayon nga Pagtan-aw Sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs
- Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021
Ayaw Miss
- Ang mga American trainer nanguna sa mga kurso sa English alang sa mga magtutudlo sa India
- IPL 2021: Nagtrabaho sa akong pagpamog pagkahuman nabalewalaan sa subasta sa 2018, ingon ni Harshal Patel
- Ang Bulawan nga Presyo sa Bulawan Dili Daghang Kabalaka alang sa mga NBFC, Kinahanglan Magbantay ang mga Bangko
- Mga Kaakohan sa AGR Ug Pinabag-o nga Spectrum Auction Mahimong Makaapekto sa Sektor sa Telecom
- Gudi Padwa 2021: Gihinumdom ni Madhuri Dixit nga Nagsaulog sa Maayo nga Pista Sa Iyang Pamilya
- Ang Mahindra Thar nga Mga Pag-book sa Krus Ang 50,000 Milestone Sa Unom Lang nga Bulan
- Ang Kataposang Resulta sa Polis sa CSBC Bihar 2021 Gideklara
- 10 Mga Labing Maayo nga Dapit nga Bisitahan sa Maharashtra Sa Abril
Kini nga 5 nga mga butang nagdugang sa kasakit sa mga panahon. Kini nga 5 nga mga butang nagdugang sa Panahon kasakit | BoldskyAng matag babaye sa kalibutan ning-agi sa lainlaing mga lahi sa problema bahin sa pagregla. Kini ang labing kadaotan nga gibati sa matag babaye matag bulan. Ang mga panahon naghatag kanimo mga gabii nga walay tulog, mga pangandoy sa asukal ug unsa ang dili.
Ang makalilisang nga cramp ug dili komportable nga pagdugo mao ang tanan nga bahin sa pagregla, nga mahimo’g maminusan kung mokaon ka og daghang makaon nga mga pagkaon. Bisan pa, kung gitan-aw nimo ang mga makasasala nga cupcake ug pizza, mahimo nga labi ka grabe ang imong panahon tungod kay kinahanglan pun-on sa imong lawas ang dugo nga nawala sa panahon sa pagregla.
Pagkuha sa sayup nga nutrisyon sa mga panahon nga mosangput sa kasakit sa kaunuran, dili komportable nga pagdugo, sakit sa ulo ug dili parehas nga panghilis. Mahimo ka nga mabutang sa layo nga gamit sa sikolohikal ingon man pisikal.
lebadura nga alternatibo sa pan
Busa, kinahanglan nimo nga likayan ang piho nga mga pagkaon sa imong panahon. Niini ang 10 nga pagkaon nga dili nimo kinahanglan kaonon, labi na sa mga panahon.
1. Mga Giproseso nga Pagkaon
Panahon sa mga yugto sa lawas, usa ka kasagarang problema ang pagdugo ug ang pag-ayo sa mga giproseso nga pagkaon nga dugang nga makadugang sa pagpugong sa tubig sa tiyan. Mahimo kini dugangan sa labo nga pamati nga imong nasinati. Mao na, paghunong sa mga matambok ug matam-is nga pagkaon bisan kung giunsa nimo pagustohan sila.
2. Pula nga Karne
Ang mga pagkaon sama sa pula nga karne taas og saturated fats. Kini kinahanglan nga likayan sa mga panahon, tungod kay mahimo’g mograbe ang imong cramp, bloating ug bugasbugas. Kung nangandoy ka alang sa karne, nan mahimo ka makaut-ut sa mga maniwang nga karne sama sa wala’y panit nga dughan sa manok o madulas nga isda.
10 Mga Kaayohan sa Panglawas Sa Wala’y Payat nga manok Dibdib
3. Alkoholik
Igbutang ang kana nga alkohol kung naa ka sa imong pagregasyon. Kung imong gihunahuna nga ang usa ka shot o duha ka alkohol dili makadaot, kung ingon ana ka hingpit nga sayup. Ang pag-inom sa alkohol samtang naa sa imong panahon nga mograbe ang imong sintomas sa panahon.
4. Mga Produkto sa Gatas
Kini mahimo nga usa ka sorpresa nga ang mga produkto nga gatas sama sa gatas, cream ug keso dili girekomenda kung naa ka sa imong mga panahon bisan pa, labing maayo nga likayan nimo kini. Tungod kay adunay sulud kini nga arachidonic acid nga mahimong makapukaw sa regla. Hinuon, pangadto sa buttermilk, kay makapahupay kini sa imong tiyan.
5. Caffeine
Ang mga ilimnon sama sa kape daghan ang sulud sa caffeine, nga kinahanglan likayan sa mga panahon. Ang caaffeine mosangpot sa taas nga presyon sa dugo ug mahimong hinungdan sa pagkabalaka, pagkahubas sa tubig ug mahimo usab makabalda sa imong siklo sa pagkatulog. Hinuon, mahimo ka moinom og herbal tea.
unsaon pagtangtang sa dark spot
6. Tambok nga Pagkaon
Ang pagkaon sa mga tambok nga pagkaon sama sa mga burger, chips ug fries sa imong panahon nga makaimpluwensya sa imong mga hormone ug mosangput sa cramp ug makapabati kanimo nga gassy. Ang paghimo og dili husto nga mga pagpili sa pagkaon mograbe ang imong lawas, nga magpabati kanimo nga uga ug uga sa tubig.
pipila ka mga beauty tips para sa nawong
7. Pinino nga mga Lugas
Ang mga pino nga lugas sama sa tinapay, pizza, cereal ug tortillas kinahanglan likayan, tungod kay kini mahimong mosangput sa pagdamo ug pagkadunot. Mahimo nimo nga pilion ang tibuuk nga mga lugas, nga adunay usa ka mubu nga indeks sa GI nga dili lamang mapadayon ang imong digestive system apan mapadayon usab ang imong kagutom sa kagutom.
8. Maasin nga Pagkaon
Ang maasin nga pagkaon nga makit-an sa mga de lata nga sabaw, bacon, chips, ug uban pa, kinahanglan likayan sa mga panahon tungod kay daghan ang asin. Ang hormone nga responsable sa pagregla hinungdan na sa pagpugong sa tubig ug pag-ut-ut sa taas nga pagdiyeta sa asin hinungdan sa paghubag sa tiyan.
9. Sugaryong Pagkaon
Tungod sa mga pagbag-o sa hormonal nga nahinabo sa imong mga panahon, ang lebel sa asukal sa dugo nahimong dili lig-on ug daghang mga babaye ang nagtinguha sa mga tam-is. Ang pagkaon sa mga pagkaon nga adunay asukal mahimo nga idugang sa pagbag-o sa asukal sa dugo, nga moresulta sa pagbag-o sa mood ug tensiyon. Hinuon, mahimo ka nga moadto usa ka fruit-rich fruit salad nga gitabunan og low-fat yogurt.
10. Halang nga Pagkaon
Ang pagkaon sa mga halang nga pagkaon sa mga panahon nga mahimo’g makapahinabo sa init nga pagkidlap, pag-postpone sa siklo sa usa ka panahon ug paghagit sa mga rashes sa panit ug bugasbugas. Ang mga panakot gikan sa mga pagkaon mahimong makaistorbo sa sapaw sa imong tiyan ug tinai, nga tungod niini mosangput sa kaasim ug sakit nga pagdagsang sa pagregla.
Ipakigbahin kini nga artikulo!
Kung gusto nimo ang pagbasa sa kini nga artikulo, ipaambit kini sa imong mga minahal.
10 Mga Kaayohan sa Panglawas Sa Rock Sugar (Mishri) nga Kinahanglan Nimo Mahibal-an
