Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Hinungdan, Pagtambal Ug Paglikay Pagtan-aw sa Sampol Alang sa Dali nga Mga Alerto Tugoti NGA PAHIBALO Alang sa Daily AlertsSa lang sa
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista -
- Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang!
- Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayon nga Pagtan-aw Sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs
- Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista Ayaw Miss
- Migawas si Medvedev gikan sa Monte Carlo Masters pagkahuman sa positibo nga coronavirus test
- Vishnu Vishal ug Jwala Gutta aron ihigot ang tali sa Abril 22: Susihon ang mga detalye dinhi
- Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed nga Komersyal nga Paghatud sa Elektriko nga Scooter Gilansad Sa India
- Ugadi 2021: Si Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ug Uban pang Mga Bituon sa Habagatang Nagpadala sa Mga Pangandoy Sa Ilang Mga Fans
- Ang Bulawan nga Presyo sa Bulawan Dili Daghang Kabalaka alang sa mga NBFC, Kinahanglan Magbantay ang mga Bangko
- Mga Kaakohan sa AGR Ug Pinabag-o nga Spectrum Auction Mahimong Makaapekto sa Sektor sa Telecom
- Ang Kataposang Resulta sa Polis sa CSBC Bihar 2021 Gideklara
- 10 Mga Labing Maayo nga Dapit nga Bisitahan sa Maharashtra Sa Abril
Oo, ang kaminyoon mao ang labing kaayo nga butang nga nahinabo sa imong kinabuhi ug ang pagsiksik nagsugyot nga ang usa ka malipayon nga kaminyoon mahimo usab nga magdugay sa imong kinabuhi. Apan ngano nga ang mga tawo nag-anam og gibug-aton pagkahuman sa kasal?
Basaha usab: Plano sa Pagdiyeta Aron Maminusan ang Timbang Human sa Kaminyoon
Karon, ang pagdugang sa timbang pagkahuman sa kasal mahimong panguna nga hinungdan sa mga hinungdan sa estilo sa kinabuhi. Usa ka bag-ong pagtuon ang nagsulti nga ang mga minyo nga magtiayon hilig mokaon labaw pa sa mga dili binata. Ug sa pikas nga bahin, dili kaayo sila apil sa mga kalihokan sa kahimsog.
Ang panguna nga gipunting sa kini nga pagtuon mao ang pag-ila sa kalabutan taliwala sa BMI ug kahimtang sa kaminyoon sa usa ka tawo. Ang labi ka taas nga BMI peligro sa kahimsog tungod kay mahimo’g madugangan ang peligro sa mga kahimtang sa kahimsog sama sa diabetes ug mga sakit sa kasingkasing.
Pagkahuman nga gitun-an ang labaw pa sa 10,000 nga mga magtiayon, nakakuha ang mga tigdukiduki sa kini nga konklusyon nga ang mga kaminyoon mahimong adunay mahinungdanong epekto sa BMI. Ingon usab, ang mga malipayong magtiayon hilig mag-binge labi pa ug ang nahigawad nga mga magtiayon dali nga mabati sa pamatasan sa pagkaon.
Basaha usab: Ngano nga Ang Warrior Diet mahimo nga molihok
Ingon usab, ang usa ka asawa sa katibuk-an gusto nga pahimut-an ang iyang bana ug busa mahimo nga magluto daghang pagkaon ug ang bana natural nga gusto nga mokaon sa pagkaon nga giluto uban ang gugma. Ang laing hinungdan sa gibug-aton mahimong pagmabdos. Ang ulahi apan dili ang labing diyutay, kung ang usa ka tawo makakaplag usa ka kapikas sa kinabuhi, siya makasalig nga siya ug kini mahimo nga dili magtagad sa ilang hitsura.
Tip # 1
Giingon sa pagtuon nga ang 89% sa mga minyo nga magtiayon kasagaran nagluto sa balay imbis nga mangaon adlaw-adlaw. Mao nga, kung nagluto ka sa balay, pilia pag-ayo ang imong mga resipe ug pilia ang mubu nga kaloriya nga pagkaon.
Tip # 2
Gamita ra ang fridge alang sa katuyoan sa pagtipig mga prutas ug utanon. Kung nagsugod ka sa pagtipig sa mga tam-is, matam-is nga ilimnon, pastry ug meryenda sa fridge, anam-anam nga naanad ka nga mag-snack kanunay.
Tip # 3
Paglaraw sa tanan nimong mga panaghisgutan sa usa ka lakaw sa buntag. Ingon mga magtiayon, kinahanglan nga hisgutan ang daghan bahin sa badyet ug sa umaabot, ang pagplano sa mga panagsulti sa panahon sa paglakaw mahimong labing kaayo nga paagi aron masunog ang sobra nga kaloriya nga gihatag sa kaminyoon.
Tip # 4
Kung nasilag ka sa pag-ehersisyo, paningkamoti nga buhaton kini sa imong kaparis. Bisan kung ang pag-ehersisyo makalaay, ang paghimo niini sa imong kaparis mahimo nga makapaikay.
Tip # 5
Kung adunay ka mga problema sa kaminyoon, unya likay gikan sa emosyonal nga pagkaon. Ang paghan-ay sa mga butang pinaagi sa malinawon nga diskusyon labi ka kahimsog kaysa pagkaon nga wala nahibal-an kung ngano nga kanunay ka nagkaon.
Tip # 6
Mangadto sa pagpamalit nga wala ang imong awto. Sulayi nga maglakaw ngadto sa mga tindahan o mga shopping mall, makatipig kini kanimo salapi ug mahimo usab kini sama sa usa ka pag-ehersisyo.
Tip # 7
Padayon nga buhi ang gugma. Kung adunay ka kanunay nga kalihokan sa kwarto mahimo nimo sunugon ang imong sobra nga kaloriya.
