Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Hinungdan, Pagtambal Ug Paglikay Pagtan-aw sa Sampol Alang sa Dali nga Mga Alerto Tugoti NGA PAHIBALO Alang sa Daily AlertsSa lang sa
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista -
- Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang!
- Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayong Pagtan-aw Uban sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs
- Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista Ayaw Miss
- Vishnu Vishal ug Jwala Gutta aron ihigot ang tali sa Abril 22: Susihon ang mga detalye dinhi
- New Zealand Cricket Awards: Si Williamson nagdaog sa Sir Richard Hadlee Medal sa ikaupat nga higayon
- Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commercial Delivery Electric Scooter Gilansad Sa India
- Ugadi 2021: Si Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ug Uban pang Mga Bituon sa Habagatang Nagpadala sa Mga Pangandoy Sa Ilang Mga Fans
- Ang Bulawan nga Presyo sa Bulawan Dili Daghang Kabalaka alang sa mga NBFC, Ang Mga Bangko Kinahanglan Magbantay
- Mga Kaakohan sa AGR Ug Pinabag-o nga Spectrum Auction Mahimong Makaapekto sa Sektor sa Telecom
- Ang Kataposang Resulta sa Polis sa CSBC Bihar 2021 Gideklara
- 10 Mga Labing Maayo nga Dapit nga Bisitahan sa Maharashtra Sa Abril
Ang tambok sa bisan unsang bahin sa lawas mahimong itago sa mga sinina nga imong gisul-ob, apan wala’y makatakas sa dayag nga doble nga baba! Mahimo ka makakuha usa ka doble nga baba tungod sa pagdugang sa gibug-aton o pagkatigulang diin ang panit nagsugod sa pagkaluya. Kini nga mga ehersisyo sa tambok sa baba nga mawala ang imong doble nga baba kinahanglan magsugod sa kadali. Kung maanad ka na sa kini nga mga ehersisyo, dali nga mawala kanimo ang taba sa baba.
Dili ra dili maayo ang hitsura sa doble nga baba apan mahimo usab kini daghang mga komplikasyon sa kahimsog. Giingon sa mga eksperto nga ang mga tambok nga deposito sa palibot sa rehiyon sa baba mahimo nga makapahimo kanimo nga ingon usa ka labi ka gamay nga liog. Kini dili usa ka pagdayeg alang sa pagkuha nga kaswal. Aron mahimo kini nga yano nga ehersisyo sa tambok sa baba, kinahanglan nga sigurohon nimo nga dali ka moadto tungod kay mahimo kini mosangput sa grabe nga sakit sa apapangig.
FACIAL NGA PAGBANSAY ALANG SA CHUBBY CHEEKS
Kung imong tan-awon ang lista sa mga ehersisyo sa pagsunog sa tambok sa baba, makita nimo nga adunay pipila nga mahimo nimong buhaton adlaw-adlaw. Pananglitan: ang chewing gum sa usa ka oras usa ka hingpit nga ehersisyo nga tambok nga doble nga baba.
Tan-awa ang kini nga mga tip aron mawala dayon ang doble nga taba sa baba:
Pag-usap sa Gum
Aron mapadayon ang imong nawong ug kaunuran nga mga aping sa kalamnan, ang labing kaayo nga ehersisyo sa tambok sa baba nga buhaton adlaw-adlaw mao ang pag-chew sa bubble gum. Makabenepisyo usab kini sa imong ginhawa ug malikayan ang pagkadunot sa ngipon. Ang pag-usap sa usa ka piraso nga gum adlaw-adlaw (sa usa ka semana) ipakita ang mga epekto niini sa wala nga oras.
Nagkatawa
Dili ra maayo ang pagpatawa alang sa kasingkasing, maayo usab ang pagkunhod sa imong doble nga baba. Kung mokatawa ka, naghimo ka daghang ehersisyo sa baba. Kini ang hinungdan sa paglihok sa imong baba pataas ug paubos. Kini usa sa labing kaayo nga ehersisyo nga gihimo sa fat fat nga buhaton.
Mga Ehersisyo sa Chin
Kung nag-inusara ka, sulayi kini nga ehersisyo sa pagsunog sa tambok sa baba. Sugdi pinaagi sa pagbuka sa imong baba nga dako, ibuga ang imong dila ug sugdi ang paglihok niini sa usa ka lingin nga lihok. Ang paghimo niini sa 60 segundo sa usa ka gitas-on nga tunga sa oras ang makit-an nimo nga maayo ang mga epekto.
Pakupti ang Ngipon
Kini usa ka yano nga pag-ehersisyo nga sundon nimo adlaw-adlaw. Ang kinahanglan ra nimong buhaton mao ang pagpabilin nga clam ug pagsugod og hinay pinaagi sa pagkumot sa imong ngipon. Samtang gikuptan nimo ang ngipon, paghatag usa ka halapad nga pahiyom. Buhata kini labing menos 10 segundo.
Bola sa Tennis
Ang bola sa tennis labi ka epektibo kung gusto nimo mawala ang imong doble nga baba. Pagbutang usa ka bola sa tennis batok sa imong liog ug ihawid kini didto sa imong baba. Hugot nga ipilit ang imong suwang batok sa bola, pagkahuman buhii og gamay. Balika kini nga ehersisyo labing menos 10 ka beses.
Kung Nanguyab Ka
Adunay mga higayon nga magsugod ka sa pagpadayon sa pagpanghayhay ug mahimo usab kini makalagot. Bisan pa, kini usa ka labing kaayo nga ehersisyo sa pagsunog sa tambok sa baba nga mahimo nimo mapuslan aron mawala dayon ang doble nga tambok sa baba.
Kanang mga Facial
Ang pag-adto sa usa ka regular nga nawong kausa o kaduha sa usa ka bulan makahimo katingad-an sa pagkawala dali nga pagdako sa doble nga baba. Ang mga masahista adunay paagi sa pagpahulay sa mga kaunuran sa imong liog, nga makatabang nga dali masunog ang tambok. Kini usa sa labing kaayo nga ehersisyo sa tambok sa baba nga mahimo nimo nga mamuhunan.
Mga maskara sa nawong
Ang pagpadapat sa hugut nga mga maskara sa nawong mahimong usa ka paagi aron maibanan ang gibug-aton sa liog. Kung gusto nimo mawad-an dayon sa doble nga taba sa baba, siguruha nga ibutang ang mga puti nga itlog nga itlog nga adunay dugos aron mapahugot ang panit sa palibot sa baba. Ang uban pang kapilian mao ang mint pack sa nawong aron makatabang sa pagpahugot sa pagkawala sa sagging nga panit.
Pagpalambo sa Imong Pustura
Ang postura nga imong gigamit sa paglingkod nag-amot usab sa usa ka doble nga baba. Ang paglingkod nga patindog sa imong likud nga likud makatabang sa pagpadayon sa imong mga abaga ug pag-ang usab. Makatabang kini sa dali nga pagkawala sa tambok sa baba samtang gitugotan nimo ang imong ulo nga mag-ehersisyo ug dili ang imong tibuuk nga lawas.
Pagmasahe sa mantikilya
Ang uban pang paagi nga dali mawala ang doble nga taba sa baba mao ang paghatag masahe sa imong kaugalingon. Gipuno ang imong tutunlan ug baba sa butter cocoa aron masulbad ang problema sa doble nga baba. Siguruha nga nagmasa ka sa daghang mga minuto sa wala pa ikaw matulog ug sublion ang proseso sa buntag sa wala ka pa maligo.
