Bisag unsa pa kadaghang kape ang atong imnon sa buntag, di kalikayan nga bation nato ang gikahadlokang alas 4 nga pag-ubog matag hapon. Kana hangtod nga nauna na kami sa problema, nga adunay mga paniudto nga gidisenyo aron madugangan ang among kusog sa udto ug ibilin kami nga andam sa pag-atubang sa nahabilin nga adlaw nga adunay pahiyom sa among nawong.
KAUBAN : 15 Makatagbaw nga Paniudto nga Imong Mahimo nga Wala'y 15 Minutos
Chelsea's Messy Apron Southwestern Veggie Hummus Wraps
Sayon kaayo, lami kaayo, daghang mga utanon nga puno sa bitamina.
Ang Bojon Gourmet Green Goddess Sandwich
OK ra nga magbutang usa ka sandwich nga ingon ka taas kung ang tanan niini himsog kaayo.
KAUBAN : Ang Labing Maayong Sandwich Shop sa Matag Estado (OK, ug D.C.)
Duha ka Gisantes ug Ilang Pod Avocado Toast nga adunay Itlog, Spinach ug Kamatis
Ang regular nga avo toast maayo, apan kini ra mao sunod nga lebel. (Ug puno sa protina.)
Cookie + Kate Lebanese Lemon-Parsley Bean Salad
Aron kuhaan og pita…o kan-on sa kutsara.
KAUBAN : 8 Mga Salad nga Takus sa Panihapon nga walay Lettuce
Litrato: Liz Andrew/Pag-istilo: Erin McDowellAvocado Chicken Salad
Creamy nga wala bug-at .
Kuhaa ang resipe
Pagdali sa Pagkaon Chickpea ug Spinach Salad
Ang mga salad wala magkinahanglan usa ka milyon nga sangkap aron mahimong lamian.
Ambisyoso nga Kusina Southwest Pasta Salad nga adunay Chipotle-Lime Greek Yogurt Dressing
Mahimo kang mokaon og pasta alang sa paniudto kung kini gihimo gikan sa pula nga lentil ug quinoa ug puno sa mga utanon.
Erin McDowellGreen Smoothie nga adunay Avocado ug Apple
Sip, sip, hooray.
Kuhaa ang resipe
KAUBAN : 5 Smoothie Mga Sayop nga Mahimo Nimong Mahimo
Walay Kapuslanan nga Pagkinabuhi Sweet Potato Noodle Pad Thai
Kami nangaluya tungod sa mga swoodles (sweet potato noodles, kana).
KAUBAN : 15 ka Butang nga Wala Nimo Mahibalo nga Mabuhat Nimo Gamit ang Spiralizer
Gugma ug Lemon Spicy Mango ug Avocado Rice Bowl
Deconstructed sushi, sa ingon niini nga paagi.
Pulis Wendy Black Bean, Feta ug Avocado Wrap
Uban sa usa ka lamian nga avocado-tahini dip, siyempre.
KAUBAN : Unsaon Paghimo sa Hingpit nga Wrap
Mga Pagkaon sa uso Inihaw nga Salmon Cobb Salad
Kini nga Whole30-friendly usab.
KAUBAN : 8 Mga Butang nga Mahimong Mahitabo Kung Tilawan Mo ang Tibuok30 nga Pagkaon
Ang Skinny Fork DIY Starbucks Protein Box
Naa na tanan gang.
romantikong talan-awon sa mga salida sa Ingles
Damn Delicious Slow-Cooker Tomato, Kale ug Quinoa Soup
Paghimo usa ka batch niini sa Domingo ug ikaw adunay makapakusog nga paniudto sulod sa usa ka semana.
KAUBAN : 30 ka sabaw nga imong mahimo sulod sa 30 ka minuto o ubos pa
