Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Hinungdan, Pagtambal Ug Paglikay Pagtan-aw sa Sampol Alang sa Dali nga Mga Alerto Tugoti NGA PAHIBALO Alang sa Daily AlertsSa lang sa
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista -
- Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang!
- Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayon nga Pagtan-aw Sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs
- Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista Ayaw Miss
- Masaligon ang Anirban Lahiri nga mag-una sa RBC Heritage
- Dili kakulang ang problema: Gibasura sa Ministry sa Panglawas ang giingon nga 'sayop nga pagdumala' nga mga bakuna sa COVID
- Lista sa Tanan nga Mga Voucher sa Data sa lebel sa Entry Gikan sa Reliance Jio, Airtel, Vi, Ug BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Gikan sa Mga Pasa sa Korte Tungod sa COVID-19
- Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed nga Komersyal nga Paghatud sa Elektriko nga Scooter Gilansad Sa India
- Ang Bulawan nga Presyo sa Bulawan Dili Daghang Kabalaka alang sa mga NBFC, Kinahanglan Magbantay ang mga Bangko
- Ang Kataposang Resulta sa Polis sa CSBC Bihar 2021 Gideklara
- 10 Mga Labing Maayo nga Dapit nga Bisitahan sa Maharashtra Sa Abril
Gatas ug gibug-aton sa timbang? Buweno, tingali makit-an nimo kini katingad-an, apan oo, kini usa ka kamatuoran nga ang gatas makatabang sa pagkawala sa timbang. Bisan pa kinahanglan buhaton sa usa ka punto nga gamiton ang dili kaayo tambok nga skim nga gatas ug tan-awa kung giunsa kini makatabang sa pagkawala sa timbang.
unsaon paghimo sa natural nga tina sa buhok alang sa ubanon nga buhok
Daghang mga mitolohiya nga naglibot sa mga benepisyo sa kahimsog sa gatas. Tungod sa daghang sulud nga sulud nga tambok niini, ang mga tawo nga nag-diet hingpit nga gisira kini tungod sa kahadlok nga mograbe ang timbang.
Basaha usab: Mga remedyo sa Balay Alang sa Mga Pus Cell Sa Ilaw
Apan sa tinuud dili kini ang tama nga paagi. Imbis nga hingpit nga ihatag ang bug-os nga gatas, ang usa mahimo nga mopili alang sa low-fat skimmed milk. Ang pag-inom sa low-fat skimmed milk sa tinuud nakatabang sa usa nga mawad-an sa gibug-aton ug kini napamatud-an sa daghang mga pagtuon nga gihimo sa tibuuk kalibutan.
Basaha usab: Mga Pagkaon Aron Makontrol ang Cholesterol Sa Tingtugnaw
Ang sulud nga kaloriya sa gisamaran nga gatas mubu kaayo ang sulud nga tambok nga mas mubu sa 0.5 porsyento. Wala kini gipasabut nga kini dili himsog, tungod kay kini daghan sa sulud sa protina ug uban pang mga nutrisyon nga gikinahanglan sa lawas.
Karon sa Boldsky gilista namon ang pipila nga katingad-an nga mga kamatuuran bahin sa kung giunsa ang makatabang sa gibug-aton nga gatas nga gitambok makatabang sa pagkawala sa timbang. Tan-awa ra.
# 1. Mga Kontrol sa Pagkalipay:
Ang gatas daghan sa protina. Makatabang kini sa pagpadayon nga puno ang usa nga mas taas nga yugto sa panahon, sa ingon makontrol ang gana sa tawo. Gawas sa pag-inom lang sa yano nga gibug-aton nga skim nga gatas mahimo kini idugang sa mga cereal o sa imong pinalabi nga fruit smoothies ug mahurot. Nakatabang kini sa usa nga mawad-an sa timbang nga natural.
# 2. Pag-inom og Gatas Pagkahuman Pag-ehersisyo:
Ang pag-inom sa low-fat skimmed milk dili lang makatabang aron mahatagan kusog, apan ang gatas usab kung mokaon dayon pagkahuman sa sesyon sa pag-ehersisyo makatabang sa pagpalig-on sa mga kaunuran ug mga tabang nga nawala sa tambok. Tungod niini ang pag-inom usa ka baso nga gatas pagkahuman sa pag-ehersisyo dili lamang naghatag kusog apan nakatabang usab sa usa nga mawad-an usab og timbang.
# 3. Labing Maayong Tinubdan sa Vitamin D:
Kung ang imong lawas kulang sa bitamina D kini mosangpot sa pagdugang sa timbang. Ang gatas usa ka maayo nga gigikanan sa bitamina D. Mao nga ang pag-inom og gatas, labi na ang gamay nga tambok nga gipunting nga gatas makatabang sa pagdugang sa lebel sa bitamina D nga makatabang usab sa pagkawala sa timbang.
# 4. Gipalambo ang metabolismo:
Ang gatas, labi na ang mga skimmed maayo kaayo nga gigikanan sa bitamina. Makatabang kini sa pagdugang sa metabolic rate ug kini sa baylo mapaayo ang proseso sa pagsunog sa tambok. Kini ang usa sa labing kaayo nga sagol alang sa mga nagtinguha nga mawad-an sa gibug-aton.
