Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Hinungdan, Pagtambal Ug Paglikay Pagtan-aw sa Sampol Alang sa Dali nga Mga Alerto Tugoti NGA PAHIBALO Alang sa Daily AlertsSa lang sa
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista -
- Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang!
- Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayon nga Pagtan-aw Sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs
- Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista Ayaw Miss
- New Zealand Cricket Awards: Si Williamson nagdaog sa Sir Richard Hadlee Medal sa ikaupat nga higayon
- Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed nga Komersyal nga Paghatud sa Elektriko nga Scooter Gilansad Sa India
- Ang mga American trainer nanguna sa mga kurso sa English alang sa mga magtutudlo sa India
- Ugadi 2021: Si Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ug Uban pang Mga Bituon sa Habagatang Nagpadala sa Mga Pangandoy Sa Ilang Mga Fans
- Ang Bulawan nga Presyo sa Bulawan Dili Daghang Kabalaka alang sa mga NBFC, Kinahanglan Magbantay ang mga Bangko
- Mga Kaakohan sa AGR Ug Pinabag-o nga Spectrum Auction Mahimong Makaapekto sa Sektor sa Telecom
- Ang Kataposang Resulta sa Polis sa CSBC Bihar 2021 Gideklara
- 10 Mga Labing Maayo nga Dapit nga Bisitahan sa Maharashtra Sa Abril
Mahimo nga pamilyar ka sa mga termino nga 'muffin-top', 'mga love-handle', ug uban pa, nga gigamit sa paghulagway sa sobra nga tambok nga natipon sa palibot sa imong bat-ang. Busa, kung gusto nimo nga mawala kini, mahimo’g makatabang ang kini nga yano nga mga tip nga mawala ang tambok sa imong bat-ang!
Ang mga tawo adunay daghang lainlaing mga porma ug gidak-on sa lawas, ug hinungdanon nga dawaton kana ug malipay sa ilang natural nga panagway, bisan pa, ang adunay sobra nga pagtapok sa tambok sa pipila nga mga bahin sa lawas mahimong makapahimo sa usa ka tawo nga dili matahum ug dili usab kini maayo.
Kung adunay kita sobra nga tambok nga natipon sa palibot sa among bat-ang, mahimo nga dili naton madala ang pipila nga uso nga mga sinina nga dali, tungod kay mahimo kini ipabatyag sa amon nga kaugalingon.
mga maskara sa buhok alang sa baga nga buhok
Kung gusto naton nga magsul-ob og mga hugut nga nakagakus o gisul-ot nga mga sinina, kining dili parehas nga pag-apod-apod sa tambok sa palibot sa atong bat-ang mahimo’g makapabati sa aton kaugalingon.
Dugang pa, ang adunay sobra nga tambok sa palibot sa among bat-ang nalambigit sa piho nga mga kahimtang sa kahimsog sama sa mga sakit sa kasingkasing, sobra nga katambok, ug uban pa.
Busa, aniay pila ka yano nga mga tip nga mahimo nimo sundon aron mawala ang tambok nga natipon sa imong bat-ang, tan-awa!
Tip # 1
Mga tip alang sa pagkab-ot sa nipis nga hawak lakip ang pagputol sa imong pag-inom sa kaloriya matag adlaw sa labing menos 500 nga kaloriya. Kini nga batasan mahimong dali nga maminusan ang imong bat-ang.
Tip # 2
dako nga asno sa maong
Kung gusto nimo mawala ang tambok gikan sa imong bat-ang, hinungdanon nga magpatuyang sa kusog nga ehersisyo sa Cardio, tungod kay ang tambok sa bat-ang mahimong lisud nga ibubo sa kasarangan nga kalihokan.
Tip # 3
Hinungdanon usab nga magbansay sa pag-ehersisyo nga piho nga gipunting ang lugar sa imong bat-ang, sama sa pagtaas sa bat-ang, lunges, crunches sa kilid, pagtuyok sa bat-ang, tabla sa taytayan, ug uban pa, aron dali nimo masunog ang tambok sa bat-ang.
Tip # 4
anita gikan sa yeh hai mohabbatein
Kung adunay ka trabaho nga naa sa lamesa, siguruha nga kanunay ka nga mopahulay ug moadto sa mubu nga paglakaw, kausa matag magtiayon nga oras, ingon nga ang paglingkod og daghang oras mahimo usab nga hinungdan sa labi ka daghan nga bat-ang.
Tip # 5
Kung gusto nimo mawad-an sa natural nga taba sa bat-ang, pag-upod ang mga panguna nga ehersisyo sama sa crunches, toe-touch, ug uban pa, ingon usa ka labi ka kusug nga kinauyokan makatabang kanimo nga maangkon ang labi nga nipis nga bat-ang.
Tip # 6
Kung ikaw usa ka tigkaon sa karne, siguruha nga mokaon ka nga maniwang nga karne imbis nga pula nga karne, tungod kay ang pula nga karne mahimong madugangan ang tambok sa bat-ang nga matipon sa igo nga sukod.
unsaon paglimpyo sa pimple marks sa usa ka adlaw
Tip # 7
Ang mga tip nga mawala ang tambok sa bat-ang upod ang paglakaw o pag-jogging bisan kanus-a adunay ka oras nga buhaton kini, tungod kay ang kini nga mga kalihokan maayo aron makatabang nga mas dali masunog ang hip fat.
