P: Kini ang mga panahon sa post-pandemic ug nag-inusara ako pagkahuman sa sosyal nga gilay-on ingon usa ka babaye sa usa ka tuig. Sa Before Times, dili ko supak sa pagdala sa usa ka tawo balik sa akong balay kung gusto nako nga makig-uban kanila, bisan kung bag-o pa lang nako sila nahimamat. Karon, bisan pa, gibati nako nga dili maayo ug mahunahunaon sa kaugalingon (pareho kung unsa ang akong hitsura pagkahuman sa pagsul-ob og mga sweatpants sulod sa usa ka tuig, ug sama ra, sa lebel sa kaluwasan). Tabang! Gibati nako nga ang akong sekswal ug sosyal nga mojo naguba.
Rachel L., New Jersey
A: Rachel, ikaw ang babaye sa tuig. Dili lang sa atoa—sa nasod. Tungod kay ang matag therapist, eksperto sa sexual wellness ug ulitawo nga babaye nga among gikaestorya mibati og daghan sa samang mga butang nga imong gihulagway.
quote sa adlaw sa inahan
RELATED: Mao kini ang Top 5 Sex Toys of the Pandemic—ug Silang Tanan Naa Nay Komon
Kamatuoran #1: Wala Ka Nag-inusara—Daghang Tawo Nabalaka Bahin sa Dating ug Sex Karon
Sumala sa sex therapist Tammy Nelson , ang mga kliyente nagpahayag ug dakong kabalaka bahin sa pagsulod pag-usab dili lamang sa trabaho ug pagpakig-uban kondili sa ilang karaan nga batasan sa sekso. Pagkawala sa mga kahanas sa sosyal, dili maayo nga pagputol sa buhok sa balay, dugang nga mga libra sa pandemya, gisulat ni Nelson. Sa pag-abot sa kamatuoran, daghang mga tawo ang nahadlok.Ang unang lakang, miuyon ang mga eksperto, mao ang pag-ila sa imong kahasol. Sumala sa Vienna Paraon , Therapist sa kaminyoon ug pamilya nga nakabase sa New York City, Ang pagdumala sa kabalaka nagkinahanglan nga kita malumo nga moila niini ug mogahin ug panahon uban niini. Mas maayo pa nga mailhan nato kini kaysa i-deny ug tagoan. (Gitukod niya ang usa ka online nga mental health app nga gitawag Akoa aron matabangan ang mga kliyente nga buhaton kana.) Usa ka maayo nga pahinumdom mao ang paghinumdom nga kitang tanan naa niini. Ang mga kawalay kasiguruhan, kahadlok ug pagduhaduha nga mahimo nimong naa sa usa ka paagi o lain alang usab sa [potensyal nga mga kauban], ingon niya.
Kamatuoran #2: Ang Pagpraktis Makahimo nga Perpekto
Busa sa higayon nga imong namatikdan ang imong kabalaka, unsaon nimo kini pag-agi? Mga lakang sa bata, matod ni Emily Morse, sex podcaster ug ang Dr. Ruth sa usa ka bag-ong henerasyon sumala sa New York Times . Human sa usa ka tuig nga social distancing, daghan kanato ang nakalimot unsaon pag flirt ug date sa IRL. Ang maayong balita mao nga sa pagpraktis ikaw mahimong mas kusgan ug mas seksi kaysa kaniadto. Sa usa ka bag-o nga yugto sa iyang podcast Sex uban ni Emily , gipahinumdoman niya ang mga tigpaminaw sa pagsugat sa panan-aw sa usa ka tawo nga interesado sila, duola sila gikan sa atubangan aron dili sila makurat ug magsipilyo batok kanila (apan dili sa usa ka makalilisang nga paagi sa prodyuser sa Hollywood) samtang nakigsulti aron mahibal-an nila nga ikaw interesado.
Sa laing paagi, ang mga eksperto klaro nga dili nimo kinahanglan nga pildihon ang imong kaugalingon kung dili ka mag-swing gikan sa mga chandelier-o swerte sa tonelada nga mga kauban-sama sa imong gibuhat sa wala pa ang pandemya. Austin, Tammy Shaklee nga nakabase sa Texas, kaalyado sa LGBTQ ug tigpasiugda ug tag-iya sa H4M serbisyo sa matchmaking, nag-ingon nga ako personal nga naghunahuna nga ang nangaging mabungahon nga kultura sa hook-up medyo nasuko, labing menos sa karon. Nakadungog ko sa mga single nga mas discerning. Buot ipasabot, kung kini mahimo nga usa ka peligro, kini ba ang tawo nga akong peligro? Tungod lang kay giseryoso nimo ang bakuna wala magpasabot nga ang imong kaubang ulitawo mibuhat usab niana. Kung ipahayag nila ang ilang katarungan sa dili pagkuha sa bakuna, angayan ba kini nga tawo nga makig-hook?
Kamatuoran #3: Klaro sa Imong Kaugalingon ug sa Imong Petsa
Imbes nga daghan pang open-ended nga mga pangutana, nakadungog kog mga tawo nga nangutana KANUS-A ka adunay COVID? Unsang petsa ang imong ikaduhang bakuna nga gi-shot? Miingon si Shaklee. Daghang mga tawo ang nagkuha sa personal nga responsibilidad aron masiguro nga duha na ka semana ang milabay sukad sa ikaduhang shot. Nangita kami mga timailhan sa responsibilidad, pagpugong sa kaugalingon ug angay nga kakugi sa kahimsog sa personal ug publiko.
Ang therapist sa kaminyoon ug pamilya nga si Pharaon miuyon: Nangita ka man og usa ka butang nga seryoso, usa ka makalingaw nga summer fling o usa ka hookup, importante kaayo nga klarohon ang imong gikinahanglan aron mobati nga komportable ug luwas. Paggahin ug panahon sa pagkonsiderar kung unsa ang importante kanimo: Nabalaka ka ba kung adunay nabakunahan? Interesado ka lang ba sa mga tawo nga nakig-date sa usa ka tawo matag higayon? Gusto ba nimong mahibal-an ang dugang bahin sa ilang estilo sa kinabuhi aron mahibal-an nimo kung komportable ba kini kanimo? Girekomenda usab niya nga samtang ang online o IRL nga pakig-date dili kinahanglan nga magbag-o tungod sa mga kabalaka sa COVID, tingali maayo nga magsugod sa medyo hinay samtang ang imong sistema nag-acclimatize ug nagsusi sa imong kaugalingon ug kung unsa ang imong gibati pagkahuman sa pag-swipe, pag-text ug pag-date. . Nianang paagiha, ang pagbalik sa personal nga mga petsa dili lamang usa ka paagi sa pagbalik sa sekso, apan usa usab ka ehersisyo sa pagpauswag sa imong kahibalo sa kaugalingon bahin sa imong gibuhat ug dili gusto sa usa ka relasyon, bisan kung ang relasyon mao ang usa nga molungtad. pipila lang ka oras.
Ang among paborito nga tip sa eksperto, bisan pa, wala’y kalabotan sa sulod nga trabaho sa pagtukod sa pagtamod. Gikan kini sa matchmaker nga Shaklee, ug usa kini nga dali natong dawaton—pagpamalit. Sama sa iyang giingon, Kung ikaw, sama sa kadaghanan kanamo, nakakuha sa Covid 15 o 20 ka libra, unya [gawas ug pagpalit] pipila ka nindot, bag-ong porma ug komportable nga mga sinina ug pang-ilalom nga sinina nga nag-uyog sa bag-ong mga kurba.
Human sa tanan, ang usa ka gamay nga retail therapy wala gayud makadaut sa bisan kinsa.
Indian pagkaon plano sa pagpakunhod sa gibug-aton sa 7 ka adlaw
