Plano sa Pagdiyeta sa Militar Aron Mawala ang 2 Kg Sa 4 ka Adlaw!

Ang Labing Kaayo Nga Mga Ngalan Alang Sa Mga Bata

Salog:

Petsa Sa Pagkatawo:

Ipadala

Ipadala Ako Pinaagi Sa Email Ipakita Sa Site

Sa lang sa

• 5 oras na ang nakalabay Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista
• 
• 6 oras na ang nakalabay Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang!
• 8 oras na ang nakalabay Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayon nga Pagtan-aw Sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs
• 11 oras na ang nakalabay Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021

Ayaw Miss

• Balita Ang mga American trainer nanguna sa mga kurso sa English alang sa mga magtutudlo sa India
• Sports IPL 2021: Nagtrabaho sa akong pagpamog pagkahuman nabalewalaan sa subasta sa 2018, ingon ni Harshal Patel
• Bayronon Ang Bulawan nga Presyo sa Bulawan Dili Daghang Kabalaka alang sa mga NBFC, Kinahanglan Magbantay ang mga Bangko
• Teknolohiya Mga Kaakohan sa AGR Ug Pinabag-o nga Spectrum Auction Mahimong Makaapekto sa Sektor sa Telecom
• Mga sine Gudi Padwa 2021: Gihinumdom ni Madhuri Dixit nga Nagsaulog sa Maayo nga Pista Sa Iyang Pamilya
• Mga awto Ang Mahindra Thar nga Mga Pag-book sa Krus Ang 50,000 Milestone Sa Unom Lang nga Bulan
• Edukasyon Ang Kataposang Resulta sa Polis sa CSBC Bihar 2021 Gideklara
• Pagbiyahe 10 Mga Labing Maayo nga Dapit nga Bisitahan sa Maharashtra Sa Abril

Ang plano sa pagdyeta sa militar giisip nga labing epektibo nga klase sa pamaagi sa pagdiyeta nga nag-amping sa kinatibuk-ang kahimsog ug kaayohan sa mga armadong opisyal.

Kini giisip ingon nga labing epektibo nga plano sa pagdiyeta aron mawad-an sa gibug-aton, labi na tungod kay ang higpit nga mga lagda sa pagdiyeta ug kahimsog mao ang gisunud sa mga jawans sa kasundalohan.

Basaha usab: Top 8 Detox Concoctions Alang sa Pagkawala sa Timbang (Sulayi Kini Karon!)

Hatagan ka niini nga artikulo usa ka panan-aw sa plano sa pagdiyeta sa militar nga nahimo usab usa nga labing kaayo nga dali nga pagbug-at sa diyeta nga plano didto.

Ang kinahanglan ra nimong buhaton mao ang pagsunod sa adlaw-adlaw nga tsart sa pagdiyeta aron epektibo nga maminusan ang mga 2 kg sa 4 ka adlaw ra.

Ang pagdiyeta naglangkob sa mubu nga kaloriya ug mga kapilian nga pagkaon nga adunay kaangay nga kemikal nga gisangkapan aron magtinabangay ug pagsugod sa imong plano sa pagdiyeta sa timbang.

Mahinungdanon usab nga magpadayon nga komitido nga magpadayon sa kini nga plano sa pagdiyeta ug makontrol usab ang mga kagutom sa kagutom nga mahimong atakehon kanimo sa mga oras. Bisan pa, maanad ka sa niining plano sa pagdiyeta.

Basaha usab: Nag-una nga 10 Mga Pagkaon Nga Mahimo Makababag sa Imong Mga Target sa Pagdiyeta

Padayon sa pagbasa aron mahibal-an ang plano sa diyeta sa militar nga makatabang kanimo nga mawad-an sa timbang.

Adlaw 1:

Pamahaw:

• Tunga sa usa ka grapefruit
• Paghiwa sa toast
• 2 nga kutsara nga peanut butter
• 1 tasa nga tsa / kape

Paniudto:

• ½ tuna
• Paghiwa sa toast
• 1 tasa nga tsa / kape
• 
  
  

Panihapon:

• 3 onsa nga karne
• 1 tasa nga berde nga beans
• ½ saging
• 1 ka mansanas
• 1 tasa nga ice-cream

Pamahaw:

• 1 nga itlog
• ½ saging
• Paghiwa sa toast

Paniudto:

• 1 nga linuto nga itlog
• 5 nga crackers
• 1 tasa nga keso sa kubo

Panihapon:

• 2 init nga iro (Wala’y tinapay)
• ½ tasa nga mga carrot
• 1 tasa nga broccoli
• ½ saging
• ½ tasa nga vanilla ice-cream

Pamahaw:

• 1 nga hiwa sa cheddar nga keso
• 5 nga crackers
• 1 ka mansanas

Paniudto:

• 1 nga linuto nga itlog
• 1 nga hiwa sa tosta

Panihapon:

• 1 tasa nga tuna
• ½ saging
• 1 tasa nga vanilla ice-cream

Adlaw 4:

pwede ba nato gamiton ang gramo nga harina sa nawong kada adlaw

Parehas sa Adlaw 1 ug kinahanglan nimo sublion kini nga siklo sa sunod nga upat ka adlaw.

Punto nga Maila:

Mahimo ka usab nga maghiusa usa ka porma sa pisikal nga kalihokan kauban ang pagdiyeta. Ang paglakaw matag adlaw sa usa ka oras mao ang labing kaayo nga mahimo nimo. Ang pisikal nga kalihokan dili kinahanglan labi ka kusog sama sa kung giunsa ang pagbuhat sa mga jawans.

Bisan pa, kinahanglan nimong siguruhon nga bisan unsa ang imong buhaton, kinahanglan nga kini epektibo nga sunugon ang tambok gikan sa imong lawas.

Kinahanglan nimo usab nga ipadayon ang usa ka rutina alang sa kini nga mga pag-ehersisyo usab. Ang pagdagan, paglaktaw sa pisi, paglangoy, ug uban pa, pipila sa labing kaayo nga pag-ehersisyo sa kahimsog nga mahimo nimo nga mahimo nga mahiusa sa kini nga kusgan nga plano sa pagdiyeta sa timbang

Mao nga, siguruha nga maggahin usa ka gitakda nga oras alang niini matag adlaw ug dili mapalayo kini sa bisan unsang gasto. Sulayi kini nga pamaagi sa pagbug-at sa timbang ug mag-andam sa pagpakita sa imong kasina nga dagway sa wala nga oras!

Ang Imong Horoscope Alang Sa Ugma

Aron Mahibal-An

Ipadala Ako Pinaagi Sa Email Ipakita Sa Site