Metabolic Syndrome: Ang 5 nga Mga Hinungdan sa Peligro, Mga Hinungdan, Pagtambal Ug Paglikay

Ang Labing Kaayo Nga Mga Ngalan Alang Sa Mga Bata

Salog:

Petsa Sa Pagkatawo:

Ipadala

Ipadala Ako Pinaagi Sa Email Ipakita Sa Site

Sa lang sa

• 6 oras na ang nakalabay Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista
• 
• 8 oras na ang nakalabay Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang!
• 10 oras na ang nakalabay Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayong Pagtan-aw Uban sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs
• 13 oras na ang nakalabay Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021

Ayaw Miss

• Teknolohiya Gikuha sa BSNL ang Mga Pagsingil nga Bayad Gikan sa Mga Long Term Broad Connection
• Balita Ang mga namalik sa Kumbh mela mahimong magpalala sa sakit nga COVID-19: Sanjay Raut
• Sports IPL 2021: Gikalipay sa BalleBaazi.com ang panahon sa bag-ong kampanya nga 'Cricket Machao'
• Mga sine Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Gikan sa Mga Pasa sa Korte Tungod sa COVID-19
• Mga awto Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed ​​Commercial Delivery Electric Scooter Gilansad Sa India
• Bayronon Ang Bulawan nga Presyo sa Bulawan Dili Daghang Kabalaka alang sa mga NBFC, Ang Mga Bangko Kinahanglan Magbantay
• Edukasyon Ang Kataposang Resulta sa Polis sa CSBC Bihar 2021 Gideklara
• Pagbiyahe 10 Mga Labing Maayo nga Dapit nga Bisitahan sa Maharashtra Sa Abril

Ang metabolic syndrome us aka termino nga payong alang sa usa ka grupo sa mga abnormalidad nga metaboliko sama sa resistensya sa insulin, taas nga presyon sa dugo, diabetes, hilabihang katambok ug dislipidemia. Kasagaran giila sila aron madugangan ang risgo sa mga sakit sa kasingkasing, sakit sa kasingkasing ug pagkamatay sa tawo.

Ang metabolismo usa ka reaksyon sa kemikal nga mahitabo sa sulud sa mga selyula aron makahimo enerhiya gikan sa pagkaon nga gikaon. Mahitabo ang mga sakit nga metaboliko kung adunay pipila nga makaguba sa reaksyon sa kemikal ug dili magamit sa lawas ang pagkaon alang sa paghimo og enerhiya. Daghang mga butang nga kinahanglan nimo mahibal-an bahin sa metabolic syndrome. Tan-awa ra.

Mga Hinungdan sa Peligro Sa Metabolic Syndrome

Sama sa nahisgutan na, ang metabolic syndrome (MS) dili usa ka sakit apan usa ka grupo sa mga hinungdan nga peligro nga mosangput sa kahimtang. Kung ang usa ka tawo adunay tulo o labaw pa sa mga mosunud nga hinungdan, adunay dugang nga peligro sa MS. Ang mga peligro lakip ang:

1. Taas nga lebel sa triglyceride

lain-laing matang sa pumpkins

Ang Triglyceride usa ka klase nga lipid (fat) nga makit-an sa dugo. Bisan unsa ang among gikaon, nabag-o ngadto sa kaloriya. Ang sobra nga kaloriya nga dili kinahanglan sa lawas sa oras nabag-o ngadto sa triglycerides.

Kung ang usa ka tawo padayon nga mokaon og daghan ug dili kaayo mga pisikal nga kalihokan, daghang mga triglyceride ang madeposito sa mga ugat sa dugo nga hinungdan sa pagkagahi, pagbabag o pagdako sa mga pader sa ugat. [1]

Normal nga lebel - Mas mubu sa 150 milligrams matag deciliter (mg / dL)

Taas nga lebel - 200 hangtod 499 mg / dL

listahan sa 2016 hollywood romance nga mga pelikula

2. Dugang nga presyon sa dugo

Ang hypertension o pagdugang sa presyon sa dugo usa ka hinungdan nga hinungdan sa metabolic syndrome. Adunay daghang mga hinungdan nga mosangpot sa pag-uswag sa hypertension sama sa resistensya sa insulin, stress sa oxidative, paghubag, sleep apnea ug endothelial Dysfunction. [duha]

Kung gibabagan sa mga triglyceride ang mga ugat sa dugo, ang dugo dili maayo nga makaagos sa tibuuk nga lawas ug hinungdan sa presyur sa mga ugat sa dugo. Kinahanglan nga ibomba sa kasingkasing ang dugo nga labi ka kusog ug sa proseso, mosangpot sa stroke o pagkapakyas sa kasingkasing.

Normal : Mas gamay sa 120 kapin sa 80 (120/80)

Krisis sa hypertension : Mas taas sa 180 / mas taas sa 120

3. Dugang nga glucose sa pagpuasa

Ang pagpuasa sa asukal sa dugo naghatag hinungdanon nga kasayuran bahin sa kung giunsa pagdumala sa lawas ang asukal sa dugo. Ang taas nga lebel sa glucose nga pagpuasa nagpakita sa resistensya sa insulin o diabetes. Ang glucose gikan sa pagkaon nabag-o ngadto sa kusog pinaagi sa usa ka pancreatic hormone nga gitawag nga insulin. Makatabang usab kini sa pagtipig sa glucose alang sa ulahi nga paggamit.

Kung ang usa ka tawo nakaut-ut sa pagkaon, kung unsa kataas ang pagtaas sa lebel sa glucose nagsalig sa pagdiyeta sa tawo. Kung ang usa ka tawo adunay resistensya sa insulin, ang lawas dili makahimo og igo nga insulin o magamit ang insulin aron mabuak ang glucose ngadto sa enerhiya. Nagresulta kini sa taas nga lebel sa glucose nga pagpuasa.

top 5 nga mga salida sa netflix

Pinauyon sa usa ka pagtuon, ang resistensya sa insulin nalambigit sa 2.8-pilo nga pagtaas sa peligro sa unang yugto sa stroke. [3]

Normal nga lebel sa glucose: 70 hangtod 99 mg / dl

Prediabetes: 100 hangtod 125 mg / dl

Diabetes: 126 mg / dl o labaw pa

4. Sobra nga katambok sa tiyan

Ang dili normal nga sobra nga katambok nagtumong sa pagdeposito sa tambok, labi na sa palibot sa tiyan. Kini tungod sa dili pag-ayo sa tisyu sa adipose. Giingon sa usa ka pagtuon nga ang sobra nga katambok sa tiyan mao ang nag-una nga peligro nga hinungdan sa MS. Gitagna usab sa pagtuon nga mga 50 porsyento sa mga hamtong ang ma-classified ingon sobra katambok sa tuig 2030 ug ang MS mahimong hinungdanon nga problema sa kahimsog.

Ang link sa taliwala sa hilabihang katambok ug MS gihulagway dugay na nga kaniadtong tuig kaniadtong 1991. Bisan pa, giila usab nga ang sobra nga katambok sa tiyan dili kanunay mahitabo sa mga tawo nga adunay daghang BMI. Mahimo usab kini mahitabo sa normal nga gibug-aton nga gibug-aton sa metabolismo nga mga tawo nga adunay sobra nga pagdeposito sa tambok sa lugar sa hawak. [4]

Ang sobra nga katambok sa tiyan sa mga lalaki: 40 pulgada o labaw pa sa kadako sa hawak

unsaon pagtangtang sa nawong tan sa tibuok gabii

Ang sobra nga katambok sa tiyan sa mga babaye: 35 pulgada o labaw pa sa kadako sa hawak

5. Ubos nga lebel sa HDL kolesterol

Ang HDL kolesterol mao ang maayong kolesterol sa lawas. Nakatabang kini sa pagpahid sa sobra nga cholestrol ug plake gikan sa mga ugat pinaagi sa pagpadala niini sa atay nga makatabang sa pagpagawas sa mga usik nga produkto gikan sa lawas. Gipadayon sa HDL ang pagsusi sa lebel sa imong kahimsog ug gipaminusan ang peligro nga maigo sa stroke ug atake sa kasingkasing. [5]

Ang husto nga pagpili sa diyeta maayo alang sa pagpadayon sa taas nga lebel sa HDL. Ang lebel sa HDL mikunhod dili sa pagkaon apan adunay mga kondisyon sama sa hilabihang katambok, panigarilyo, panghubag ug diabetes.

Sa mga lalaki: Mas mubu sa 40 mg / dL

Sa mga babaye: Mas mubu sa 50 mg / dL

Mga Hinungdan Sa Metabolic Syndrome

Ang tukma nga hinungdan sa metabolic syndrome wala pa mahibal-an. Gikan sa mga nahisgutan nga punto, ang resistensya sa insulin gikonsiderar nga panguna nga hinungdan tungod kay kini mosangput sa taas nga lebel sa triglycerides nga dugang nga mosangput sa sobra nga katambok, nga moresulta sa mga sakit sa kasingkasing. Mao nga, kini sa tinuud daghang mga peligro nga hinungdan nga magdungan pagbuhat nga hinungdan sa MS.

Ang uban pang mga hinungdan lakip ang edad ug genetika nga wala sa among pagpugong. Ang pagpugong sa lebel sa sobra nga katambok ug HDL pinaagi sa mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi mahimong makatabang aron mapugngan ang MS apan ang kaagi sa pamilya ug edad mahimong hinungdanon usahay.

Daghang mga panukiduki padayon pa usab nga nahibal-an ang uban pang mga kondisyon nga hinungdan sa MS sama sa PCOS, sleep apnea ug fatty atay.

Mga simtomas Sa Metabolic Syndrome

Naglakip kini sa tanan nga mga sintomas sa mga hinungdan sa peligro sama sa

• Daghang hawak
• Diabetes (kauhaw, kanunay nga pagpangihi ug hanap nga panan-aw)
• Taas nga presyon sa dugo
• Ubos nga lebel sa HDL
• Taas nga profile sa lipid

Pagdayagnos Sa Metabolic Syndrome

• Kasaysayan sa medisina: Aron mahibal-an ang bahin sa adunay mga kondisyon sa usa ka tawo sama sa diabetes. Nag-uban usab kini usa ka pisikal nga pagsusi sa pasyente sama sa pagsusi sa ilang kadako sa hawak.
• Pagsulay sa dugo: Aron masusi ang lebel sa glucose sa dugo.

Pagtambal sa Metabolic Syndrome

• Pagbag-o sa estilo sa kinabuhi: Ang mga tawo nga adunay dugang nga peligro sa MS una nga gimandoan alang sa pagdumala sa estilo sa kinabuhi aron maminusan ang mga simtomas sama sa taas nga lebel sa glucose ug taas nga lipid profile. Gitambagan sila sa mga doktor nga maminusan ang gibug-aton pinaagi sa regular nga pag-ehersisyo ug pag-adto sa usa ka himsog nga pagkaon nga gamay ang asukal, asin ug mga tambok. Gisugyot usab nila ang paghunong sa panigarilyo.
• Mga tambal: Ang mga tawo nga naa sa peligro nga mga grupo ug wala makasinati sa bisan unsang pagbag-o pagkahuman sa pagbag-o sa estilo sa kinabuhi gisugyot nga moinom pipila ka tambal aron makontrol ang lebel sa glucose o taas nga presyon sa dugo.

Unsaon Paglikay

• Pag-ehersisyo kanunay. Mahimo ka usab magpakonsulta sa doktor alang sa klase nga programa sa ehersisyo.
• Girekomenda ang usa ka DASH diet
• Kaon daghang mga prutas ug utanon.
• Pagputol sa saturated fats
• Hunong sa panigarilyo ug alkohol
• Susihon kanunay ang lebel sa presyon sa dugo ug asukal sa dugo

Kasagaran nga mga FAQ

1. Unsa ang lima nga mga timailhan sa metabolic syndrome?

Ang lima nga mga timailhan sa metabolic syndrome lakip ang taas nga glucose sa dugo, taas nga presyon sa dugo, taas nga profile sa lipid, kadako sa gidak-on sa hawak ug ubos nga lebel sa HDL.

mga salida sa mga panghitabo sa kasaysayan

2. Mahimo ba nako balihon ang metabolic syndrome?

Oo, mahimo nimong balihon ang metabolic syndrome nga adunay mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi sama sa pag-ehersisyo ug husto nga pagdiyeta. Kung adunay ka na mga piho nga kondisyon sa medisina sama sa diabetes o hypertension, ang mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi kauban ang husto nga mga tambal mahimong magtrabaho.

3. Unsa nga mga pagkaon ang kinahanglan nimo likayan nga adunay metabolic syndrome?

Ang mga tawo nga adunay mas taas nga peligro sa metabolic syndrome kinahanglan likayan ang taas nga tambok, pino ug giproseso nga pagkaon sama sa mga inuming asukal, pizza, puting tinapay, pritong pagkaon, mga pastry, pasta, cookies, potato chips, burger ug mga pinatam-is nga cereal.

Ang Imong Horoscope Alang Sa Ugma

Aron Mahibal-An

Ipadala Ako Pinaagi Sa Email Ipakita Sa Site