Pagpangita sa kadasig sa pag-ehersisyo sa balay samtang naa kuwarantin lisud kaayo.
Ang imong balay gihimo na nga imong opisina, kinahanglan ba gyud usa ka gym ingon man? (Ikasubo, ang tubag mao ang oo, kung naglaum ka nga magpadayon sa labing gamay nga pagkasama sa usa ka rutina sa kahimsog hangtod nga kitang tanan luwas nga dili layo sa sosyal.)
pagkaangay sa leo zodiac sign
Pinaagi niining pagsulay nga panahon, Melissa Wood-Tepperberg nagsilbi nga kahayag sa paglaum ug kahimsog alang kanato. Ang fitness coach ug entrepreneur, nga nag-imbento sa MWH Method, kanunay nga nag-post og mugbo, sayon-sundon nga mga ehersisyo nga kasagaran walay mga ekipo gawas sa timbang sa lawas (ug usa ka opsyonal nga banig) sa iyang Instagram asoy.
Gipaambit usab ni Wood-Tepperberg sa In The Know ang usa ka 5-minuto, walay kagamitan nga ab circuit nga sayon kaayo nga kopyahon sa imong kaugalingong balay sa bisan unsang punto sa adlaw.
Pagmata andam sa paglihok? Blast kanang abs. Nindot ba ang imong gibati pagkahuman sa imong paniudto? Ab time. Kinahanglan nga palapdan ang dugang nga kusog sa dili pa matulog? Makuha nimo ang drift.
Kini mga lisud nga mga panahon nga atong gipuy-an, giingnan ni Wood-Tepperberg Sa Ang Nahibal-an. Sa akong hunahuna importante lang nga pahinumduman ang atong kaugalingon nga bisan ang duha ka minuto nga paglihok makahimo sa labing dako nga epekto sa imong adlaw.
Sunda ang iyang ab workout sa video sa ibabaw.
apple cider suka alang sa pagtubo sa buhok
Kung nalingaw ka niini nga istorya, mahimo nimong basahon ang bahin niini adlaw-adlaw nga mga butang nga mahimo nimong timbang-bansayon sa balay .
Dugang pa gikan sa In The Know:
Gikuhaan og litrato sa serbisyo ang mga empleyado matag 5 minuto aron masiguro nga nagtrabaho sila
Kini nga online nga botika puno sa mga kinahanglanon nga i-stock sa imong kabinet sa tambal
top 10 hollywood misteryo nga mga salida
Ang serum stick ni Tatcha makatabang sa mga pinong linya ug pagkauga
