Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Hinungdan, Pagtambal Ug Paglikay Pagtan-aw sa Sampol Alang sa Dali nga Mga Alerto Tugoti NGA PAHIBALO Alang sa Daily AlertsSa lang sa
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista -
- Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang!
- Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayon nga Pagtan-aw Sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs
- Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021
Ayaw Miss
- Gikuha sa BSNL ang mga Pagsingil nga Bayad Gikan sa Mga Long Term Broad Connection
- Ang mga namalik sa Kumbh mela mahimong magpalala sa sakit nga COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: Gikalipay sa BalleBaazi.com ang panahon sa bag-ong kampanya nga 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Gikan sa Mga Pasa sa Korte Tungod sa COVID-19
- Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed nga Komersyal nga Paghatud sa Elektriko nga Scooter Gilansad Sa India
- Ang Bulawan nga Presyo sa Bulawan Dili Daghang Kabalaka alang sa mga NBFC, Kinahanglan Magbantay ang mga Bangko
- Ang Kataposang Resulta sa Polis sa CSBC Bihar 2021 Gideklara
- 10 Mga Labing Maayo nga Dapit nga Bisitahan sa Maharashtra Sa Abril
Kitang tanan nagdamgo nga makabaton usa ka himsog ug angay nga kinabuhi. Apan gamay nga nahibal-an naton nga kinahanglan nga mag-focus gyud kita ug magtukmod nga magpadayon sa ingon!
Ania ang usa ka tinuud nga istorya ni Sapna Vyas Patel nga nahimong inspirasyon sa kadaghanan sa tibuuk kalibutan.
Dayag, si Sapna Vyas Patel usa ka tin-edyer nga gi-bully tungod sa usa ka sobra nga gibug-aton nga bata. Wala niya tugoti ang mga tigdaogdaog nga makahatag bahin nga mikatawa sa iyang gasto. Hinuon, gipili niya nga magtrabaho kini ug mahimo’g usa ka maayo nga fitness trainer ug instruktor.
Susiha ang iyang tinuud nga istorya ...
Bahin sa Pagkuha sa Timbang…
Gipadayag niya, 'Ako kaniadtong 86kgs sa una ug pagkahuman moabut sa 53kgs sa usa ka tuig. Nawad-an ako 33 kgs. Bisan kung ako tambok malipayon kaayo ako sa akong kaugalingon nga panit. Apan, nakita ako labaw pa sa akong edad ug sa lawom nga dapit diin nakamugna kini usa ka pagbati nga nasakitan. Dili ko gusto kung kaniadto usa ka estranghero ang naghunahuna nga ako ang inahan sa akong pag-umangkon ug 19 pa lang ako. Gipili nako nga dili dawaton ang butang nga mahimo nako usbon. '
Nahibal-an ba Nimo nga Mahimo Ka Magmabdos Kung Adunay Ka Na?
Nag-eksperimento Siya Sa Iyang Pagkaon
Gisugdan ni Sapna ang iyang kurso sa usa ka crash diet ug aron mapugngan ang iyang pag-aghat sa pagkaon, naningkamot gyud siya nga naghimo niini nga mahagit alang kaniya. Pagkahuman sa 2 ka tuig, nakaamgo siya nga kini nga klase sa pagdiyeta wala makatabang kaniya.
Gibag-o Niya ang Tibuok Niya nga naandan
Pagkahuman sa pag-diet crash, nahibal-an niya nga dili kini molihok, ug busa nagsugod siya sa pagbasa bahin sa nutrisyon ug pag-ehersisyo. Gibag-o niya ang iyang diyeta, sumala sa iyang nabasa, ug nagtrabaho nga nahiuyon. Sa wala’y oras, nagsugod na siya sa pagpaagas og kilo. Kini kung kanus-a siya nadasig nga mag-focus labi pa sa pagpaminus sa tambok ug pagkulit sa lawas.
Gipadayag niya…
'Ako usa ka 86kgs sa una ug pagkahuman moabut sa 53kgs sa usa ka tuig. Nawad-an ako 33 kgs. Bisan kung ako tambok malipayon kaayo ako sa akong kaugalingon nga panit. Apan, nakita ako labaw pa sa akong edad ug sa lawom nga dapit diin nakamugna kini usa ka pagbati nga nasakitan. Dili ko gusto kung kaniadto usa ka estranghero ang naghunahuna nga ako ang inahan sa akong pag-umangkon ug 19 pa lang ako. Gipili nako nga dili dawaton ang butang nga mahimo nako usbon. '
listahan sa 2017 teen films
Gidugang usab niya…
Giplano nako ang akong pagdiyeta sa paagiha nga wala gyud ako gibati og kagutom. Nagkaon ako hapit matag duha ka oras apan sa gamay nga gidaghanon. Ang atong lawas nangandoy sa piho nga lahi sa pagkaon kung kini gikuhaan niini. Pananglitan, ang hingpit nga paglikay sa asukal makapangandoy sa lawas niini. Gisusi nako kanunay ang akong gigikanan sa protina, tambok ug mga carbs. '
Tanan nga Source sa Source: Facebook
