Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Hinungdan, Pagtambal Ug Paglikay Pagtan-aw sa Sampol Alang sa Dali nga Mga Alerto Tugoti NGA PAHIBALO Alang sa Daily AlertsSa lang sa
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista -
- Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang!
- Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayon nga Pagtan-aw Sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs
- Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021
Ayaw Miss
- Tulo ka mga mangingisda ang gikahadlokan nga namatay samtang ang barko nabanggaan sa barko sa baybayon sa Mangaluru
- Migawas si Medvedev gikan sa Monte Carlo Masters pagkahuman sa positibo nga coronavirus test
- Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed nga Komersyal nga Paghatud sa Elektriko nga Scooter Gilansad Sa India
- Ugadi 2021: Si Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ug Uban pang Mga Bituon sa Habagatang Nagpadala sa Mga Pangandoy Sa Ilang Mga Fans
- Ang Bulawan nga Presyo sa Bulawan Dili Daghang Kabalaka alang sa mga NBFC, Kinahanglan Magbantay ang mga Bangko
- Mga Kaakohan sa AGR Ug Pinabag-o nga Spectrum Auction Mahimong Makaapekto sa Sektor sa Telecom
- Ang Kataposang Resulta sa Polis sa CSBC Bihar 2021 Gideklara
- 10 Mga Labing Maayo nga Dapit nga Bisitahan sa Maharashtra Sa Abril
Ang Bhumi Pednekar nga bida Durgamati , nga gipagawas kaniadtong miaging semana sa mga platform sa OTT nakadawat atensyon sa mga tumatan-aw, dili alang sa dili katingad-an nga pagtibhang sa paglukso o ingon sa wala’y klaro nga istorya, apan alang sa usa ka termino nga gigamit sa usa ka psychiatrist aron solemne nga mahatagan katarungan ang mga aksyon sa sentral nga karakter.
Ang termino - Kakorrhaphiophobia , ang gipasabut - ang kahadlok sa pagkapakyas gitan-aw ingon nga 'isyu' uban si Chanchal, usa ka opisyal sa IAS nga ingon adunay panag-iya. Samtang dili kami moadto sa dili lab-as nga tema o ang matag-an nga istorya sa istorya sa sine, kini nga artikulo magtuki sa Kakorrhaphiophobia.
Unsa ang Kakorrhaphiophobia?
Ang Kakorrhaphiophobia mao ang gigamit nga termino aron mahibal-an ang dili normal, padayon, dili makatarunganon nga kahadlok sa kapakyasan [1] . Gisabut kini ingon ang labing grabe nga bersyon sa pagduhaduha, kawalay kasiguroan, pagkabalaka bahin sa among mga kaarang, ug kahadlok sa kung unsa ang hunahunaon ug kasagaran sa uban. Kadtong nagpasundayag sa kini nga phobia mahimo nga mag-antus gikan sa labing mubu nga pagsalig sa kaugalingon ug mahimong makita ang ilang kaugalingon nga nabalaka kaayo.
Ang padayon nga kahadlok sa pagkapakyas mahimo nga magpugong sa usa ka indibidwal, nga nagpugong sa ilang kaugalingon gikan sa pagbuhat bisan unsa. Ang lebel sa kahadlok magkalainlain gikan sa usa ka tawo ngadto sa uban. Ang mga tawo nga adunay kakorrhaphiophobia mahimong dayag nga nakaila sa ilang kaugalingon nga mga kakulangan ug disbentaha sa kinabuhi.
Unsa ang Hinungdan sa Kakorrhaphiophobia?
Ang Kakorrhaphiophobia adunay mga ugat sa pagkabata ug molambo ingon usa ka sangputanan sa mga silot ug pagpaubus sa usa ka nawong gikan sa usa ka may awtoridad nga tawo kung ang usa wala makahimo sa bisan unsang buluhaton. Kini nga kinaiyanhon nga kahadlok o kalisud labi nga motubo samtang ang tawo magdako, nga adunay daghang mga katarungan nga magduhaduha sa mga kaarang sa usa aron molampos [duha] . Nagdako sa usa ka palibot diin napugos ka sa pagkab-ot sa mga butang ug pagtakda sa mga katuyoan nga mahimo’g adunay dili maayong epekto sa bisan kinsa nga indibidwal.
Pagpamugos sa katilingban , pagpamugos sa isigkaingon, edukasyon ug stress sa trabaho ang tanan makatampo padulong sa pag-uswag / pagsamot sa kakorrhaphiophobia o kahadlok sa pagkapakyas sa usa ka indibidwal. Ang kanunay nga kahadlok sa pagkapakyas makapalambo sa panginahanglan nga pamatud-an ang kaugalingon sa kanunay pinaagi sa panggawas nga mga lihok. Sa parehas nga oras, ang parehas nga kahadlok makapugong kanimo sa paggukod sa mga risgo, sa ingon makadaut sa imong pagtahud [3] .
Unsa ang mga Sintomas sa Kakorrhaphiophobia?
Sa klinika, wala’y piho nga mga simtomas nga kauban sa kini nga kondisyon. Apan ang mosunud pipila ka mga simtomas o aksyon nga gipakita sa mga tawo nga adunay labi nga kahadlok sa pagkapakyas, sumala sa mga eksperto sa kahimsog [4] [5] :
- Padayon ug wala’y paglaum nga gitagna ang mga sangputanan sa ilang mga lihok
- Kahadlok o kakulang sa interes nga maghimo og yano nga mga buluhaton sama sa pagpamalit, tungod sa kahadlok nga dili makamaneho og maayo o mag-ulan og taksi
- Naghangyo nga daghang mga pasumangil aron mahatagan katarungan ang ilang kahadlok
- Pagpangita mga butang nga dali ra
- Ang kahadlok nga giubanan sa kalisang ug atake sa kabalaka , kasukaon ug pagsuka
- Singot
- Uga nga ba-ba
- Nagkurog
- Dugang nga presyon sa dugo
- Mahimo usab ipasundayag ang atelophobia (kahadlok sa pagkadili hingpit)
- Nagmahay ug nagduha-duha
Unsa ang Pagtambal Alang sa Kakorrhaphiophobia?
Wala’y piho nga pagtambal alang sa kakorrhaphiophobia. Gireseta sa mga doktor ug sikologo ang panghunahuna nga pamatasan nga pamatasan (CBT), pagkaladlad sa pagpadayag, ug tambal nga kontra-pagkabalaka, nga mahimo’g makatabang nga maminusan ang mga simtomas nga adunay kalabotan sa kondisyon [6] .
Ang mga tambal nga kontra sa kabalaka mahimo’g makatabang nga maminusan ang kabalaka mga lebel ug matabangan ka nga masabtan ang mga butang nga labi ka kusug, sa ingon magbukas sa imong kaugalingon sa mga bag-ong butang nga mahimong makabenipisyo.
Gipunting sa mga pagtuon nga ang ehersisyo gipakita nga labi kaayo nga kaayohan alang sa mga tawo nga nag-antos sa kakorrhaphiophobia [7] . Mga ehersisyo sa kasingkasing makatabang sa pagdumala sa lebel sa pagkabalaka ug ang mga ehersisyo sa aerobic makatabang sa pagpagawas sa maayo nga gibati nga mga kemikal sa utok, sama sa endorphins.
Dugang pa niini, gipunting sa mga eksperto nga ang pag-ehersisyo makatabang sa kondisyon sa hunahuna aron labi nga makaya ang mga sitwasyon nga nakapa-stress, ug sa kini nga kaso, makatabang nga maminusan ang mga simtomas sa kakorrhaphiophobia pinaagi sa paghimo niini nga labi kadali alang sa pagsagubang sa mga may kalabutan nga kabalaka ug tensiyon.
Ang pipila sa mga ehersisyo / pisikal nga kalihokan nga napamatud-an nga mapuslanon alang sa mga tawo nga adunay kini nga kondisyon mao ang mga musunud [8] :
- Paglangoylangoy
- Pagbisiklita
- Pag-ski
- Naglakaw
- Jogging
- Ang pagdula og mga esport sama sa tennis, soccer, basketball, ug raketball
Paglikay sa caffeine alang sa kakorrhaphiophobia : Pagkonsumo sa daghang kantidad sa caffeine sa bug-os nga adlaw mahimo nga mapataas ang lebel sa pagkabalaka sa usa ka tawo. Tungod niini, ang pag-ut-ut gamay sa wala'y caffeine sa tibuuk adlaw mahimo nga makatabang sa pagkunhod sa imong adlaw-adlaw nga kabalaka ug mga simtomas nga kauban sa kakorrhaphiophobia.
Sa Usa ka Katapusan nga Hinumdomi…
Kung sa imong hunahuna mahimo ka adunay kakorrhaphiophobia, pakigsulti sa imong doktor o makigtagbo sa usa ka psychologist aron mahibal-an ang bahin sa kung unsa ang nakapugong kanimo sa pagpuyo sa imong kinabuhi.
