Atol niining makahahadlok ug dili matag-an nga panahon, usa ka butang ang segurado: Wala pa kami nagtrabaho nga mas maayo aron makatambong ug mabuhi sa pagkakaron. Bisan pa, kana mahimong lisud buhaton, mao nga swerte kami nga si Jay Shetty, usa ka kanhi monghe nga nahimong magtutudlo sa pagpamalandong, nagtanyag sa iyang mga serbisyo nga libre karon.
Sugod sa Marso 20, si Shetty nag-livestream sa adlaw-adlaw nga pagpamalandong sa iyang kaugalingon Facebook , Instagram ug Youtube mga kanal. Ang matag sesyon 20 minutos lang ang gitas-on ug adunay 20 ka sesyon sa kinatibuk-an. (Mahimo nimong dulaon ang catch-up alang sa bisan unsang mga sesyon nga imong gimingaw pinaagi lamang sa pagsusi sa Shetty's panid sa YouTube .)
Unsay mapaabot? Gawas sa signature nga kalmado ug maayong kusog ni Shetty, hatagan ka niya og luna nga imong gikinahanglan sa pagpiyong sa imong mga mata, pag-focus sa adlaw-adlaw nga affirmations ug pagdiskonekta sa stress, pressure ug puwersa sa kalibutan nga nagtuyok-tuyok kanimo. Among gisulayan ang unang sesyon ug hapit diha-diha dayon mibati nga mas nakasentro ug medyo mas andam sa pag-atubang sa mga adlaw—ug mga emosyon—nga anaa sa unahan.
Alang sa labing maayong oras sa pagpaminaw, si Shetty mag-livestream kada adlaw sa alas 12:30 sa udto. ET (9:30 a.m. PT). Mahimo usab nimo nga sundan ang iyang mga panid ug pag-sign up aron makadawat mga pahibalo aron masiguro nga dili nimo makalimtan nga dakpon siya sa tinuud nga oras.
Human sa tanan, ang pagbutang sa usa ka tiil sa atubangan sa lain magsugod sa usa ka importante kaayo nga butang: Ang lawom nga pagginhawa. (Nakuha nimo kini.)
papaya face pack para sa uga nga panit
