Daotan ba ang Palm Oil? Atong Imbistigahon

Ang Labing Kaayo Nga Mga Ngalan Alang Sa Mga Bata

Salog:

Petsa Sa Pagkatawo:

Ipadala

Ipadala Ako Pinaagi Sa Email Ipakita Sa Site

Tan-awa ang imong botelya sa shampoo, adto sa toothpaste o paborito nga garapon sa peanut butter, ug lagmit nga mag-atubang ka sa lana sa palma (bisan kung kini usahay magamit sa ubang mga ngalan - labi pa sa ubos). Ang kontrobersyal nga lana ingon og bisan asa, nga nakapahunahuna kanamo: Ang lana sa palma dili maayo alang kanimo? Unsa ang mahitungod sa kinaiyahan? (Ang mubo nga tubag mao nga adunay mga bentaha ug disbentaha, maayong panglawas, ug oo, kini dili maayo alang sa kinaiyahan.) Basaha alang sa dugang nga kasayuran.

Unsa ang Palm Oil?

Asa Kini Makita?

Kasagaran, ang lana sa palma makita sa mga produkto sa pagkaon ug katahum. Sumala sa WWF, ang lana sa palma makita sa mga pagkaon sama sa instant noodles, margarine, ice cream ug peanut butter, ug mga produkto sa katahum sama sa mga shampoo ug lipstick. Gigamit kini aron mapaayo ang texture ug lami, malikayan ang pagkatunaw ug pagpalugway sa estante sa kinabuhi. Kini usab walay baho ug walay kolor, nagpasabot nga dili kini mausab ang mga produkto nga gidugang niini.

Daotan ba sa Imong Panglawas?

Una atong susihon ang mga kamatuoran sa nutrisyon. Ang usa ka kutsara (14 gramos) sa palm oil adunay 114 ka kaloriya ug 14 gramos nga tambok (7 gramos sa saturated fat, 5 gramos sa monounsaturated fat ug 1.5 gramos sa polyunsaturated fat). Naglangkob usab kini og 11 porsyento sa girekomenda nga adlaw-adlaw nga pag-inom sa bitamina E.

istorya sa gugma english movie

Sa partikular, ang bitamina E nga nakit-an sa lana sa palma gitawag nga tocotrienols, nga adunay kusog nga antioxidant nga mga kabtangan nga mahimong mosuporta sa kahimsog sa utok, matag pagtuon sama sa. kini nga usa gikan sa Ohio State University Medical Center.

Bisan pa, bisan kung ang lana sa palma wala’y trans-fat, kini taas sa saturated fat, nga nagpasabut nga kini makapausbaw sa dili maayo nga kolesterol ug triglycerides, nga nagpataas sa posibilidad sa sakit sa kasingkasing.

Sa kinatibuk-an, ang lana sa palma mas himsog kay sa pipila ka mga tambok sa pagluto ug mga lana, apan kini dili sama ka himsog sa uban, sama sa lana sa oliba ug ghee. (Dugang pa sa mas himsog nga mga alternatibo sa ulahi.)

baking powder nga kapuli sa cake

Daotan ba sa Kalikopan ?

Gikan sa panan-aw sa kahimsog, adunay klaro nga mga bentaha ug disbentaha sa lana sa palma. Gikan sa baroganan sa kinaiyahan, ang lana sa palma aktibo nga dili maayo.

Sumala sa Scientific American , ang lana sa palma maoy partially responsabli sa paspas nga deforestation sa mga lugar sa Indonesia ug Malaysia, ug aduna usab negatibong epekto sa carbon emissions ug climate change.

Sumala sa WWF , 'Dagkong mga lugar sa tropikal nga kalasangan ug uban pang ekosistema nga adunay taas nga mga kantidad sa konserbasyon gihawanan aron mahatagan ug lugar ang halapad nga monoculture nga plantasyon sa oil palm. Kini nga paghawan nakaguba sa kritikal nga puy-anan sa daghang nameligrong espisye—lakip ang mga rhino, elepante ug tigre.' Labaw pa niana, 'Ang pagsunog sa mga kalasangan aron mahatagan ug lugar ang mga tanum usa usab ka hinungdan nga gigikanan sa mga pagbuga sa greenhouse gas. Ang intensive nga mga pamaagi sa pagpananom moresulta sa polusyon sa yuta ug erosion ug kontaminasyon sa tubig.'

Busa, Kinahanglan ba Natong Hunongon ang Paggamit sa Palm Oil sa Tanan?

Hot romantikong Ingles nga mga salida sa listahan

Sa pagkonsiderar kung pila ka mga produkto ang adunay sulud nga lana sa palma, hapit imposible ang pag-boycott niini sa tanan. Dugang pa, ang pagkunhod sa panginahanglan alang sa lana sa palma mahimong makapugos sa mga kompanya nga nag-ani niini sa pagbalhin sa labi ka kusog nga pag-ani sa kahoy nga makadugang sa polusyon. Imbis nga mohunong sa hingpit, ang labing kaayo nga solusyon mao ang pagpangita sa malungtaron nga lana sa palma kung mahimo. Giunsa? Pangitaa ang mga produkto nga adunay berde Sticker sa RSPO o usa ka label nga Green Palm, nga nagpakita nga ang usa ka prodyuser naghimo sa pagbalhin ngadto sa usa ka mas malungtaron nga proseso sa produksiyon.

Mga Alternatibo sa Pagluto sa Palm Oil

Lana sa Olibo
Nalambigit sa usa ka pagkunhod sa risgo alang sa sakit sa kasing-kasing , stroke ug pipila ka mga kanser, kini mao ang Superman sa mga lana (kon si Superman usa ka diyos sa Gresya). Ang malumo nga lami niini naghimo niini nga usa ka himsog nga kapuli sa mantikilya kung nagluto, ug ang mga kinaiyanhon nga mga kalidad nga makapaayo sa panit mahimo’g molihok sa ilang salamangka bisan kung imong tun-an o ipadapat kini sa topically. Tipigi kini sa ngitngit nga dapit nga layo sa kainit.

Lana sa Avocado
Maayo alang sa high-heat nga pagluto ingon man sa mga salad dressing ug bugnaw nga mga sabaw, kini nga lana adunay mga monounsaturated nga tambok sama sa oleic acid (basaha: ang maayo nga klase) nga makatabang sa pagpaubos sa lebel sa kolesterol ug presyon sa dugo . Sa panguna, kini usa ka powerhouse sa lana sa pagluto. Mahimo nimong tipigan ang imong avo oil sa aparador o i-refrigerate aron kini molungtad og dugay.

Ghee
Gihimo pinaagi sa hinay nga pag-simmer sa mantekilya ug pagsala sa mga solidong gatas, ghee walay lactose, walay protina sa gatas ug adunay taas nga aso. Kung gihimo gikan sa gipakaon sa sagbot nga mantekilya, gitipigan niini ang mga mapuslanon nga bitamina ug mineral alang kanimo. Ang ghee mahimong molungtad sulod sa pipila ka bulan nga walay refrigerasyon, o mahimo nimo kining tipigan sa refrigerator sulod sa usa ka tuig.

Lana sa Flaxseed
Kini nga lana hilabihan ka lami (tingali moingon ang uban funky), busa kini labing maayo nga gamiton nga gamay: sulayi ang pagsagol sa usa ka mas neyutral nga lana sa usa ka salad dressing, o paggamit lamang sa usa ka drizzle isip usa ka pagtapos sa paghikap sa bisan unsang pinggan. Ang lana sa flaxseed sensitibo sa kainit, busa likayi ang init nga mga aplikasyon ug ibutang kini sa refrigerator.

Lana sa Grapeseed
Ang usa ka neyutral nga lami ug taas nga punto sa aso naghimo niini nga lana nga usa ka hingpit nga kapuli sa lana sa utanon. Puno kini sa bitamina E ug omegas 3, 6 ug 9, ingon man mga antioxidant ug anti-inflammatory compound. Kini igo nga magamit alang sa lami ug tam-is nga mga aplikasyon, busa sulayi nga ibaylo kini sa mantekilya sa imong sunod nga resipe. Psst : Ang grapeseed oil mahimo pa gani nga bida sa imong beauty routine. Itago kini sa usa ka mabugnaw, ngitngit nga lugar (sama sa imong refrigerator) hangtod sa unom ka bulan.

Lana sa lubi
Kini nga tropikal nga lana humot kaayo ug dato sa himsog nga tambok. Naglangkob usab kini og lauric acid, usa ka compound nga nailhan tungod sa makatabang nga abilidad sa pagpatay sa bakterya nga mahimong hinungdan sa mga impeksyon. Kung dili ka ganahan sa gamay nga tam-is nga lami niini, sulayi kini sa imong rutina sa kaanyag: Kini labi ka daghang gamit. Ang lana sa lubi labing maayo nga ibutang sa usa ka mabugnaw, ngitngit nga dapit sama sa imong pantry (kung gusto nimo nga kini magpabilin nga solid sa temperatura sa lawak).

KAUBAN : Ang Paghiusa sa Pagkaon Nauso, Apan Naglihok ba Kini?

Ang Imong Horoscope Alang Sa Ugma

Aron Mahibal-An

Ipadala Ako Pinaagi Sa Email Ipakita Sa Site