Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Hinungdan, Pagtambal Ug Paglikay Pagtan-aw sa Sampol Alang sa Dali nga Mga Alerto Tugoti NGA PAHIBALO Alang sa Daily AlertsSa lang sa
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista -
- Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang!
- Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayong Pagtan-aw Uban sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs
- Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista Ayaw Miss
- Gikuha sa BSNL ang Mga Pagsingil nga Bayad Gikan sa Mga Long Term Broad Connection
- IPL 2021: Gikalipay sa BalleBaazi.com ang panahon sa bag-ong kampanya nga 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Gikan sa Mga Pasa sa Korte Tungod sa COVID-19
- Tulo ka mga mangingisda ang gikahadlokan nga namatay samtang ang barko nabanggaan sa barko sa baybayon sa Mangaluru
- Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commercial Delivery Electric Scooter Gilansad Sa India
- Ang Bulawan nga Presyo sa Bulawan Dili Daghang Kabalaka alang sa mga NBFC, Ang Mga Bangko Kinahanglan Magbantay
- Ang Kataposang Resulta sa Polis sa CSBC Bihar 2021 Gideklara
- 10 Mga Labing Maayo nga Dapit nga Bisitahan sa Maharashtra Sa Abril
Ang mga pangandoy alang sa pagkaon nagdugang sa panahon sa pagmabdos. Ang orange usa sa mga prutas nga gipangandoy sa mga babaye samtang nagmabdos. Kini ang labi ka luwas nga mga prutas nga gitambagan nga adunay mga mabdos. Ang usa ka kahel usa ka gahum nga balay sa bitamina C. Kini puno sa nutrisyon nga naghatag daghang kaayohan sa kahimsog samtang nagmabdos.
Tungod kay abunda kini sa bitamina C, makatabang kini aron mapaayo ang immune system sa inahan nga naa usab ug makatabang usab sa pagpagawas sa iron ug zinc gikan sa ubang mga pagkaon, nga hinungdanon aron mapalig-on ang immune system dili lang sa inahan apan lakip usab ang sa bata.
Pinauyon sa usa ka panukiduki, ang labi ka daghang pagkuha sa bitamina C samtang nagmabdos mahimong makapaminus sa peligro sa sakit nga alerdyik sa masuso nga bata ug makatabang nga mahimsog ang utok sa bata. Adunay pipila nga mga katingad-an nga kaayohan sa pag-apil sa mga kahel sa panahon sa pagmabdos.
Ang mga mabdos nga babaye nanginahanglan labing menos 85 milligrams nga bitamina C matag adlaw. Ang dili pagkuha sa girekomenda nga kantidad sa bitamina C mahimong makadaot sa pagpalambo sa utok sa bata. Tungod niini, labing maayo nga ilakip kini nga pagkaon samtang nagmabdos.
Niini nga artikulo, kami sa Boldsky nagpaambit kanimo pipila nga mga kaayohan sa kahimsog sa pagkonsumo sa mga kahel sa panahon sa pagmabdos. Basaha ang dugang aron mahibal-an ang bahin niini.
Pagbalanse sa Tubig Ug Hydration : Kini hinungdanon nga magpadayon nga hydrated ang lawas samtang nagmabdos. Ang mga dalandan mahimong makaamot sa adlaw-adlaw nga pag-inom sa pluwido. Naghatag usab kini potassium ug sodium nga nagpabilin nga balanse sa pluwido sa lawas.
regalo sa adlaw sa inahan 2017
Maayong Tinubdan sa Folate : Ang prutas nga citrus, kahel, usa ka maayo nga gigikanan sa folate. Ang folate usa ka mapuslanon nga bitamina alang sa mga inahan nga mahimo. Kini mapuslanon alang sa pagporma sa pula nga mga selula sa dugo ug bag-ong mga tisyu. Nagtabang usab kini sa pag-uswag sa inunan.
Nagtambal sa Bato sa Bato: Ang pagkonsumo sa mga kahel matag adlaw sa panahon sa pagmabdos mahimo nga madugangan ang kantidad nga pH sa ihi. Gidugangan usab niini ang paggawas sa citric acid gikan sa lawas. Busa, kini nga bunga sa citrus mahimo'g isipon nga usa ka maayong solusyon aron matambal ang problema sa bato nga bato.
Powerhouse Sa Carotenoids: Ang taas nga sulud sa carotenoid sa kahel makatabang sa pagpadayon sa kahimsog sa pagginhawa sa labing kaayo nga lebel sa usa ka yugto sa pagmabdos. Tungod niini, kinahanglan nga iupod kini sa mga mabdos sa ilang adlaw-adlaw nga pagdiyeta nga dili mapakyas.
Naglikay sa Alta presyon ug sa Constipation : Ang taas nga sulud nga potassium nga naa sa mga kahel makatabang aron malikayan ang taas nga presyon sa dugo sa mga mabdos. Kini usa usab ka maayo nga gigikanan sa fiber nga nagpugong sa mga problema nga adunay kalabotan sa pagkadunot.
