Giunsa Mawala ang Taba sa Nerbiyos sa Kagabii?

Ang Labing Kaayo Nga Mga Ngalan Alang Sa Mga Bata

Salog:

Petsa Sa Pagkatawo:

Ipadala

Ipadala Ako Pinaagi Sa Email Ipakita Sa Site

Sa lang sa

• 5 oras na ang nakalabay Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista
• 
• 6 oras na ang nakalabay Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang!
• 8 oras na ang nakalabay Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayong Pagtan-aw Uban sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs
• 11 oras na ang nakalabay Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021

Ayaw Miss

• Sports IPL 2021: Nagtrabaho sa akong pagpamog pagkahuman nabalewalaan sa subasta sa 2018, ingon ni Harshal Patel
• Balita Sharad Pawar nga makagawas sa ospital sa 2 ka adlaw
• Bayronon Ang Bulawan nga Presyo sa Bulawan Dili Daghang Kabalaka alang sa mga NBFC, Ang Mga Bangko Kinahanglan Magbantay
• Teknolohiya Mga Kaakohan sa AGR Ug Pinabag-o nga Spectrum Auction Mahimong Makaapekto sa Sektor sa Telecom
• Mga sine Gudi Padwa 2021: Gihinumdom ni Madhuri Dixit nga Nagsaulog sa Maayo nga Pista Sa Iyang Pamilya
• Mga awto Ang Mahindra Thar nga Mga Pag-book sa Krus Ang 50,000 Milestone Sa Unom Lang nga Bulan
• Edukasyon Ang Kataposang Resulta sa Polis sa CSBC Bihar 2021 Gideklara
• Pagbiyahe 10 Mga Labing Maayo nga Dapit nga Bisitahan sa Maharashtra Sa Abril

Adunay ba ka sobra nga tambok sa liog ug gusto nimo kini isalikway? Buweno, kini nga artikulo makatabang kanimo sa pagkuha sa taba sa liog nga tulin gyud.

hair pack alang sa pagkahulog sa buhok

Ang sobra nga tambok sa liog dili ra dili maayo nga tan-awon, mahimo kini usa ka timaan sa hilabihang katambok. Ang sobra nga tambok mahimo’g magtapok sa imong liog tungod sa lainlaing mga hinungdan sama sa pagtigulang, pagpugong sa tubig, ug uban pang mga kondisyon sa kahimsog sama sa hypothyroidism ug polycystic ovarian syndrome (PCOS). Bisan pa, ang panguna nga hinungdan mao ang sobra nga gibug-aton sa lawas ug sobra nga katambok.

Hinungdanon nga mawala nimo ang taba sa liog sa usa ka gabii, tungod kay kini adunay kalabutan sa sakit sa kasingkasing, diabetes, ug taas nga kolesterol.

Mga Tip sa Pagdiyeta aron Mawala ang Fat Fat

Dili igsapayan ang mga hinungdan sa sobra nga pagpatubo sa tambok sa imong liog, ang mga mosunud nga tip sa pagdiyeta makatabang kanimo nga dali nga mawala ang tambok sa liog.

1. Green Tea

Ang green tea adunay sulud nga catechins, nga mga polyphenol nga adunay daghang mga antioxidant. Nailhan ang Catechins nga nagpasiugda sa pagkunhod sa timbang. Dili kinahanglan nga moinom ka daghang tasa nga berde nga tsaa aron matabangan ka nga mawad-an sa timbang. Ang pag-inom ra sa 2.5 tasa nga berde nga tsa kada adlaw mahimong maayo.

• Pagdugang usa ka kutsarita nga berde nga tsaa sa usa ka tasa nga tubig.
• Pabukala kini ug simmer sulod sa 5 minuto.
• Pilitaha kini ug tugoti nga mobugnaw.
• Idugang ang dugos niini ug imna kini.

2. Melon

Ang mga melon kubos sa kaloriya ug tambok ug adunahan sa hinungdanon nga bitamina ug mineral sama sa bitamina A ug potassium. Kini nga mga sustansya mapuslanon alang kanimo sa pagkuha sa tambok sa liog.

• Mahimo nimo ubuson ang usa ka panaksan nga lab-as nga melon o melon juice.
• Adunay 2 hangtod 3 ka baso nga melon juice adlaw-adlaw.

3. Tubig

Ang tubig usa pa nga tambal nga makatabang kanimo sa pagkuha sa tambok sa liog. Ang pag-inum sa tubig dili lamang magpadayon sa imong sulundon nga gibug-aton sa lawas apan makatabang usab sa pagtangtang sa tanan nga mga hilo gikan sa lawas. Dugang pa, makatabang kini sa pagpugong sa imong gana ug gipugngan ka gikan sa sobra nga pagkaon.

• Pag-inom labing menos 8 hangtod 10 ka baso nga tubig adlaw-adlaw.
• Pag-ut-ut ang daghang mga prutas ug utanon nga adunay daghang sulud sa tubig.
• Paglikay sa pag-uga sa tubig nga ilimnon sama sa kape ug soda.

4. Lana sa lubi

Giunsa mawala ang taba sa liog nga tulin gyud? Paggamit dugang nga birhen nga lana sa lubi aron mawala ang tambok sa liog. Kung nahutdan ang lana sa lubi, ang medium chain fatty acid nga direkta nga masuhop sa mga cell membrane ug mabag-o ngadto sa kusog imbis nga tipigan sama sa tambok. Ingon kadugangan, ang mga tabang sa lana sa lubi sa pagpaayo sa imong metabolismo aron matabangan ka nga mawala ang tambok.

maskara sa buhok sa saging alang sa kulot nga buhok

• Mahimo nimo gamiton ang sobra nga ulay nga lana sa oliba sa pagluto ug pagmasahe sa imong liog sa lana sa lubi sa 10 minuto matag adlaw.

5. Lemon Juice

Ang lemon juice usa pa nga solusyon sa pagkuha sa tambok sa liog. Ang pag-inom sa lemon juice makatabang kanimo nga mawad-an usab sa gibug-aton. Ang sulud nga bitamina C sa lemon juice naghimo alang sa usa ka kusug nga antioxidant nga makapaayo sa imong metabolismo ug makatabang kanimo nga masunog ang sobra nga tambok.

• Puga ang duga sa tunga sa lemon sa usa ka baso nga mainit nga tubig.
• Pagdugang dugos niini ug ut-uton kini sa wala’y sulod nga tiyan sa buntag.

6. Flaxseeds

Ang flaxseeds usa ka maayo kaayo nga gigikanan sa omega 3 fatty acid. Ang kini nga fatty acid makatabang sa pagkawala sa timbang ug pagpaayo sa imong metabolismo. Mao nga, pagsugod sa pag-apil sa mga flaxseeds sa imong mga smoothies ug salad aron mawala ang tambok sa liog.

• Pagdugang usa ka kutsara nga pinulbos nga flaxseeds sa usa ka baso nga mainit nga tubig.
• Pagdugang gamay nga dugos niini ug imna kini.

7. Bell Peppers

Gusto nga mawad-an sa gibug-aton sa madali? Pagdugang bell peppers sa imong pagdiyeta gikan karon. Ang mga pepper peppers adunay sulud nga 37 nga kaloriya ug makahatag sa imong lawas sa daghang gidaghanon sa mga nutrisyon ug dili madugangan ang imong kaloriya.

• Paghimo mga sili nga kampanilya pinaagi sa pagdugang niini sa imong salad o pag-ihaw kanila.
• Pag-ut-ot ang mga sili sa kampanilya adlaw-adlaw.

8. Mga karot

Ang mga karot usa ka maayo kaayo nga gigikanan sa fiber ug bitamina A. Kini nga mga utanon dugay nga mahilis tungod sa sulud sa hibla, nga sa katapusan makatabang sa pagkunhod sa timbang.

• Adunay mga carrot ingon usa ka bahin sa imong pagkaon adlaw-adlaw.

9. Mga Binhi sa Sunflower

Ang mga binhi sa sunflower maayo nga gigikanan sa bitamina E ug bitamina B nga dili lang makatabang sa pagsunog sa tambok sa liog apan makalikay usab ang lawas gikan sa mga free radical. Mao nga, ilakip ang mga binhi sa sunflower sa imong pagdiyeta aron dali nga masunog ang tambok sa liog.

• Kaon usa ka kutsara nga binhi sa sunflower adlaw-adlaw.

Ipakigbahin kini nga artikulo!

Kung gusto nimo ang pagbasa sa kini nga artikulo, ipaambit kini sa imong mga minahal.

10 Labing kadaotan nga Mga Sangkap sa Pagkaon nga Malikayan Karon

Ang Imong Horoscope Alang Sa Ugma

Aron Mahibal-An

Ipadala Ako Pinaagi Sa Email Ipakita Sa Site