Ang imong anak ba usa ka bug-os nga chatterbox sa balay apan clams sa sosyal nga mga sitwasyon? O tingali siya kanunay nga maulawon (ug permanente nga gilakip sa imong kiliran)? Sumala kang Bernardo J. Carducci, Ph.D., propesor sa sikolohiya ug direktor sa Shyness Research Institute sa Indiana University Southeast, ang pagkamaulawon panahon sa pagkabata kay komon kaayo. Ang maayong balita mao nga adunay daghang mga butang nga mahimo sa mga ginikanan aron madasig ang mga bata nga makagawas sa ilang kabhang. Dinhi, pito ka mga tip kung giunsa pagtabang ang usa ka maulawon nga bata nga makakuha og pagsalig.
RELATED: Adunay 6 ka Matang sa Dula sa Kabataan—Pila Ang Giapilan sa Imong Anak?
Koldunov/Getty Images1. Ayaw pagpanghilabot
Kung makita nimo ang imong anak nga nanlimbasug nga makighigala sa dulaanan, makatintal nga mosulod ug hatagan siya usa ka malumo nga pagduso ngadto sa grupo nga nagbitay sa mga duyan. Apan si Dr. Carducci nagpasidaan nga kon moapil ka, ang imong anak dili makakat-on sa pagkamatugtanon sa kapakyasan (pananglitan, unsaon pag-atubang sa partikular nga sitwasyon nga ilang naa sa ilang kaugalingon)—usa ka bililhong kahanas nga iyang gikinahanglan lapas sa nataran sa eskwelahan.2. Apan magpabilin sa duol (sa mubo nga panahon)
Ingnon ta nga imong ihulog ang imong anak sa usa ka birthday party. Himoa nga usa ka punto nga magpabilin didto hangtud nga siya mobati nga komportable sa sitwasyon, tambag ni Dr. Carducci. Ang ideya mao ang paghatag kaniya og higayon nga magpainit sa kasaba ug bag-ong palibot. Magpabilin hangtud nga siya mobati nga komportable uban sa grupo apan unya molakaw. Ayaw pagpabilin sa tibuok nga panahon-ipahibalo kaniya nga ikaw mobalik ug nga siya mamaayo ra.
ehersisyo sa pagpakunhod sa tiyan tambok uban sa mga larawan
Wavebreakmedia/Getty Images3. Andama sila alang sa bag-ong mga sitwasyon
Hunahunaa ang parehas nga birthday party. Ang pag-adto sa balay sa usa ka tawo sa una nga higayon mahimo’g makapahadlok. Tabangi ang imong anak pinaagi sa pagsulti kaniya pinaagi sa senaryo nga daan. Sulayi ang usa ka butang sama sa: Moadto mi sa birthday party ni Sally sunod semana. Hinumdomi nga nakaadto na ka sa mga birthday party kaniadto, sama sa balay ni Tiyo John. Sa mga birthday party, magdula mi ug mangaon ug cake. Magbuhat kami sa parehas nga butang, sa balay lang ni Sally.4. Panguna pinaagig panig-ingnan
Ayaw gayud hangyoa ang imong anak sa pagbuhat sa bisan unsa nga dili nimo gustong buhaton sa imong kaugalingon, matod ni Dr. Carducci. Mahimong mainiton ug mahigalaon sa mga tawo nga imong mahimamat (ang mga bata makakat-on pinaagi sa pagsundog sa kinaiya), apan kung dili ka komportable nga makig-uban sa usa ka grupo sa mga estranghero, nan dili nimo madahom nga buhaton usab kini sa imong anak (bisan kung kadtong mga estranghero bag-o niya nga mga klasmeyt).
5. Ayaw pagdalidali pagduso sa mga butang
Ipaila ang imong anak sa bag-ong mga butang pinaagi sa paggamit sa factorial approach, usa ka teknik diin imong usbon ang usa o duha ka butang sa usa ka higayon. Pananglitan, sugdi pinaagi sa pag-imbitar nianang bag-ong bata nga silingan (ug inahan nga higala!) sa imong balay alang sa usa ka playdate sa imong balay. Sa higayon nga sila magdula nga komportable ug malipayon, usba ang palibot pinaagi sa pagdala sa duha ka bata ngadto sa parke. Sa higayon nga kana nga sitwasyon mahimong mas komportable, mahimo nimong imbitahon ang laing higala sa pag-apil. Hinay-hinay nga hatagi ang imong anak og panahon sa pag-adjust ug pag-apil sa matag lakang.
bikini nga si catherine zeta jones
Mga Hulagway sa FatCamera/Getty6. Hisguti ang usa ka higayon nga gibati nimo ang kabalaka
Bisan ang dili kaayo maulawon nga mga bata makapakita og 'situasyonal nga pagkamaulawon,' gipasabut ni Dr. Carducci, labi na sa mga panahon sa pagbalhin sama sa pagbalhin o pagsugod sa eskuylahan. Pahibaloa ang imong anak nga ang tanan mobati nga gikulbaan matag karon ug unya. Ug labi na, paghisgot bahin sa usa ka panahon diin gibati nimo ang sosyal nga kabalaka (sama sa pagsulti sa publiko) ug giunsa nimo pagdumala kini (naghatag ka usa ka presentasyon sa trabaho ug gibati nimo nga maayo pagkahuman).7. Ayaw kini pugsa
Kabalo ka? Ang imong anak mahimong dili mahimong ang labing outgoing nga tawo sa kalibutan. Ug okay ra. Siguruha lang nga nahibal-an usab niya kana.
RELATED: Adunay 3 ka Matang sa Bata. Unsa ang Naa Nimo?
