Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Hinungdan, Pagtambal Ug Paglikay Pagtan-aw sa Sampol Alang sa Dali nga Mga Alerto Tugoti NGA PAHIBALO Alang sa Daily AlertsSa lang sa
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista -
- Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang!
- Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayong Pagtan-aw Uban sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs
- Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021
Ayaw Miss
- IPL 2021: Nagtrabaho sa akong pagpamog pagkahuman nabalewalaan sa subasta sa 2018, ingon ni Harshal Patel
- Sharad Pawar nga makagawas sa ospital sa 2 ka adlaw
- Ang Bulawan nga Presyo sa Bulawan Dili Daghang Kabalaka alang sa mga NBFC, Ang Mga Bangko Kinahanglan Magbantay
- Mga Kaakohan sa AGR Ug Pinabag-o nga Spectrum Auction Mahimong Makaapekto sa Sektor sa Telecom
- Gudi Padwa 2021: Gihinumdom ni Madhuri Dixit nga Nagsaulog sa Maayo nga Pista Sa Iyang Pamilya
- Ang Mahindra Thar nga Mga Pag-book sa Krus Ang 50,000 Milestone Sa Unom Lang nga Bulan
- Ang Kataposang Resulta sa Polis sa CSBC Bihar 2021 Gideklara
- 10 Mga Labing Maayo nga Dapit nga Bisitahan sa Maharashtra Sa Abril
Ang pag-inom sa berdeng tsaa makaminusan ang gibug-aton sa doble nga tulin. Green Tea alang sa Pagkawala sa Timbang | BoldskyAng tsa usa ka sagad nga mga ilimnon sa tibuuk kalibutan. Ang berde nga tsa usa ka labi ka popular nga ilimnon nga giut-ut sa mga tawo nga kadaghanan gusto nga mawad-an sa gibug-aton. Daghan ang nag-inum berde nga tsa aron mawad-an sa gibug-aton, apan kung unsa ang mahitabo usa ka sayup nga pamaagi sa pag-inom sa tsaa sa adlaw nga makababag sa proseso sa pagkawala sa timbang. Ania ang usa ka kompleto nga plano sa pagdiyeta sa berde nga tsa aron mubu ang kusog.
Ang green tea adunay sulud nga aktibo nga antioxidant compound nga gitawag nga catechins. Ang usa sa mga catechin nga naila nga Epigallocatechin gallate (EGCG) makatabang sa pagpadako sa metabolismo ug sa paspas nga pagsunog sa tambok. Ang mga catechin makatabang sa pagpalihok sa tambok pinaagi sa pagpugong sa usa ka enzyme nga makaguba sa usa ka hormone nga gitawag og norepinephrine. Gisenyasan sa Norepinephrine ang mga selula nga tambok aron mabuak ang tambok ug ang berde nga tsaa adunay sulud usab nga usa ka daghan nga caffeine nga makapukaw sa gibug-aton sa timbang.
ehersisyo aron mawala ang tambok sa tiyan
Green Tea Ug Pagkawala sa Timbang
Ang berdeng tsaa adunay labi ka daghang konsentrasyon nga mga polyphenols, nga gitawag usab nga mga catechin. Kini aktibo nga nalambigit sa pagkawala sa timbang. Gipugngan sa kini nga mga catechin ang pagtapok sa tambok sa lawas ingon man pagdugang sa temperatura sa lawas, mao nga mas daghan ang imong gisunog nga kalori.
Gawas sa porma nga, ang berde nga tsa usa usab ka gigikanan sa caffeine. Ang caffeine makatabang sa lawas nga sunugon ang parehas nga kaloriya ug tambok. Gisunog nimo ang 9 nga sobra nga kaloriya alang sa matag 100 nga milligrams nga caffeine nga imong giinom.
Giunsa ang Himua Ang Plano nga Pagdiyeta sa Green Tea
Pinauyon sa University of Maryland Medical Center, kinahanglan moinom 2 hangtod 3 ka tasa nga berde nga tsaa sa usa ka adlaw. Naa sa pagsulud sa mga pamaagi sa paghimo’g serbesa, ang 1 ka tasa nga berde nga tsa adunay mga 120 hangtod 320 mg mga catechin ug 10 hangtod 60 mg nga caffeine.
Lunes:
- Sayo sa buntag - 1 tasa nga berde nga tsaa + 1 nga kutsara nga duga sa apog.
- Pauna nga paniudto - (11 a.m) 1 tasa nga berde nga tsaa.
- Pauna nga panihapon (5.00 p.m) 1 tasa nga berde nga tsaa + 1 nga daghang lugas nga biskwit.
Ngano nga Nagbuhat Kini?
Ang duga sa apog kung gidugang sa berde nga tsaa makapaayo sa lami ug lami. Nakatabang usab kini sa pagpadako sa imong resistensya. Ang pre-paniudto ug pre-panihapon nga berde nga tsa pugngan ang imong gana ug pugngan ka nga mokaon og sobra sa sobra nga kadaghan. Pagbaton og yogurt o buttermilk pagkahuman sa panihapon nga makatabang usab sa pagkawala sa timbang ug panghilis. Padayon nga masustansya ang imong paniudto ug panihapon apan gaan.
Martes:
- Sayo sa buntag (7.30 a.m) - 1 tasa nga berde nga tsaa nga adunay & frac12 nga kutsarita nga pulbos nga cinnamon.
- Pre paniudto (11.00 a.m) - 1 tasa nga berde nga tsaa.
- Pauna nga panihapon (5 p.m) - 1 tasa nga berde nga tsaa + 1 biskwit nga cracker.
Ngano nga Nagbuhat Kini?
Ngano nga adunay cinnamon nga adunay berde nga tsaa? Mga tabang sa cinnamon sa pagsunog sa sobra nga tambok. Nagdugang usab kini sa katam-is ug lami sa berde nga tsaa. Adunay usa ka tasa nga prutas nga nag-post sa paniudto nga makatabang sa pagpugong kanimo gikan sa pagkaon sa mga dili maayo nga pagkaon. Kung dili nimo gusto ang lami sa cinnamon, mahimo nimo gamiton ang itom nga sili ingon hulip.
Miyerkules:
- Sayo sa buntag - 1 tasa nga berde nga tsaa nga adunay dugos.
- Pre-paniudto - 1 tasa nga berde nga tsaa.
- Pauna nga panihapon - 1 tasa nga berde nga tsaa + ug frac14th nga tasa nga linuto nga mais nga adunay usa ka dash of lime juice.
Ngano nga Nagbuhat Kini?
Ang dugos kinaiyanhon nga antibacterial ug usa ka kusug nga ahente sa antibiotiko ug busa makatabang kanimo nga magpadayon nga lig-on ug himsog. Sugdi ang imong buntag sa usa ka tasa nga berde nga tsaa ug dugos. Ang pagpuli sa asukal alang sa dugos makatabang kanimo nga makubsan ang 63 porsyento nga kaloriya. Ang dugos ug berde nga tsaa makatabang sa pagkabungkag sa mga partikulo sa pagkaon sa lawas, labi na kung mangaut-ut sa buntag. Ang berdeng tsaa ug dugos makatabang usab nga mahugasan ang mga dili gusto nga mga hilo gikan sa imong sistema.
Huwebes:
- Sayo sa buntag - 1 tasa nga berde nga tsaa.
- Pre-paniudto - 1 tasa sa berde nga tsaa.
- Pauna nga panihapon - 1 tasa nga berde nga tsaa
Ngano nga Nagbuhat Kini?
Ang pagsugod sa imong adlaw sa berde nga tsa makapaayo sa imong metabolismo. Ang adunay berde nga tsa sa wala pa ang paniudto ug panihapon makatabang sa pagpugong sa imong gana. Pagkaon sa usa ka masustansya nga paniudto ug panihapon aron malikayan nga makalaay ka sa kini nga berde nga diyeta nga diyeta.
Biyernes:
- Sayo sa buntag (7.30 a.m) - berde nga tsaa nga adunay & frac12 nga kutsarita nga cinnamon.
- Pre-paniudto - 1 tasa sa berde nga tsaa.
- Pauna nga panihapon - 1 ka tasa nga berde nga tsaa + ug frac12 nga tasa nga wala’y asin nga popcorn.
Ngano nga Nagbuhat Kini?
Ang kombinasyon sa berde nga tsaa ug cinnamon lami ug makatabang usab sa pagkawala sa timbang. Ang pagkaon sa unsalted popcorn nga adunay berde nga tsaa sa wala pa ang panihapon labi nga makatabang sa pagkawala sa timbang. Paghimo usa ka panihapon nga puno sa protina nga magpadayon nga ang imong panlasa magpabilin nga aktibo ug i-tono ang imong kaunuran.
Sabado:
- Sayo sa buntag - 1 tasa nga berde nga tsaa nga adunay duga sa apog.
- Pre-paniudto - 1 tasa sa berde nga tsaa.
- Pauna nga panihapon - 1 tasa nga berde nga tsaa
Ngano nga Nagbuhat Kini?
Ang pagsugod sa imong adlaw sa usa ka tasa nga berde nga tsaa ug usa ka lami nga pamahaw makapadali sa imong metabolismo ug makatabang sa pag-ula sa sobra nga mga libra. Sa wala pa ang paniudto, pag-inom ra og green nga tsa ug adunay usa ka pan-packs nga paniudto ug panihapon. Ingon usab, ang pag-inom sa usa ka tasa nga berde nga tsaa sa wala pa ang panihapon makatabang sa pagsugod sa imong metabolismo. Imbis nga duga sa apog, mahimo nimong gamiton ang suka nga apple cider ingon hulip.
Domingo:
- Sayo sa buntag - berde nga tsaa nga adunay dugos ug kanela.
- Pre-paniudto - 1 tasa sa berde nga tsaa
- Pauna nga panihapon - 1 tasa nga berde nga tsaa + 1 nga daghang crackers nga lugas.
Ngano nga Nagbuhat Kini?
Ang berde nga tsaa nga adunay cinnamon ug honey jump-nagsugod sa imong metabolismo ug mga tabang sa pagkunhod sa timbang. Giisip ang tanan nga kaloriya kung bahin sa pagkawala sa timbang. Ang usa ka tasa nga patag nga berde nga tsa adunay 2 kaloriya lamang ug ang pagdugang usa ka kutsara nga dugos ug kanela ang dugang nga makatabang sa pagkunhod sa sulud nga kaloriya.
Mga Epekto sa Green Tea Side
Ang mga epekto sa berde nga tsaa mahimo’g gikan sa malumo hangtod sa grabe nga mga problema nga nag-upod sa sakit sa ulo, kakulba, problema sa pagkatulog, pagsuka, pagkalibang, pagkasuko, dili regular nga pagpitik sa kasingkasing, pagkurog, heartburn, pagkalipong, pagbagting sa mga dalunggan, pagkurog ug kalibog.
Mao nga, ang kasarangan nga konsumo sa berde nga tsa maayo ra.
labing maayo nga hair pack alang sa uga nga buhok
Ipakigbahin kini nga artikulo!
Kung gusto nimo ang pagbasa sa kini nga artikulo, ayaw kalimti ang pagpaambit niini.
10 Labing Maayo nga mga Herb nga Magamit Sa Pagluto
