Giunsa ang Pagtabang sa Lemon ug Ginger Sa Pagkawala sa Timbang?

Ang Labing Kaayo Nga Mga Ngalan Alang Sa Mga Bata

Salog:

Petsa Sa Pagkatawo:

Ipadala

Ipadala Ako Pinaagi Sa Email Ipakita Sa Site

Sa lang sa

• 5 oras na ang nakalabay Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista
• 
• 6 oras na ang nakalabay Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang!
• 8 oras na ang nakalabay Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayong Pagtan-aw Uban sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs
• 11 oras na ang nakalabay Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021

Ayaw Miss

• Balita Ang mga American trainer nanguna sa mga kurso sa English alang sa mga magtutudlo sa India
• Sports IPL 2021: Nagtrabaho sa akong pagpamog pagkahuman nabalewalaan sa subasta sa 2018, ingon ni Harshal Patel
• Bayronon Ang Bulawan nga Presyo sa Bulawan Dili Daghang Kabalaka alang sa mga NBFC, Ang Mga Bangko Kinahanglan Magbantay
• Teknolohiya Mga Kaakohan sa AGR Ug Pinabag-o nga Spectrum Auction Mahimong Makaapekto sa Sektor sa Telecom
• Mga sine Gudi Padwa 2021: Gihinumdom ni Madhuri Dixit nga Nagsaulog sa Maayo nga Pista Sa Iyang Pamilya
• Mga awto Ang Mahindra Thar nga Mga Pag-book sa Krus Ang 50,000 Milestone Sa Unom Lang nga Bulan
• Edukasyon Ang Kataposang Resulta sa Polis sa CSBC Bihar 2021 Gideklara
• Pagbiyahe 10 Mga Labing Maayo nga Dapit nga Bisitahan sa Maharashtra Sa Abril

Ang pagkawala sa timbang mahimo nga usa ka minefield sa mga plano sa pagdiyeta nga nagsaad nga hatagan ka usa ka maniwang nga lawas. Ingon niana, hinungdanon ang pagpili sa husto nga plano sa pagdiyeta kung gusto nimo nga moangay ug himsog. Niini nga artikulo, magsulat kami bahin sa paggamit sa luya ug lemon alang sa pagkawala sa timbang.

Ang sobra nga tambok sa lawas nga gitipig sa lawas mahimong mosangput sa pagkahunahuna sa kaugalingon ug mahimo kini nga makapahigawad. Kung gibiyaan ang taba sa lawas nga wala mabantayi hinungdan sa mga grabe nga isyu sa kahimsog nga upod ang taas nga presyon sa dugo, sakit sa kasingkasing, atherosclerosis, stroke ug diabetes.

Diin Adunay Labing Tambok nga Gitipig Sa Lawas?

1. Pag-antos sa tiyan

Ang tiyan o tiyan usa ka sagad nga lugar sa lawas diin gitipig ang tambok. Kung itandi sa mga babaye, ang mga lalaki adunay labi ka taas nga kalagmitan sa pagtipig sa tambok sa lugar sa tiyan. Kini nga lahi sa tambok nga gitipig sa ubang mga hinungdanon nga organo lakip ang atay ug tinai nga gitawag nga visceral fat. Kini nagdugang sa peligro sa mga kahimtang sama sa type 2 diabetes, sleep apnea , taas nga presyon sa dugo ug taas nga triglycerides ^[1] .

2. Mga nati

Ang mga nati nga baka naa sa tuo sa ubos sa tuhod nga naa sa likud sa mga bitiis nga kadaghanan naglangkob sa mga kaunuran nga solus ug kaunuran sa gastrocnemius. Dali nga natipon ang sobra nga tambok.

3. Ang bat-ang, butts ug hita

Ang tambok nga gitipig sa bat-ang, mga sampot ug mga paa nga nailhan nga subcutaneite fat ug naa sa ilawom sa panit. Kini nga matang sa tambok makadaot sa imong kahimsog sama sa tambok sa tiyan ug mga babaye nga adunay posibilidad nga makakuha og gibug-aton sa ilang mga paa, bat-ang ug mga bitiis kung itandi sa mga lalaki ^[duha] .

4. Balik

Ang likod usa pa ka lugar sa lawas diin gitipig ang tambok. Nagtapok kini sa taas ug sa ubos nga mga lugar ug ang mga babaye kanunay adunay tambok sa bukobuko nga naila nga bra overhang.

5. Taas nga mga bukton

Ang ibabaw nga mga bukton gilangkuban sa mga kaunuran nga nailhan nga trisep ug kini usa ka lugar diin kanunay nagtubo ang tambok.

6. Dughan

Parehas nga mga lalaki ug babaye adunay mga kaunuran sa ilang mga dughan nga naila nga pectorals. Ang mga kalalakin-an, nga wala mag-ehersisyo o nagpadayon nga lig-on ang ilang kaunuran, nagpalambo sa flabbiness sa lugar sa dughan nga kasagarang gipunting ingon mga boobs sa tawo o tawo dughan .

Giunsa ang Pagtabang sa Lemon ug Ginger Sa Pagkawala sa Timbang?

Mga Lemons maayo kaayo kung bahin sa pagkawala sa timbang. Napuno sila sa bitamina C ug mga antioxidant ug ang sulud sa sulud sa asido nagpasiugda labi ka maayo nga panghilis ug gipanalipdan ang atay. Nahibal-an ang mga lemon nga adunay mga diuretic nga kabtangan nga makatabang sa pag-detoxification ug pagpadali sa pagsunog sa tambok ^[3] .

Sa laing bahin, ang luya gigamit nga tradisyonal alang sa mga katuyoan sa medisina. Ang luya adunay usa ka aktibo nga compound nga gitawag gingerol nga makatabang sa pagsuyup sa tambok ug gipugngan kini nga magtipun-og sa lawas. Gipataas niini ang pagkabusog ug gipamub-an ang mga pangandoy sa kagutom, sa ingon makatabang sa pagsunog sa gahi’g ulo nga tambok sa tiyan ^[4] .

Ang parehas nga lemon ug luya adunay tag-iya nga kontra-makapahubag. Kung ang kini nga duha nga sagol gihiusa sa pagpaayo sa kalihokan sa atay nga nagpagawas sa apdo nga makatabang sa pagkadaut sa tambok ug makatabang sa husto nga panghilis. Dugang nga gikuha sa atay ang mga hilo gikan sa lawas, gikontrol ang presyon sa dugo ug glucose. Ingon usab, ang parehas nga luya ug lemon nagpataas sa imong metabolismo ug nasunog ang daghang kaloriya, sa ingon nakatabang sa pagpaagas sa libra.

Giunsa Mahurot:

1. Lemon ug tubig sa luya alang sa pagkawala sa timbang

Mga sangkap:

• 2 ka lemon
• 1 pulgada nga tinadtad nga gamot sa luya
• Usa ka baso nga tubig

Pamaagi:

• Pag-juice sa duha ka lemon ug itsa kini sa tinadtad nga luya sa usa ka panaksan.
• Samtang kini nagbukal, pagminus sa kainit ug pagdugang usa ka baso nga tubig ug duha ka piraso nga panit sa lemon.
• Tipigi kini sa usa ka botelya sa tubig ug imnon kini.

Labing kaayo nga oras sa pag-inom: Maayo nga mag-inum sa tubig sa luya ug lemon sa wala pa mokaon sa tibuuk adlaw.

Hinumdomi: Pag-amping lang sa kung unsa kadaghan ang imong mahurot nga luya sa pag-init sa imong lawas tungod sa duha nga mga sagol nga compound - gingerol ug shogaol. Ingon usab, ang pag-inom ra og lemon ug tubig nga luya dili makatabang, kinahanglan nimo nga buhaton ang mga pagbag-o sa pagdyeta ug ilakip ang mga ehersisyo sa imong naandan nga kalihokan aron mahimong epektibo ang imong plano sa pagbug-at sa timbang.

Mahimo ka magmamugnaon pinaagi sa paghimo sa lemon ug luya nga tsa alang usab sa pagkawala sa timbang.

2. Lemon ug luya nga tsa alang sa pagkawala sa timbang

Mga sangkap:

• 2 nga hiwa sa lemon
• & frac12 nga tasa sa gihiwa nga luya
• & frac12 nga tasa sa hilaw nga dugos

Pamaagi:

• Pabukala ang usa ka tasa nga tubig, ug idugang ang gihiwa nga luya ug lemon juice.
• I-simmer kini sulod sa 15 hangtod 20 minuto.
• Pasagdi kini nga molingkod labing menos 5 ka minuto.
• Ug imna kini.

Labing kaayo nga oras sa pag-inom: Labing maayo nga moinom og luya ug lemon nga tsa sa wala pa o pagkahuman mokaon usa ka pagkaon.

1. [1]Fujioka, S., Matsuzawa, Y., Tokunaga, K., & Tarui, S. (1987). Pagtampo sa natipon nga tambok sa sulod sa tiyan sa pagkadaot sa glucose ug metabolismo sa lipid sa sobra nga katambok sa tawo. Metabolism, 36 (1), 54-59.
2. [duha]Karastergiou, K., Fried, S. K., Xie, H., Lee, M.-J., Divoux, A., Rosencrantz, M. A.,… Smith, S. R. (2013). Lahi nga Mga Pirma sa Pagpapauswag sa Human Abdominal ug Gluteal Subcutaneous Adipose Tissue Depots. Ang Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 98 (1), 362-379.
3. [3]Kim, M. J., Hwang, J. H., Ko, H. J., Na, H. B., & Kim, J. H. (2015). Ang pagdiyeta sa lemon detox nakaminusan ang tambok sa lawas, resistensya sa insulin, ug lebel sa serum hs-CRP nga wala’y pagbag-o sa hematological sa mga sobra kabug-at nga mga babaye nga Koreano. Panukiduki sa Nutrisyon, 35 (5), 409-420.
4. [4]Mansour, M. S., Ni, Y.-M., Roberts, A. L., Kelleman, M., RoyChoudhury, A., & St-Onge, M.-P. (2012). Ang pagkonsumo sa luya nagpalambo sa thermic nga epekto sa pagkaon ug nagpasiugda sa gibati nga pagkabusog nga wala makaapekto sa metaboliko ug hormonal nga mga parameter sa sobra nga gibug-aton nga mga lalaki: Usa ka pagtuon sa piloto. Metabolism, 61 (10), 1347-1132.

Ang Imong Horoscope Alang Sa Ugma

Aron Mahibal-An

Ipadala Ako Pinaagi Sa Email Ipakita Sa Site