Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Hinungdan, Pagtambal Ug Paglikay Pagtan-aw sa Sampol Alang sa Dali nga Mga Alerto Tugoti NGA PAHIBALO Alang sa Daily AlertsSa lang sa
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista -
- Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang!
- Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayong Pagtan-aw Uban sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs
- Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista Ayaw Miss
- IPL 2021: Nagtrabaho sa akong pagpamog pagkahuman nabalewalaan sa subasta sa 2018, ingon ni Harshal Patel
- Sharad Pawar nga makagawas sa ospital sa 2 ka adlaw
- Ang Bulawan nga Presyo sa Bulawan Dili Daghang Kabalaka alang sa mga NBFC, Ang Mga Bangko Kinahanglan Magbantay
- Mga Kaakohan sa AGR Ug Pinabag-o nga Spectrum Auction Mahimong Makaapekto sa Sektor sa Telecom
- Gudi Padwa 2021: Gihinumdom ni Madhuri Dixit nga Nagsaulog sa Maayo nga Pista Sa Iyang Pamilya
- Ang Mahindra Thar nga Mga Pag-book sa Krus Ang 50,000 Milestone Sa Unom Lang nga Bulan
- Ang Kataposang Resulta sa Polis sa CSBC Bihar 2021 Gideklara
- 10 Mga Labing Maayo nga Dapit nga Bisitahan sa Maharashtra Sa Abril
Pagkaon alang sa Kahimsog nga Uterus | Kaon kini aron mahimsog ang Uterus. BoldskyAng uterus usa ka hinungdanon kaayo nga organo sa lawas sa usa ka babaye, tungod kay kini ang hinungdan sa sistema sa pagsanay sa babaye. Ang matris makatabang sa pag-alima ug pagpanalipod sa naugmad nga fetus. Ang adunay himsog nga matris ug mga ovary hinungdanon kaayo alang sa pagpadayon sa himsog nga pagmabdos.
Daghang mga abnormalidad nga makaapekto sa kahimsog sa matris, lakip ang PCOS (polycystic ovarian syndrome), fibroids ug endometriosis. Aron malikayan ang kini nga mga klase nga anomaliya, usa sa labing kaayo nga mahimo’g natural nga kapilian mao ang pagpadayon sa kinatibuk-ang kahimsog ug paglihok sa matris pinaagi sa pagkaon sa pipila ka klase nga pagkaon.
Ang usa ka himsog nga pagkaon nga adunay daghang piho nga nutrisyon gikinahanglan alang sa adunay himsog nga matris ug mga obaryo. Ang imong gikaon nakaapekto sa kahimsog sa sistema sa pagsanay ug ang pagdiyeta nga buhato sa bitamina D, mga antioxidant ug omega-3 fatty acid ang hinungdanon kaayo. Gikinahanglan kini nga mga sustansya alang sa pagpadayon sa himsog nga matris ug mga ovary.
Mao nga, basaha ang dugang aron mahibal-an ang bahin sa mga pagkaon alang sa himsog nga matris ug mga ovary.
dugos sa init nga tubig benepisyo
1. Pagkaon nga puno sa fiber
Ang pagkaon og diyeta nga sagana sa fiber makatabang sa pagtangtang sa mga hilo gikan sa imong lawas. Ang usa ka diyeta nga adunay fiber kaayo makatabang sa pagtangtang sa sobra nga estrogen nga mahimong itipig sa imong lawas ug mapugngan ang pagporma sa mga uterine fibroids. Ilakip ang mga beans, utanon, utanon, prutas ug tibuuk nga lugas sa imong pagdiyeta
2. Mga utanon
Ang mga utanon usa ka maayong gigikanan sa calcium, potassium, magnesium ug bitamina. Mahimo nila mapahinay ang pag-uswag sa mga tumor sa fibroid basta mokaon ka og mga utanon sama sa mga legum, repolyo ug broccoli. Kini nga mga utanon makapugong pa sa pagdako sa tumor sa imong matris.
3. Mga Prutas
Ang mga prutas nga adunay daghang bitamina C ug bioflavonoids makatabang sa pagpugong sa pagdako sa mga fibroids sa imong uterus. Ang mga prutas mahimo usab nga normal ang lebel sa imong estrogen ug mapugngan usab ang kanser sa ovarian. Nakatabang kini aron mahimsog ang imong sistema sa pagsanay.
4. Mga Produkto sa Gatas
Kung nag-ut-ut ka kanunay sa mga produkto nga gatas sama sa yogurt, keso, gatas ug mantikilya, kini labing kaayo nga kaayohan alang sa kahimsog sa matris. Kini tungod kay ang mga produkto nga dairy dato sa calcium ug bitamina D. Ang calcium makatabang sa pagpadayon nga himsog ang imong mga bukog ug ang bitamina D adunay hinungdanon nga papel sa pagpahilayo sa mga uterine fibroids.
5. Green Tea
Ang berdeng tsaa puno sa mga antioxidant nga dili lamang makatabang aron mapadayon ang himsog nga matris ug mga ovary apan matambal usab ang mga fibroid sa uterus. Ang mga babaye nga adunay mga uterus nga fibroid kinahanglan mag-inom berde nga tsa adlaw-adlaw sulod sa mga 8 ka semana aron maminusan ang gidaghanon sa mga fibroids.
tanan nga matang sa yoga asanas
6. Isda
Ang mga isda, sama sa mackerel ug salmon, adunahan sa omega-3 fatty acid ug uban pang hinungdanon nga sustansya. Makatabang kini aron maminusan ang paghimo sa prostaglandin sa lawas nga babaye. Ang Prostaglandin usa ka sama sa hormone nga compound nga mahimong hinungdan sa grabe nga pagkunhod sa uterus.
7. Lemon
Ang mga lemon adunay daghang bitamina C ug makatabang sa pagpadako sa imong immune system. Ang Vitamin C makatabang usab sa pagpaayo sa resistensya sa imong matris. Makatabang kini aron mapugngan ang mga dili gusto nga bakterya ug malikayan ang peligro nga mga impeksyon sa matris ug mga ovary.
8. Mga Green nga Dahon nga Gulay
Ang mga berdeng dahon nga utanon sama sa spinach, collard greens ug uban pang mga dahon nga utanon makatabang sa pagpadayon sa balanse nga alkaline sa imong uterus. Hatagan ka niini sa tanan nga mga nutrisyon, lakip ang folic acid aron maseguro nga ang imong matris ug mga ovary andam nga maghimo usa ka himsog nga bata.
9. Mga Nut
Gikinahanglan ang mga nut ug binhi alang sa labing kaayo nga paghimo sa mga hormone. Ang mga nut sama sa mga almendras, liso sa flax ug cashew nut adunay daghang omega-3 fatty acid ug taas sa maayong kolesterol. Gikuha sa omega-3 fatty acid ang mga fibroids ug gipugngan usab ang kanser sa uterus.
10. Castor Oil
Ang lana sa castor usa ka sagad nga sangkap nga gigamit sa daghang mga panimalay. Gigamit kini alang sa katuyoan sa katahum ug alang usab sa katuyoan sa kahimsog. Ang castor oil mahimong magtratar sa mga ovarian cyst ug uterine fibroids ug ang presensya sa riconoleic acid sa castor oil makatabang sa pagpalig-on sa immune system.
11. Mga berry
Ang mga berry adunay sulud nga kusgan nga mga antioxidant nga makatabang sa pagpanalipod sa mga ovary gikan sa mga free radical. Ang mga berry giisip ingon usa ka superfood nga makapanalipod sa mga ovary ug uterus gikan sa daghang mga kondisyon. Mahimo nimong idugang kini sa imong mga salad o sa imong mga smoothies.
priyanka chopra itom ug puti
Ipakigbahin kini nga artikulo!
Kung gusto nimo ang pagbasa sa kini nga artikulo, ipaambit kini sa imong mga suod.
12 nga Paagi Aron Makatag Kinaiyanhon ang Timbang sa Balay
