Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Hinungdan, Pagtambal Ug Paglikay Pagtan-aw sa Sampol Alang sa Dali nga Mga Alerto Tugoti NGA PAHIBALO Alang sa Daily AlertsSa lang sa
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista -
- Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang!
- Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayon nga Pagtan-aw Sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs
- Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista Ayaw Miss
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Gikan sa Mga Pasa sa Korte Tungod sa COVID-19
- Tulo ka mga mangingisda ang gikahadlokan nga namatay samtang ang barko nabanggaan sa barko sa baybayon sa Mangaluru
- Migawas si Medvedev gikan sa Monte Carlo Masters pagkahuman sa positibo nga coronavirus test
- Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed nga Komersyal nga Paghatud sa Elektriko nga Scooter Gilansad Sa India
- Ang Bulawan nga Presyo sa Bulawan Dili Daghang Kabalaka alang sa mga NBFC, Kinahanglan Magbantay ang mga Bangko
- Mga Kaakohan sa AGR Ug Pinabag-o nga Spectrum Auction Mahimong Makaapekto sa Sektor sa Telecom
- Ang Kataposang Resulta sa Polis sa CSBC Bihar 2021 Gideklara
- 10 Mga Labing Maayo nga Dapit nga Bisitahan sa Maharashtra Sa Abril
Sa panahon sa pagmabdos, ang mga babaye kinahanglan nga mag-amping bahin sa kung unsa ang ilang gikaon ug gibuhat. Dili kini labi ka komportable nga mga panahon, labi na nga ang pagmabdos mouswag ngadto sa ikatulo nga trimester. Ang mga mabdos nga babaye nakasugat daghang problema sa digestive sukad ang nagtubo nga fetus nga nagpugos batok sa sistema sa digestive sa lawas. Ang pagkaon mahimong dili kaayo makadani sa kini nga orasa.
Dinhi moabut ang mga sabaw. Ang usa ka sabaw dali buhaton ug dali imnon. Kini usa usab ka komportable nga pagkaon alang sa kadaghanan, labi na kung gihimo kini sa ilang pinalabi nga lami. Ang usa ka sabaw maglangkob usab sa tanan nga hinungdan nga sustansya ug mineral sa mga klase sa pagkaon nga gihimo sa paghimo niini nga himsog usab.
MGA KAAYOHAN SA PAG-INOM SUSU SA PAG-AMPO
unsaon pagpauswag sa pagtubo sa buhok
Ang mga sabaw dali nga matunaw sa digestive system sa mabdos. Sa mga problema sa digestive nga ilang giatubang, dili daghang mga mabdos ang motubag dili sa pipila ka mainit nga sabaw. Ang mga himsog nga sabaw alang sa pagmabdos kinahanglan adunay sulud nga lainlaing mga utanon, lagutmon ug maniwang nga karne. Kini magpadayon nga mubu ang kaloriya samtang hatagan ka sa mga kinahanglan nga sustansya.
Busa, dinhi gilista namon ang pipila nga himsog nga pagkaon sa sabaw sa pagmabdos.
Kalabasa sabaw
Ang mga kalabasa puno sa mga bitamina ug mineral ug nalingaw kini sa porma sa sabaw nga nagdugang sa lami niini. Lakip sa himsog nga sabaw alang sa pagmabdos, ang sabaw sa kalabasa usa ka kapilian nga tambok nga mubu nga gihigugma sa tanan.
Sabaw sa broccoli
Ang broccoli dili mao ang labing gihigugma nga mga utanon, apan adunay sulud nga daghang mga sustansya nga kinahanglanon kaayo sa pagmabdos, labi na ang folic acid. Gihimo kini nga usa ka bahin sa himsog nga mga sabaw alang sa pagmabdos nga naghimo niini usa ka lami nga pagkaon nga palandungon.
Sabaw sa kamatis
Ingon usa ka klasiko nga resipe sa sabaw, bahin usab kini sa himsog nga sabaw alang sa pagmabdos. Ang kamatis dato sa folic acid ug bitamina C, nga hinungdanon kaayo alang sa nagtubo nga fetus. Ang pagdugang pila ka moong dal magdugang usab sa protina.
kaayohan sa saging ug gatas
Lemon ug sopas sa coriander
Kini usa ka makapalagsik nga kapilian sa himsog nga mga sabaw alang sa pagmabdos. Hatagan ka niini og bitamina C ug mga antioxidant aron mapugngan ang gidaghanon sa mga free radical.
unsaon pagpatubo sa imong mga kuko sa tibuok gabii
Sagol nga sabaw sa utanon
Kini nga mga himsog nga sabaw alang sa pagmabdos makontrol ang pagdugang sa kaloriya sa imong lawas, apan sa parehas nga oras maghatag hinungdanon nga sustansya alang kanimo ug sa imong wala pa matawo nga bata. Mahimo nimong gamiton ang bisan unsa ug tanan nga mga utanon aron mahimo kini.
Sabaw sa uhong
Sa wala pa nimo gisulayan ang uhong sa mga himsog nga sabaw alang sa pagmabdos, siguruha nga wala ka’y alerdyi niini. Giingon na, kini usa ka lamian nga sabaw nga gisudlan sa mga protina, ang butang nga kinahanglan nimo sa pagmabdos.
Sabaw sa manok
Usa ka lami nga kombinasyon sa manok, sagol nga utanon ug stock sa manok, kini usa ka hinungdanon nga bahin sa pagkaon sa sabaw sa pagmabdos. Ang manok ug utanon dali nga matunaw ug masuhop sa imong lawas.
Sabaw sa carrot
Daghang mga tawo nga dili gusto ang carrot o gusto lang kini hilaw. Apan, kung ikaw mabdos kinahanglan ka magkuha carrot. Mao nga, ang solusyon mao ang iapil ang carrot sa usa ka sabaw nga bahin sa himsog nga pagkaon sa sabaw sa pagmabdos.
Isda nga sabaw
Ang isda hinungdanon nga bahin sa pagdiyeta sa pagmabdos. Kung gibati nimo ang kaguol o kung dili nimo gusto ang piniritong isda, sulayi kini isip bahin sa pagkaon sa sabaw sa pagmabdos. Apan, kinahanglan nimo nga ampingan nga ang isda wala’y sulud nga bisan unsang mercury tungod kay makadaot kini sa bata.
