Nindot tan-awon, taas ug lig-on nga mga lansang damgo ba sa kadaghanang babaye? Ang kalipay sa pagsulay sa kulbahinam nga mga pintura sa lansang, nail art ug tanan nga mga butang nga naggilakgilak sa hapsay nga gimaniobra nga mga lansang dili masaysay. Buhata ang imong mga higala nindot nga mga kuko naghimo ka nga berde sa kasina? Ang paghulat sa sa mga lansang motubo nga mas paspas ang matahum ug himsog mahimong tinuod nga makapasakit. Kadaghanan sa mga babaye nag-atubang og mga isyu sa ilang mga kuko. Mahimong brittle, huyang nga mga lansang o dili kaayo sinaw nga hinay kaayo motubo. Kung nag-atubang ka sa parehas nga mga isyu ug gusto himsog ug taas nga mga kuko para mas paspas nga motubo, niabot ka sa saktong lugar.
sa usa ka. Mga rason nganong dili motubo ang imong mga kuko
duha. Unsaon pagpatubo sa imong mga kuko nga mas paspas ug mas lig-on
3. Mga pagkaon nga makapabaskog sa imong mga kuko
Upat. Mga FAQ alang sa mas himsog nga mga kuko
Mga rason nganong dili motubo ang imong mga kuko
Adunay daghang mga hinungdan nga makaapekto sa imong kuko, ug lansang sa piho nga sa pagtubo . Kini ang pipila ka kasagarang mga rason nga kinahanglan nimong sundon kung gusto nimo nga mas paspas nga motubo ang imong mga kuko.
1. Gipaak ba nimo ang imong mga kuko?
Ikaw ba ang usa nga nagsugod sa pagpaak sa mga kuko sa timaan sa bisan unsang kabalaka? Ania na ang panahon sa pagsulti kanimo nga hingpit nga hunongon kini nga praktis. Kung ikaw gusto sa imong mga kuko nga motubo nga mas paspas , kinahanglan nimong hunongon ang pagpaak kanila. Dili lang pagpaak sa mga lansang dili maayo alang sa imong lawas ug tiyan, apan mahimo usab kini nga hinungdan sa mga impeksyon sa bakterya. Ang pagpaak sa mga lansang mahimo usab nga mosangpot sa naputol nga mga pintura sa lansang. Karon, kinsay gusto niana? Walay tawo, husto!
ehersisyo aron maminusan ang tiyan sa balay
2. Gilaktawan ba nimo ang base coat?
Sama sa alang sa makeup, ang pag-priming sa imong nawong mao ang labing hinungdanon aron ang makeup magpabilin nga mas dugay, ingon usab, pagsalig sa base coat aron tugutan ang imong makeup. pintal sa lansang magpabilin sa dugay nga panahon. Mahimong kini usa ka neyutral nga landong o usa ka hayag, sa dili pa magbutang sa bisan unsang kolor sa lansang, kinahanglan nga magbutang usa ka base coat. Maghatag kini usa ka panalipod nga layer sa imong mga kuko ug makatabang kanimo lansang mas lig-on ug mas himsog .
3. Giputol ba nimo ang imong nail polish?
Daghang mga babaye adunay kini nga batasan sa pagtangtang sa ilang mga pintal sa kuko sa diha nga sila mahuman niini. Kinahanglan kining hunongon. Kung gusto nimo nga magpabiling himsog ug lig-on ang imong mga kuko, magputol sa mga pintal sa kuko pinaagi sa mga tudlo, ngipon o bisan unsa gawas sa usa ka desente. nail polish remover usa ka dako nga no. Kini nga praktis makapaluya sa imong kuko, madugmok ug mahimo usab nga hinungdan sa mga impeksyon.
4. Sobra ka ba nga naggamit ug gel ug acrylics sa imong mga kuko?
Gel ug mga pintura sa lansang nga acrylic ang tanan nga kasingkasing, miuyon kami! Apan ang sobra nga paggamit sa bisan unsang butang nga puno sa mga kemikal - mga gel nail paint ug acrylic nail paint, sa kini nga kaso - dili maayo alang sa taas nga yuta nga himsog nga kinabuhi sa imong mga kuko. Ang gel ug acrylic nail paints makaapekto sa natural nga pagtubo sa imong mga kuko . Kinahanglan nimong sulayan kini apan dili kanunay ug sobra.
Unsaon pagpatubo sa imong mga kuko nga mas paspas ug mas lig-on
Gusto ba nimo nga ang imong mga kuko motubo nga mas paspas, mas himsog ug mas lig-on? Sunda kini mga tambal sa balay aron makuha ang mga lansang sa imong mga damgo sa walay panahon.1. Juice sa Lemon
Ang mga lemon dagaya sa bitamina C, nga maayo alang sa himsog nga pagtubo sa mga lansang ug buhok. Sa regular nga paggamit sa lemon sa mga lansang , mahimo usab nimo kuhaa ang mga lama sa lansang , tungod kay ang mga lemon puno sa mga kabtangan sa pagpaputi.
Unsay buhaton: Guntinga ang usa ka hiwa sa lemon sa imong tudlo ug kuko sa tiil sulod sa mga 5 minutos ug hugasan kini sa init nga tubig.
Kanus-a: Kada adlaw.
Pro nga tipo: Kung ikaw adunay mga hangnails, ang paggamit sa mga lemon mahimong hinungdan sa usa ka makapasakit nga pagbati.
2. Lana sa lubi
Puno sa kaayohan sa bitamina E ug mga antioxidant, ang lana sa lubi naghatag kaumog sa mga lansang ug buhok. Ang lana sa lubi kay permeable kaayo, nga naghimo sa texture niini nga dali masuhop. Ingon usa ka ahente nga anti-oxidant, ang lana sa lubi makapugong usab sa impeksyon sa fungal ug bakterya.
Unsay buhaton: Painita ang pipila ka extra virgin coconut oil sa usa ka panaksan ug imasahe kini sa imong mga kuko ug mga tudlo. Pagmasahe sa lingin nga mga lihok. Makatabang kini sa sirkulasyon sa dugo, nga pagpalambo sa lansang pagtubo .
Kanus-a: Kada gabii sa dili pa matulog.
Pro nga tipo: Uban sa paggamit sa lana sa lubi, mahimo usab nimo makuha ang isyu sa cuticle.
3. Orange Juice
Ang orange, sama sa lemon, usa usab ka maayong tinubdan sa bitamina C ug folic, nga makatabang sa paghimo sa collagen. Ang collagen usa ka importante nga ahente nga makatabang sa pagtubo sa lansang ug midugang sa kalagsik sa mga lansang . Ang mga anti-oxidant nga kabtangan sa orange nagpugong usab sa bisan unsang impeksyon.
Unsay buhaton: Pagdala ug orange juice sa usa ka panaksan ug ihumol ang imong mga kuko sulod sa 10 minutos. Hugasi kini sa mainit nga tubig ug moisturize nga epektibo.
Kanus-a: Sulayi kini kausa sa usa ka adlaw.
Pro nga tipo: Pag-exfoliate sa imong mga cuticle pagkahuman sa paghumol niini sa orange juice. Gipakalma niini ang panit ug gipadali ang pagtangtang sa mga cuticle.
4. Lana sa Olibo
Kung nasakitan ka, brittle nga mga lansang , unya lana sa oliba ang imong labing maayo nga pusta. Kay daling malata sa kinaiyahan, ang lana sa oliba makaabot sa sulod nga lut-od sa imong mga kuko, makapahupay niini ug makaayo niini sa tanang pagkauga. Makatabang usab kini sa sirkulasyon sa dugo ug makatabang sa pagtubo sa lansang .
Unsay buhaton: Pag-init og pipila ka virgin olive oil ug hinayhinay pagmasahe sa imong mga kuko ug mga cuticle sulod sa mga 5 minutos. Tabuni ang imong mga kamot og gwantis ug papahulaya kini sa tibuok gabii.
Kanus-a: Kausa sa usa ka adlaw.
Pro nga tipo: Kung dili ka sigurado bahin sa pagbilin sa lana sa oliba sa imong mga kamot sa tibuok gabii, mahimo nimong ibabad ang imong mga kuko sa mainit nga lana sa oliba sulod sa 15 hangtod 20 minuto, ug pangandam alang sa labi ka sinaw, mas hayag nga mga lansang .
Mga pagkaon nga makapabaskog sa imong mga kuko
Labaw pa sa nahibal-an nga kamatuoran nga aron adunay usa ka himsog nga lawas, panit, buhok ug bisan mga lansang, ang usa kinahanglan nga mahunahunaon sa ilang mga pagkaon ug mga pagkaon nga ilang gikaon. Ang atong pagkaon adunay direktang epekto sa paagi sa paglihok sa atong lawas. Kung gusto nimo mahibal-an unsaon pagpatubo sa imong mga kuko nga mas paspas , kinahanglan nimong siguroon nga nag-ut-ot ka sa mga sustansya nga makapadasig sa pagtubo. Basaha ang dugang bahin sa pagkaon nga makatabang sa pagpatubo sa imong mga kuko nga mas paspas.
1. Itlog
Mahimong sinaw nga mga kandado o sinaw nga mga lansang , ang mga itlog usa ka hinungdanon nga butang sa pagkaon. Kay dato sa protina, bitamina D, B12, ug biotin, ang mga itlog naghimo alang sa usa ka hingpit nga pagkaon nga nagpalig-on sa mga kuko ug naghimo niini nga mas sinaw.
Pro nga tipo: Ang labing maayo nga paagi sa pagkaon mga itlog alang sa pagtubo sa lansang mao ang pag-ut-ut kanila human sa pagpabukal kanila alang sa 3-5 ka minuto.
2. Beans
Ang mga liso maoy laing tinubdan sa biotin, nga usa ka importanteng sustansiya nga makatabang sa pagtubo sa lansang ug pagpalig-on sa mga lansang . Kung mokaon ka og igo nga mga liso, nga puno sa biotin, ang imong mga kuko mahimong 25% nga mas lig-on.
Pro nga tipo: Sulayi ang paghimo og mga sabaw nga adunay sagol nga beans aron makuha ang labing kaayo nga kini nga pagkaon.
3. Oats
Ang mga oats dili lamang usa ka pagkaon nga gigamit sa mga tawo aron mabalik ang porma. Pinaagi sa pag-apil sa mga oats sa among adlaw-adlaw nga pagkaon, mahimo nimong makuha mas lig-on nga mga lansang . Puno sa kaayo sa micronutrients sama sa copper ug zinc, ang oats makatabang og dako pagmintinar ug pagtubo sa bukog .
Pro nga tipo: Sugdi ang imong adlaw sa usa ka lab-as nga panaksan sa oats ug pipila ka mga prutas ug pagkuha, dili lamang himsog nga mga lansang apan dako usab nga lawas.
4. Mga Liso sa Sunflower
Kung namatikdan nimo ang mga patindog nga tagaytay sa imong mga kuko, mahimo kini tungod sa kakulang sa manganese sa imong lawas. Kuhaa kini nga isyu pinaagi sa pag-snack sa mga liso. Kini nga mga liso usa ka powerhouse sa mga sustansya ug gipadato sa bitamina B6, zinc, bitamina E, tumbaga ug manganese, nga usa ka hingpit nga tambal alang sa imong huyang ug brittle nga mga lansang .
Pro nga tipo: Ang paggamit sa mga liso sa sunflower isip usa ka salad topping o sa lutoon nga mga butang mahimong usa ka maayong paagi sa paglakip niini sa imong pagkaon.
5. Salmon
Ang salmon maoy usa sa labing masustansya nga pagkaon tungod sa lainlaing mga hinungdan. Kini gaan, himsog ug puno sa micronutrients sama sa bitamina D, protina, biotin, zinc, copper, selenium, bitamina B6 ug B1, ug omega-3 fatty acids - ang tanan nga makatampo sa mas himsog ug mas sinaw nga mga kuko .
Pro nga tipo: Bisan pa sa tanan nga kadato niini, ang salmon giisip nga usa ka pagkaon nga makapa-acidify. Busa labing maayo nga gitambagan nga balansehon ang mga pagkaon nga dili hinungdan sa acidity.
6. Mga blueberries
Usa sa labing lamian ug masustansya nga mga pagkaon, ang mga blueberries dato sa mga antioxidant, nga nanalipod sa mga selula sa atong lawas gikan sa kadaot ug makatabang sa pagtubo sa selula. Anti-oxidant nga mga kabtangan sa blueberries usab protesta lansang gikan sa pagbulag ug pagkaputol. Kini nagbalanse sa mga hormone ug nag-ayo sa panghubag.
Pro nga tipo: Idugang ang mga blueberries sa imong regular nga mga salad ug kan-a usab kini isip snacking sa tungang-adlaw.
Mga FAQ alang sa mas himsog nga mga kuko
P: Unsay hinungdan sa brittle nga mga kuko?
SA: Tungod sa dehydration ug kakulang sa nutritional support, ang atong nail ug nail plate mahimong mahuyang ug brittle, nga moresulta sa dull nga mga kuko. Sa ingon nga mga kahimtang, ang mga lansang kanunay nga mabali ug mahuyang. Aron masiguro nga ang imong himsog ang mga kuko , sinaw ug mas paspas nga motubo, kinahanglan nimong sulayan ang paggamit sa mga produkto nga wala’y daghang mga kemikal ug pagsiguro nga ang imong pagkaon naglakip sa mga suplemento sa nutrisyon nga makatabang sa kinabuhi ug kahimsog sa mga lansang. Siguruha nga kanunay nimong basahan ang imong mga kamot ug huptan nga limpyo ang imong mga kuko. Lain ang hugaw nga mga kuko timailhan sa dili maayo nga mga lansang .P: Ang akong mga kuko adunay daghang puti nga mga spots. Unsa ang akong buhaton?
SA: Kung makit-an nimo ang kaputi o puti nga mga spots sa imong mga kuko, ang hinungdan mahimong usa ka sakit sa kuko nga gitawag og leukonychia. Kini tungod sa kadaot o trauma sa nail matrix. Kasagaran nga mga higayon, naobserbahan nga pinaagi sa regular nga pag-inom pag-atiman sa mga lansang , ang mga spots mawala sa paglabay sa panahon. Bisan pa, kung ang problema magpadayon bisan sa usa ka maayo nga pagkaon, pag-atiman sa kuko ug hygiene, labing maayo nga gitambagan nga magpakonsulta ka sa usa ka dermatologist ug makakuha usa ka eksperto nga opinyon. Ang laing rason mahimong ang paggamit sa sobra nga mga kemikal pinaagi sa mga pintal sa lansang ug pagtangtang sa pintura sa lansang nga mahimong hinungdan sa kadaot sa imong mga kuko.P: Luwas ba ang pagsul-ob ug artipisyal nga lansang?
SA: Kung gisul-ob sa husto, ang mga kuko nga acrylic dili daotan alang kanimo himsog nga kinabuhi sa mga kuko . Bisan pa, daghang mga artipisyal nga lansang sa merkado adunay mga kemikal, nga dili maayo alang sa dugay nga paggamit.
