Malipayon nga Kaadlawon nga si Arjun Kapoor: Gipadayag ang Iyang Makadasig nga Panaw sa Pagkawala sa Timbang

Ang Labing Kaayo Nga Mga Ngalan Alang Sa Mga Bata

Salog:

Petsa Sa Pagkatawo:

Ipadala

Ipadala Ako Pinaagi Sa Email Ipakita Sa Site

Sa lang sa

• 6 oras na ang nakalabay Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista
• 
• 7 oras na ang nakalabay Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang!
• 9 oras na ang nakalabay Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayon nga Pagtan-aw Sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs
• 12 oras na ang nakalabay Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021

Ayaw Miss

• Balita Vishnu Vishal ug Jwala Gutta aron ihigot ang tali sa Abril 22: Susihon ang mga detalye dinhi
• Sports New Zealand Cricket Awards: Si Williamson nagdaog sa Sir Richard Hadlee Medal sa ikaupat nga higayon
• Mga awto Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed ​​nga Komersyal nga Paghatud sa Elektriko nga Scooter Gilansad Sa India
• Mga sine Ugadi 2021: Si Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ug Uban pang Mga Bituon sa Habagatang Nagpadala sa Mga Pangandoy Sa Ilang Mga Fans
• Bayronon Ang Bulawan nga Presyo sa Bulawan Dili Daghang Kabalaka alang sa mga NBFC, Kinahanglan Magbantay ang mga Bangko
• Teknolohiya Mga Kaakohan sa AGR Ug Pinabag-o nga Spectrum Auction Mahimong Makaapekto sa Sektor sa Telecom
• Edukasyon Ang Kataposang Resulta sa Polis sa CSBC Bihar 2021 Gideklara
• Pagbiyahe 10 Mga Labing Maayo nga Dapit nga Bisitahan sa Maharashtra Sa Abril

Si Arjun Kapoor mao ang karon nga heartthrob sa Bollywood, sukad nga nahimo niya ang iyang debut sa pelikula sa industriya sa pelikula sa India. Sukad niadto nagdaog siya daghang mga pagdayeg ug nakadayeg sa tanan sa iyang kahanas sa pag-arte. Karon, sa iyang adlaw'ng natawhan, gipaambit namon ang iyang mga sekreto sa pagdiyeta ug kahimsog.

Giunsa Nawala ang Timbang ni Arjun Kapoor?

Sa wala pa mosulod sa Bollywood, sobra ang gibug-aton sa timbang ug gibug-aton sa gibug-aton sa 140 kilo sa edad nga 22 siya. Si Arjun tapol, masuko, ug dili makapadayon sa pagdagan sulod sa 10 segundo. Nagtrabaho siya kaniadto ingon usa ka katabang nga prodyuser sa mga pelikula sa Hindi pagkahuman niini nagbag-o ang iyang hunahuna ug nagtinguha siya nga mahimong artista.

Ang iyang kanunay nga gigikanan sa inspirasyon wala’y lain kundi si Salman Khan. Gitambagan siya ni Salman nga maminusan ang timbang ug gipugngan siya nga mokaon sa mga junk food.

Ang kakugihan sa pagtrabaho, pagpahinungod, ug pasensya ni Arjun nga nahimo’g malampuson ang iyang pagbiyahe sa pagbug-at sa timbang ug gibag-o niya ang iyang kaugalingon gikan sa 140 kilo ngadto sa pagpaagas sa 53 ka kilo sa duha ka tuig.

Plano sa Pagdiyeta ni Arjun Kapoor

Ang aktor usa ka big-time nga foodie ug usa ka natural nga gusto sa karne. Ganahan kaayo siya nga mokaon og mga fast food mao nga iyang gipunting ang unom ka McDonalds burger sa usa ka higayon. Bisan pa, kung bahin sa pagkawala sa timbang, gisilsil niya ang maayong pamatasan sa pagkaon ug naglikay sa junk food.

Ang iyang pagdiyeta mag-uban sa mosunud:

• Pamahaw - Gipili niya ang tibuuk nga trigo nga brown toast kaysa sa puti nga tinapay, kauban ang unom nga puti sa itlog ug usa ka itlog nga itlog.
• Paniudto - Alang sa paniudto, siya adunay bajra roti o atta roti, dal, manok, ug sabzi.
• Panihapon - Ang iyang panihapon nag-upod sa isda o manok ug bugas. Gitapos niya ang iyang adlaw sa usa ka protein shake pagkahuman sa pag-ehersisyo.

Imbis nga puti nga bugas, gipalabi ni Arjun Kapoor ang pagkaon sa quinoa, usa ka lugas sa South American nga maayo kaayo nga gigikanan sa protina. Naglikay siya sa pagkaon og tam-is ug nagpalayo sa mga carbohydrates.

Dili siya nag-konsumo sa asukal ug gipulihan ang sangkap sa mas himsog nga mga kapilian sama sa strawberry, pinya, ug uban pa Gipalabi usab niya ang pag-inom og itum nga kape.

unsaon paghunong sa natural nga pagkahulog sa buhok

Gihuptan niya ang usa ka cheat day alang sa iyang kaugalingon nga makapaayo sa iyang metabolismo sa labi ka taas nga ang-ang. Kada Domingo, nalingaw si Arjun sa iyang adlaw sa pagpanikas pinaagi sa pagkaon sa tanan nga iyang pinalabi nga pagkaon ug pag-bunk sa gym. Nakatabang kini kaniya sa daghang paagi aron mabuntog ang iyang tintasyon.

Gitambagan pa niya ang iyang mga fans nga ang pagkawala sa timbang dili lamang bahin sa pag-adto sa gym adlaw-adlaw, apan usab sa pagsusi sa imong dyeta. Ang duha niini makatabang kanimo sa pagkab-ot sa imong katuyoan sa pagkunhod sa timbang.

Plano sa Pag-ehersisyo ni Arjun Kapoor

Gisunud ni Arjun Kapoor ang usa ka higpit nga regimen sa pag-ehersisyo nga adunay dedikasyon ug determinasyon ug milampos sa pag-ula sa sobra nga gibug-aton. Bisan pa, nahibal-an niya nga ang pagkuha sa masa sa kaunuran hinungdanon usab nga gilakip sa aktor ang regular nga mga sesyon sa gym sa iyang pamaagi sa pagbug-at sa timbang.

Gibansay ni Arjun ang iyang kaugalingon lima ka adlaw sa usa ka semana sa usa o duha ka oras matag adlaw. Nagpadayon usab siya sa pagbansay sa RAW 28, usa ka kombinasyon sa kusog, gamit, ug paglahutay nga pagbansay. Ug salamat niini, nakaya niya nga mawad-an sa 50 kg sa upat ka tuig.

Kauban sa iyang pag-ehersisyo ang mosunud:

unsaon paghimo sa face pack sa balay

1. Pagbansay sa timbang ug ehersisyo sa cardio

2. Paghanas sa CrossFit sa 20 minuto.

3. Pagbansay sa sirkito.

4. Bench Press.

5. Mga pagbira.

6. Mga patay.

7. Mga squats.

Ang aktor sa 2 States nanumpa sa 20 minuto nga pagbansay sa CrossFit, nga usa ka kusog nga pag-ehersisyo sa bug-os nga lawas.

Ania ang pipila ka mga tinago sa pagkaon sa Arjun Kapoor nga tingali wala nimo nahibal-an:

listahan sa mga salida sa romantikong hollywood

• Ganahan ang aktor sa pagkaon nga giluto sa iyang lola sa amahan nga kauban ang jungli mutton, laal maas, kaali dal, pyaz wale chawal, ug rajma.
• Giangkon niya nga dili siya maayo nga magluto, apan ganahan siyang mokaon.
• Nagkaon siya og pagkaon nga pang-utanon apan dili niya gusto mokaon karela (mapait nga tabayag).
• Gikalipay sa aktor ang pagkaon sa lutoang Intsik apan dili siya hilig sa seafood.
• Si Arjun kausa nagsugid sa usa ka pagpakita sa iyang gugma sa mga pagkaon nga Rajasthani sama sa laal maas ug ghevar.

Niini nga gihangyo ko si Arjun Kapoor usa ka malipayon nga natawhan! Ug gilauman namon nga makuha nimo ang imong kahimsog ug kadasig sa pagdiyeta gikan kaniya. Ipahibalo kanamo sa seksyon sa komento sa ubus.

Ipakigbahin kini nga artikulo!

Kung gusto nimo ang pagbasa sa kini nga artikulo, ipaambit kini sa imong mga minahal.

8 Mga Pag-ehersisyo sa Yoga Alang sa Pagdugang sa Pag-ihap sa Sperm

Ang Imong Horoscope Alang Sa Ugma

Aron Mahibal-An

Ipadala Ako Pinaagi Sa Email Ipakita Sa Site