Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Hinungdan, Pagtambal Ug Paglikay Pagtan-aw sa Sampol Alang sa Dali nga Mga Alerto Tugoti NGA PAHIBALO Alang sa Daily AlertsSa lang sa
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista -
- Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang!
- Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayon nga Pagtan-aw Sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs
- Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021
Ayaw Miss
- Ang mga American trainer nanguna sa mga kurso sa English alang sa mga magtutudlo sa India
- IPL 2021: Nagtrabaho sa akong pagpamog pagkahuman nabalewalaan sa subasta sa 2018, ingon ni Harshal Patel
- Ang Bulawan nga Presyo sa Bulawan Dili Daghang Kabalaka alang sa mga NBFC, Kinahanglan Magbantay ang mga Bangko
- Mga Kaakohan sa AGR Ug Pinabag-o nga Spectrum Auction Mahimong Makaapekto sa Sektor sa Telecom
- Gudi Padwa 2021: Gihinumdom ni Madhuri Dixit nga Nagsaulog sa Maayo nga Pista Sa Iyang Pamilya
- Ang Mahindra Thar nga Mga Pag-book sa Krus Ang 50,000 Milestone Sa Unom Lang nga Bulan
- Ang Kataposang Resulta sa Polis sa CSBC Bihar 2021 Gideklara
- 10 Mga Labing Maayo nga Dapit nga Bisitahan sa Maharashtra Sa Abril
Kung gibasa nimo kini nga artikulo, malampuson nimo nga nahuman ang una nga 5 kaadlaw nga diyeta sa GM ug karon gusto nimo makuha ang ika-6 sa ilalum sa imong bakus, o nagplano nga magsugod sa kini nga pagdiyeta ug gusto ang tanan nga kasayuran sa dili ka pa mohukum. usa ka pasalig.
Mao nga kung ikaw ang nauna, pahalipay! Kinahanglan nga labi ka gaan ang imong gibati karon ug kinahanglan maobserbahan ang usa ka lahi nga kalainan sa imong lawas sa atubangan sa samin, labi na ang imong nawong. Ug sa duha ra ka adlaw mapasigarbuhon nimo nga isulti sa tibuuk kalibutan nga dili ka usa ka tigpamaba, apan usa ka tinuud nga magbubuhat.
Mao nga dili na kita mag-usik pa og oras sa mga kahimut-an ug pag-ambak dayon sa nitty-gritty sa Day 6.
Hinumdomi: Kung gimingaw ka sa among pasiuna nga artikulo sa GM Diet Plan , girekomenda namon nga basahon nimo kini sa dili ka magpadayon.
Adlaw 6: Meat / Cottage Keso + Mga Adlaw sa Mga utanon
Kung gikasilagan nimo ang mga kamatis, mahimo ka maglipay tungod kay sa ika-6 nga adlaw sa pagdiyeta sa GM gitugotan ka nga mokaon og 500g nga karne (o keso sa kubo kung ikaw usa ka vegetarian) kauban ang tanan nga lahi sa utanon, apan wala’y patatas ug kamatis.
Ug sama sa Adlaw 5, girekomenda ka sa pagkaon nga mokaon pula nga karne (sama sa baka) sa Adlaw 6. Apan kung dili ka mokaon pula nga karne, mahimo nimo kini ibalhin sa manok, pabo, o isda.
Ang tibuuk nga punto sa kini nga menu mao ang pagpadako sa imong metabolismo ug pagminus ang imong pagkagusto sa karbola pinaagi sa pagbutang sa imong atubangan nga mga de-kalidad nga protina ug mga pagkaon nga daghang mga lanot (a.k.a nga karne ug mga utanon).
Hinumdomi ra: Ang pagdiyeta sa GM makapakubus sa imong gana sa pagkaon. Mao nga ayaw pagsulay sa pagkaon daghang mga karne sa usa ka higayon. Imong ihulog ang imong pagkaon pagkahuman sa ingon!
Pag-inom Labing Diyutay sa 14 ka Salamin sa Tubig
Kinahanglan nimo nga dugangan pag-usab ang imong pag-inom sa tubig tungod kay ang karne usa ka pagkaon nga puno sa purine nga naghatag daghang mga produkto nga basura sa uric acid sa imong lawas. Ug kung dili ka igo ang pag-inom aron maula ang kini nga mga hilo, adunay kini kalagmitan nga mohusay sa imong mga lutahan ug mosangput sa gout ug panghubag sa kadugayan.
Tungod niini, siguruha nga moinom ka bisan 14 ka baso nga tubig sa kini nga adlaw, nga mga 3 - 3.5L nga tubig.
Giunsa ang Malampuson nga Pagkompleto sa Adlaw 6
Sama sa miaging mga adlaw, aniay pila ka mga tip nga makatabang kanimo nga malampuson nga makompleto ang Adlaw 6 sa pagkaon sa GM.
- Sa gabii sa Adlaw 5, siguruha nga ang imong pantry ug refrigerator adunay stock sa tanan nga mga sangkap nga gikinahanglan alang sa imong menu sa Day 6.
- Pag-andam sa kompleto nga plano sa pagkaon alang sa Day 6 nga adunay timestamp sa gabii usab sa Day 5 usab.
- Pagdala usa ka kahon nga tinadtad nga mga utanon bisan hilaw o giluto aron dili mabutang ang kagutom.
- Adunay gagmay nga pagkaon labing menos 7 - 8 ka beses sa niining adlaw tungod kay ang imong gana dili motugot kanimo nga mokaon daghan sa makausa.
- Pag-inom 2 ka baso nga tubig sa wala pa ang imong pagkaon aron maminusan ang kadak-on sa imong gana ug ihanda ang imong lawas alang sa daghang protina nga imong mahurot tungod niini.
- Pagdala usa ka botelya nga tubig uban kanimo ug ipadayon ang imong kaugalingon nga hydrated sa tibuuk adlaw.
Sample nga Menu
8 AM - 1 ka dako nga panaksan nga gilat-an nga mga utanon ug 100g nga linuto nga o giluto nga karne / cottage cheese + 2 ka baso nga tubig.
10 AM - 1 nga panaksan nga utanon + 2 baso nga tubig.
12 PM - 100g gilat-an o gisaod nga karne / keso sa kubo + 2 baso nga tubig.
2 PM - 1 ka dako nga panaksan nga sabaw sa utanon + 100g karne / keso sa kubo + 2 baso nga tubig.
4 PM - 50g karne / keso sa kubo + usa ka kilid sa mga utanon + 2 baso nga tubig.
6 PM - 100g karne / keso sa cottage + 2 baso nga tubig.
8 PM - 50g karne / keso sa cottage + 1 nga panaksan nga sabaw sa utanon + 2 baso nga tubig.
Ipakigbahin kini nga Artikulo!
Usa ra kini ... duha ... ug tapuson ang linya. Mao nga siguruha nga ipaambit nimo kini nga artikulo ug ipahibalo sa tanan nimo nga mga higala ang imong pag-uswag. Kinsa ang nahibal-an, mahimo ka nga makapadasig sa pipila sa kanila! # 7daydietplan
