Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Hinungdan, Pagtambal Ug Paglikay Pagtan-aw sa Sampol Alang sa Dali nga Mga Alerto Tugoti NGA PAHIBALO Alang sa Daily AlertsSa lang sa
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista -
- Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang!
- Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayon nga Pagtan-aw Sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs
- Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista Ayaw Miss
- Ang mga American trainer nanguna sa mga kurso sa English alang sa mga magtutudlo sa India
- Ugadi 2021: Si Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ug Uban pang Mga Bituon sa Habagatang Nagpadala sa Mga Pangandoy Sa Ilang Mga Fans
- IPL 2021: Nagtrabaho sa akong pagpamog pagkahuman nabalewalaan sa subasta sa 2018, ingon ni Harshal Patel
- Ang Bulawan nga Presyo sa Bulawan Dili Daghang Kabalaka alang sa mga NBFC, Kinahanglan Magbantay ang mga Bangko
- Mga Kaakohan sa AGR Ug Pinabag-o nga Spectrum Auction Mahimong Makaapekto sa Sektor sa Telecom
- Ang Mahindra Thar nga Mga Pag-book sa Krus Ang 50,000 Milestone Sa Unom Lang nga Bulan
- Ang Kataposang Resulta sa Polis sa CSBC Bihar 2021 Gideklara
- 10 Mga Labing Maayo nga Dapit nga Bisitahan sa Maharashtra Sa Abril
Gusto nimo nga mawad-an sa gibug-aton, magmayat ug magputol, apan sa parehas nga oras dili nimo gusto nga moadto alang sa grabe nga pagdiyeta. Mao ba adunay bisan unsang paagi aron mawad-an sa gibug-aton unya?
Kanunay namon makit-an ang among mga higala ug miyembro sa pamilya nga nag-crib bahin sa dili kaayo pagkaon tungod lang sa piho nga mga pagkaon nga daghang kaloriya ug dili mohaum sa ilang plano sa pagdiyeta.
ayurvedic nga tambal alang sa impeksyon sa fungal
Ang pila ka mga tawo nga gusto mag-anam kanunay nga moadto sa labi ka gigutom ug mogamit usab sa makusog nga ehersisyo. Kini usa ka punoan nga sayup nga nahimo sa mga tawo.
Ang tanan nga niini hikawan ra sa tawo ang mga hinungdan nga sustansya nga gikinahanglan sa lawas. Pagkat-on usab kung giunsa ang cinnamon makatabang sa pagkunhod sa timbang, pag-klik dinhi.
Mao nga alang sa mga gusto nga mawad-an sa timbang kini nga artikulo mahimo’g magamit. Gipatin-aw niini ang bahin sa pipila nga labing kaayo nga paagi aron mahimong dyutay nga wala’y daghang paningkamot ug unsaon usab mapugngan ang sobra nga pagdugang sa gibug-aton sa umaabot.
Ang kinahanglan ra nga buhaton sa usa mao ang pagsunod lang sa pipila ka dali nga mga tip sa kinatibuk-an ug yano nga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi.
Mga Tip aron Makahipos nga Wala Pagdiyeta:
1. Paggamit Gamay nga Mga Plato Alang sa Pagkaon
Kini usa ka sulundon nga paagi aron mawad-an sa gibug-aton tungod kay dili ka makasalibay og daghang pagkaon sa imong plato. Ang imong katapolan makapugong kanimo gikan sa pagpuno ug pagtagbaw sa mga kagutom sa kagutom nga adunay gamay nga pagkaon.
Ang pagkaon nga dili kaayo kanunay maayo tungod kay ang lawas mosuhop sa tanan nga mga sustansya ug mapugngan ang pagtapok sa tambok.
tips para glowing ang nawong sa balay
2. Proseso sa Pag-chew
Kung adunay ka pagkaon, paghimo usa ka punto nga chew kini sa husto. Nagbutang kini dili kaayo pagsala sa sistema sa panghilis. Ingon usab, sa pag-chew nimo og tama sa imong pagkaon, maminusan ang kantidad sa imong pagkaon sanglit mogugol ka og daghang oras aron mokaon. Maayo kini nga paagi aron maminusan ang imong gibug-aton.
3. Kanunay Magdala og Gagmay nga Mga Bite
Daghang mga tipik sa pagkaon ang kanunay nga lisud nga chew, mao nga himua kini nga usa ka punto nga adunay pagkaon nga adunay gagmay nga mga kutsara. Dili lamang kini makatabang kanimo sa pagpaminus sa timbang bisan pa magpadayon usab ang imong tinago nga pamaagi aron mahimong yagpis.
4. Pagsugod sa Imong Pagkaon Sa Mga Salada Ug Mga Sabaw
Kanunay magsugod ang imong pagkaon uban ang bag-ong giputol nga mga utanon ug prutas. Ang mga pagkaon nga adunay antioxidant-, bitamina- ug mineral-nga adunay mineral maghatag sa tanan nga kinahanglan nga nutrisyon ug ipahilayo ang mga carbs, pritong pagkaon ug asukal.
5. Paglakaw O Paglibot
Sulayi nga maglakaw pila ka yard pagkahuman sa imong pangaon. Makatabang kini sa matunaw nga mga deposito sa tambok (kolesterol) nga matunaw. Ingon usab, ang pagbisikleta usa ka labing kaayo nga ehersisyo nga makatabang nga mawad-an sa timbang ug mahimong gamay.
pagputol sa buhok sa atubangan alang sa mga batang babaye
6. Pagsaka sa Hagdanan
Paglikay sa pagbayaw. Kanus-a adunay ka kapilian nga mopili taliwala sa pagtaas ug sa hagdanan, kanunay moadto sa hagdanan. Nakatabang kini sa pagsunog sa sobra nga kaloriya ug pagpugong sa pagdeposito sa tambok sa lawas.
7. Kaon sa mga Pagkaon nga puno sa Fiber
Himua nga usa ka punto nga adunay mga pagkaon nga buhato sa sulud sa hibla. Ang oatmeal, flaxseed ug sprouts pila ra sa mga pagkaon nga daghang fiber nga makatabang sa usa nga mobati nga busog sa mas taas nga yugto sa oras. Sa ingon niini maminusan ang gidaghanon sa pagkaon nga gikaon sa usa ka tawo.
8. Pag-inom Daghang Tubig
Ang pag-inom daghang tubig dili lang makatabang sa paglikay sa pagkulang sa tubig apan makatabang usab kini sa pagpadayon nga puno ang usa. Ingon usab, ang pag-inum sa tubig sa wala pa mokaon makatabang sa usa nga maminusan ang pagkaon ug kini makatabang sa usa nga mahimong yagpis ug magputol.
Basaha: Ang Maabuton nga mga Paagi Aron Makakuha og Patas nga Panit Sa 10 Mga Adlaw Nga Kini nga Talagsaon nga Mga Maskara sa Nawong!
