Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Hinungdan, Pagtambal Ug Paglikay Pagtan-aw sa Sampol Alang sa Dali nga Mga Alerto Tugoti NGA PAHIBALO Alang sa Daily AlertsSa lang sa
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista -
- Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang!
- Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayong Pagtan-aw Uban sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs
- Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021
Ayaw Miss
- Gikuha sa BSNL ang Mga Pagsingil nga Bayad Gikan sa Mga Long Term Broad Connection
- IPL 2021: Gikalipay sa BalleBaazi.com ang panahon sa bag-ong kampanya nga 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Gikan sa Mga Pasa sa Korte Tungod sa COVID-19
- Tulo ka mga mangingisda ang gikahadlokan nga namatay samtang ang barko nabanggaan sa barko sa baybayon sa Mangaluru
- Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commercial Delivery Electric Scooter Gilansad Sa India
- Ang Bulawan nga Presyo sa Bulawan Dili Daghang Kabalaka alang sa mga NBFC, Ang Mga Bangko Kinahanglan Magbantay
- Ang Kataposang Resulta sa Polis sa CSBC Bihar 2021 Gideklara
- 10 Mga Labing Maayo nga Dapit nga Bisitahan sa Maharashtra Sa Abril
Ang talong, nga kasagarang nailhan nga brinjal, usa ka kaylap nga popular ug usa ka daghang gamit nga utanon nga gigamit sa lainlaing mga pagluto. Ang mga sugat sa kasagaran adunay duha ka lahi - mga Asian Brinjal ug Western Brinjals. Ang mga brinjal masustansya kaayo ug karon, magsulat kami bahin sa mga kamatuuran sa nutrisyon ug mga benepisyo sa kahimsog sa brinjal o talong.
Pipila nga Makapaikag nga Kamatuuran Bahin sa Mga Brinjal
- Ang brinjal adunay lainlaing mga porma, gidak-on ug kolor ug dili lang sa lila.
- Ang pag-steaming, pag-litson, pagluto sa pan, pagprito ug pagpabukal mao ang daghang pamaagi sa pagluto. Apan ang steaming brinjal nagpreserbar sa lebel sa antioxidant nga labing epektibo.
- Ang presensya sa mga anthocyanin sa brinjal mahimong makapanalipod sa kahimsog sa kasingkasing.
- Ang Nasunin, usa pa nga compound nga nakit-an sa brinjal, nahibal-an nga makapaayo sa pag-agos sa dugo sa utok.
Mga Kamatuuran sa Nutrisyon Sa Brinjal
Ang Brinjal usa ka lig-on nga utanon nga adunay usa ka hugpong nga gagmay nga mga binhi sa sulud ug kini nga mga liso makaon ug himsog. Tungod kay daghan ang sulud sa tubig, ang brinjal giisip nga usa ka natural nga diuretic ug laxative.
Ang mga brinjal adunay sulud nga daghang nutrisyon sama sa zinc, phosphorous, iron, calcium, ug B nga komplikado nga bitamina sama sa bitamina B1, B2, B3 ug B6.
Sumala sa Medical News Karon, ang usa ka tasa nga giluto nga brinjal nga adunay gibug-aton nga 99 g adunay sulud nga 35 nga kaloriya, 0.82 g nga protina, 8.64 g nga mga carbohydrates, 0.23 g nga tambok, 2.5 g nga dietary fiber, 6 mg nga calcium, 1 mg nga sodium, 188 mg nga potassium, 0.12 mg nga zinc, 1.3 mg nga bitamina C, 0.25 mg nga iron, 11 mg nga magnesium, 14 mcg nga folate, 15 mg nga phosphorous, 85 mcg nga bitamina B6 ug 2.9 mcg nga bitamina K.
Ang panit nga brinjal dato sa fiber, potassium, magnesium ug mga antioxidant.
ayurvedic nga mga tambal alang sa pagkahulog sa buhok
Mga Kaayohan sa Panglawas Sa Mga Brinjal
1. Pagminus sa Peligro Sa Sakit sa Kasingkasing
Pinauyon sa pila ka pagtuon, ang mga antioxidant sa brinjal mahimong makatabang aron maminusan ang peligro sa sakit sa kasingkasing. Ang pagkonsumo sa brinjal makapakunhod sa lebel sa dili maayo (LDL) nga kolesterol ug mga triglyceride, kini ang labi nga hinungdan sa sakit sa kasingkasing. Mao nga, kanunay nga ut-ut ang mga brinjal alang sa labi ka kahimsog sa kasingkasing.
2. Gikontrol ang Asukar sa Dugo
Ang mga brinjal taas sa fiber nga makapamubo sa asukal sa dugo pinaagi sa pagpahinay sa rate sa paghilis ug pagsuyup sa asukal sa lawas. Kini hinay nga pagsuyup nagpadayon sa lebel sa asukal sa dugo ug nagpugong sa pagsulud sa asukal sa dugo.
Ingon usab, giingon sa mga tigdukiduki nga ang presensya sa mga polyphenol sa mga brinjal mahimong makapaminus sa pagsuyup sa asukal ug madugangan ang pagtago sa insulin.
3. Mga Tabang Sa Pagdumala sa Timbang
Ang mga brinjal taas sa fiber ug mubu ang kaloriya nga naghimo kanila usa ka hingpit nga pagkaon alang sa pagkawala sa timbang. Ang pagkaanaa hibla sa mga brinjal nagpasiugda sa pagkapuno ug pagkabusog, sa ingon pagminus sa pag-inom sa kaloriya.
4. Mga Tabang Sa Pagpakig-away sa Kanser
Nahibal-an nga ang mga brinjal adunay 13 ka lahi nga phenolic compound nga adunay kusug nga kaarang nga makontra ang kanser. Naglangkob usab sila mga solasodine rhamnosyl glycosides nga mahimong makatabang sa pagtambal sa kanser, sumala sa mga pagtuon sa test tube.
Dugang pa, ang nasunin, nga usa ka phytonutrient ug antioxidant nga makit-an sa mga brinjal, makatabang sa pagpakig-away sa kanser.
Masulbad ba sa Brinjal ang Lainlaing mga Problema sa Panglawas?
Oo, mahimo nila! Gawas sa paggamit sa mga brinjal sa pagluto, mahimo nimo kini gamiton alang sa lainlaing mga katuyoan sa kahimsog. Mao nga, ania ang mga remedyo sa balay sa brinjal.
sibuyas juice ug curry dahon alang sa buhok
1. Brinjal, Pineapple & Radish Alang sa Pagkawala sa Timbang
- Pagdugang 1 tinadtad nga brinjal, 3 tinadtad nga radishes ug 1 hiwa nga pinya sa usa ka blender nga adunay gamay nga tubig.
- Inom kini matag buntag pagkahuman pagmata nga wala’y sulod nga tiyan.
2. Brinjal Ug Cucumber Sa Pagpaubos sa Triglycerides
- Pagputol sa tunga sa brinjal ug 1 cucumber ug idugang kini sa blender nga adunay gamay nga tubig.
- Gipilit ang likido ug imnon matag buntag sa wala pa pamahaw sa 15 ka adlaw nga tul-id.
3. Brinjal Alang sa Hypertension
- Pagputol sa 1 brinjal ug idugang kini sa blender.
- Maayo ang pagproseso niini ug palabihan ug imnon kini sa buntag sa 10 ka adlaw.
4. Brinjal Ug Seaweed alang sa Masakit nga Ulser
- Pagkuha 1 ka kutsara nga seaweed, usa ka pinch nga asin, ug 2 nga kutsara nga brinjal powder.
- Itago kini nga mga sagol sa usa ka sulud nga baso ug kini igpuga.
- Dilute ang sagol nga adunay tunga sa usa ka tasa nga tubig.
- Inom kini kausa sa usa ka adlaw sa walay sulod nga tiyan.
