Tanan nga Kinahanglan Nimong Mahibal-an Bahin sa The Buddhist Diet

Ang Labing Kaayo Nga Mga Ngalan Alang Sa Mga Bata

Salog:

Petsa Sa Pagkatawo:

Ipadala

Ipadala Ako Pinaagi Sa Email Ipakita Sa Site

Sa lang sa

• 6 oras na ang nakalabay Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista
• 
• 7 oras na ang nakalabay Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang!
• 9 oras na ang nakalabay Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayong Pagtan-aw Uban sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs
• 12 oras na ang nakalabay Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021

Ayaw Miss

• Balita Tulo ka mga mangingisda ang gikahadlokan nga namatay samtang ang barko nabanggaan sa barko sa baybayon sa Mangaluru
• Sports Migawas si Medvedev gikan sa Monte Carlo Masters pagkahuman sa positibo nga coronavirus test
• Mga awto Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed ​​Commercial Delivery Electric Scooter Gilansad Sa India
• Mga sine Ugadi 2021: Si Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ug Uban pang Mga Bituon sa Habagatang Nagpadala sa Mga Pangandoy Sa Ilang Mga Fans
• Bayronon Ang Bulawan nga Presyo sa Bulawan Dili Daghang Kabalaka alang sa mga NBFC, Ang Mga Bangko Kinahanglan Magbantay
• Teknolohiya Mga Kaakohan sa AGR Ug Pinabag-o nga Spectrum Auction Mahimong Makaapekto sa Sektor sa Telecom
• Edukasyon Ang Kataposang Resulta sa Polis sa CSBC Bihar 2021 Gideklara
• Pagbiyahe 10 Mga Labing Maayo nga Dapit nga Bisitahan sa Maharashtra Sa Abril

Ang pagdiyeta sa Budismo usa ka estrikto nga pagkaon sa vegetarian nga adunay mga pagkaon nga nakabase sa tanum ug wala’y labot ang mga pagkaon sama sa karne, isda, manok, sibuyas, ahos ug mga bawang. Ang sukaranan nga prinsipyo sa pagkaon nga Budismo nagdala sa usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi pinaagi sa pag-uban sa himsog nga pagkaon, pagkaon sa husto nga oras ug sa husto nga kadaghan.

Sama sa daghang mga relihiyon, ang Budismo adunay mga pagdili ug mga tradisyon sa pagkaon nga pangdiyeta ug kini gibase sa tulo nga mga aspeto sa pagdiyeta: vegetarianism, pagpuasa ug paglikay sa alkohol.

• Vegetarianism

Ang usa ka himsog nga pagkaon nga vegetarian naglangkob sa mga pagkaon nga nakabase sa tanum sama sa prutas, utanon, nut, binhi, himsog nga lana ug mga legum. Ang kini nga mga pagkaon taas sa mga anti-oxidant nga nakig-away sa sakit nga makatabang sa pagpaayo sa imong kahimsog ug mapugngan ang pagsugod sa mga sakit [1] [duha] .

English nga mga salida sa high school

Usa sa mga gitudlo sa Budismo nagdili sa pagpatay sa mga hayop ug pag-ut-ut sa karne. Bisan pa, adunay lainlaing mga seksyon sa mga Budista nga nag-ut-ut sa bisan unsang mga pagkaon nga gihatud kanila, lakip na ang karne basta ang mga hayop dili piho nga gipatay aron mapakaon sila. Bisan pa, ang pagdiyeta sa Budismo higpit nga naglambigit sa pagkaon sa mga pagkaon nga vegetarian [3] .

• Pagpuasa

Kung giingon namon ang pagpuasa, naghisgut kami bahin sa wala magdugay nga pagpuasa (KON), usa ka porma sa gidili sa oras nga pagkaon. Nag-focus kini kung kanus-a kinahanglan nimong gikaon ang imong mga pagkaon. Ang mga Budhista nagtuo sa dali nga pagpuasa ingon usa ka paagi sa pagpugong sa kaugalingon pinaagi sa dili pag-inom sa mga pagkaon ug ilimnon gikan sa udto hangtod sa kaadlawon sa sunod nga adlaw [4] .

• Pag-undang gikan sa alkohol

Ang laing hinungdan nga prinsipyo sa pagkaon nga Budismo dili kini pagdasig sa pag-inom og alkohol.

Daghang mga Budhista naglikay sa alkohol tungod sa epekto niini sa hunahuna tungod kay kini usa ka makaadik nga sangkap [5] .

Mga Pagkaon nga Kaonon Sa Usa ka Pagkaon sa Budismo

• Mga prutas sama sa mansanas, saging, berry, mansanas, prutas nga sitrus, ug uban pa.
• Mga utanon sama sa broccoli, green beans, bell peppers, kamatis, ug uban pa.
• Ang mga legum sama sa itom nga beans, lentil, kidney beans ug mga chickpeas.
• Tibuok nga mga lugas sama sa bugas, oats ug quinoa.
• Mga nut ug binhi
• Ang mga himsog nga lana sama sa lana sa oliba, lana sa abokado ug lana nga flaxseed.

Mga Pagkaon nga Ilikay Sa Usa ka Pagkaon sa Budismo

• Mga itlog
• Pag-gatas
• Karne
• Isda
• Maayo nga utanon ug panakot
• Alkoholikong
• Ang mga matam-is ug mga pangham-is gilamoy sa kasarangan

Mga Maayo Ug Dili Maayo Sa The Buddhist Diet

Tungod kay ang pagdiyeta sa Budismo naglangkub sa pagkonsumo sa mga pagkaon nga nakabase sa tanum sama sa prutas, utanon, himsog nga lana ug mga legum, gipakita sa mga pagtuon nga ang mga pagkaon nga nakabase sa tanum makaminusan ang peligro sa sobra nga katambok, sakit sa kasingkasing, diabetes ug uban pang mga laygay nga sakit. [6] [7] [8] .

Usa ka pagtuon nga gipatik sa Asia Pacific Journal Of Clinical Nutrisyon nagpakita nga ang mga Budhista nga nagsunod sa usa ka dyeta nga pagkaon alang sa mas taas nga panahon adunay gamay nga tambok sa lawas kumpara sa mga nagsunod sa pagdiyeta sa usa ka mubo nga panahon. [9] .

Ingon kadugangan, gidili sa diet sa Budismo ang pag-inom og alkohol, nga maayo tungod kay gipakita sa mga pagtuon nga ang pag-inom og alkohol nagdugang sa peligro sa mga laygay nga sakit. [10] .

Sa pikas nga bahin, ang mga kakulangan sa pagkaon sa Budismo mao ang pagpugong sa konsumo sa karne, itlog ug gatas, nga mahimong hinungdan sa kakulang sa pipila ka mga sustansya.

Ang pagpuasa usa ka hinungdanon nga aspeto sa pagkaon sa Budismo ug gipakita sa mga pagtuon nga ang pagpuasa makatabang sa pagkunhod sa timbang [onse] [12] . Bisan pa, ang pagpuasa sa daghang oras gikan sa hapon hangtod sa kaadlawon mahimong lisud ug mahimo usab makababag sa imong sosyal ug propesyonal nga kinabuhi.

Sampol nga Plano sa Pagkaon Alang sa Buddhist Diet

Ang pagdiyeta sa Budismo nag-focus sa pagkaon sa tama nga gidaghanon sa mga pagkaon bisan kanus-a nimo gusto. Ania ang us aka sampol nga plano sa pagkaon bisan pa, mahimo nimo mabag-o ang mga pagkaon pinauyon sa imong gusto.

• Alang sa pamahaw, usa ka panaksan nga lugaw, ½ tasa nga blueberry ug usa ka hakot nga mga nut.
• Alang sa paniudto, ginaluto nga gulay nga adunay mga panakot ug usa ka fruit salad sa.
• Alang sa panihapon, usa ka panaksan nga salad nga adunay gusto nimo nga mga utanon.

Mga Resipe sa Pagkaon sa Budismo

Buddha Bowl

Mga sangkap

• 1 ¼ tasa nga brown rice, hugasan
• 1 ½ tasa nga edamame
• 1 ½ tasa nga manipis nga gihiwa nga broccoli florets
• 1 hangtod 2 ka kutsara nga toyo, aron tilawan
• 2 nga hinog nga avocado, manipis nga gihiwa

Alang sa dekorasyon:

unsaon pagtangtang sa itom nga mga lingin sa ilawom sa mga mata

• 1 ka gamay nga gihiwa nga cucumber
• Mga wedges nga apog
• Mga linga nga linga
• Nag-toast nga linga nga lana alang sa pagpatulo

Pamaagi:

• Pabukala ang bugas, edamame ug broccoli. Pag-agas sa tubig ug pagdugang toyo ug isagol kini nga maayo.
• Bahina ang sagol nga bugas / veggie sa upat ka mga panaksan.
• Ibutang ang mga hiwa sa pepino sa daplin sa mga panaksan. Ibutang ang mga lime wedge ug avocado. Igwisik ang sesame oil ug isablig ang mga liso sa linga sa ibabaw niini.

Kasagaran nga mga FAQ

P. Unsa ang gitugotan ug wala gitugotan sa pagkaon?

SA. Ang mga Budhista istrikto nga nagsunod sa usa ka pagkaon nga pang-vegetarian ug dili mout-ut sa mga itlog, gatas ug alkohol.

P. Ang mga Buddhist vegan?

SA. Oo, kadaghanan sa mga Budhista mga vegan.

P. Mahimo ba nga mokaon ka mga itlog sa pagdiyeta sa Budismo?

SA. Dili, dili ka makakaon mga itlog kung nagsunod ka sa diet sa Budismo.

P. Mahimo ba nga mokaon ka ug karne sa diet sa Budismo?

SA. Dili, ang pagdiyeta sa Budismo wala maglakip sa pag-inom ug karne.

Ang Imong Horoscope Alang Sa Ugma

Aron Mahibal-An

Ipadala Ako Pinaagi Sa Email Ipakita Sa Site