Dyspnea (Pagkamubu Sa Ginhawa): 9 Epektibo nga Mga remedyo sa Balay

Ang Labing Kaayo Nga Mga Ngalan Alang Sa Mga Bata

Salog:

Petsa Sa Pagkatawo:

Ipadala

Ipadala Ako Pinaagi Sa Email Ipakita Sa Site

Sa lang sa

• 5 oras na ang nakalabay Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista
• 
• 6 oras na ang nakalabay Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang!
• 8 oras na ang nakalabay Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayong Pagtan-aw Uban sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs
• 11 oras na ang nakalabay Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021

Ayaw Miss

• Mga awto Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed ​​Commercial Delivery Electric Scooter Gilansad Sa India
• Balita Ang mga American trainer nanguna sa mga kurso sa English alang sa mga magtutudlo sa India
• Mga sine Ugadi 2021: Si Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ug Uban pang Mga Bituon sa Habagatang Nagpadala sa Mga Pangandoy Sa Ilang Mga Fans
• Sports IPL 2021: Nagtrabaho sa akong pagpamog pagkahuman nabalewalaan sa subasta sa 2018, ingon ni Harshal Patel
• Bayronon Ang Bulawan nga Presyo sa Bulawan Dili Daghang Kabalaka alang sa mga NBFC, Ang Mga Bangko Kinahanglan Magbantay
• Teknolohiya Mga Kaakohan sa AGR Ug Pinabag-o nga Spectrum Auction Mahimong Makaapekto sa Sektor sa Telecom
• Edukasyon Ang Kataposang Resulta sa Polis sa CSBC Bihar 2021 Gideklara
• Pagbiyahe 10 Mga Labing Maayo nga Dapit nga Bisitahan sa Maharashtra Sa Abril

Ang Dyspnea o ang pagginhawa sama sa sagad nga pagtawag niini mahitabo kung ang usa ka tawo adunay kalisud sa pagginhawa sa hangin ^[1] . Kini ang hinungdan sa kalisud sa pagginhawa tungod kay ang hangin dili makasulod sa baga. Ang labing kasagarang mga hinungdan sa dyspnea mao ang hubak, mga sakit sa pagkabalaka, pag-choking, atake sa kasingkasing, pagkapakyas sa kasingkasing, kalit nga pagkawala sa dugo, ug uban pa.

dali nga snacks sa balay

Ang pila ka mga tawo mahimo’g makasinati og kakulang sa ginhawa sa mubo nga panahon, samtang ang uban mahimong makasinati niini sa daghang mga semana. Kung ang dyspnea dili hinungdan sa usa ka emerhensya nga medikal, mahimo nimo nga sulayan ang pipila nga natural nga mga remedyo nga makatabang sa pagpagaan sa kondisyon.

Mga remedyo sa Balay Alang sa Dyspnea

1. Lawom nga pagginhawa

Ang pagginhawa sa lawom pinaagi sa tiyan makatabang sa pagdumala sa pagginhawa. Ang lawom nga pagginhawa makatabang kanimo sa pagginhawa nga labi ka episyente ug makatabang nga makontrol ang imong sundanan sa pagginhawa ^[3] .

• Paghigda ug ibutang ang imong mga kamot sa tiyan.
• Pagginhawa og lawom pinaagi sa tiyan ug tugkara ang baga sa hangin.
• Pugngi ang pagginhawa pila ka segundo.
• Hinay nga pagginhawa pinaagi sa baba ug balika kini sa 5 hangtod 10 minuto.
• Buhata kini daghang beses sa usa ka adlaw.

Gigikanan sa imahe: www.posturite.co.uk

2. Lingkod sa unahan nga pustora

Ang usa ka paglingkod sa unahan nga pustura gipakita aron mapahupay ang dyspnea ug mapaayo ang paglihok sa pulmonary. Ang paglingkod sa usa ka posisyon nga nagpaandar sa unahan ug pagpahuway sa mga bukton sa paa mahimong makatabang sa pagpahulay sa dughan ^[4] .

• Lingkod sa usa ka lingkuranan ug isandig ang imong dughan sa unahan.
• Hinayhinay nga ipahigda ang imong mga bukton sa imong paa ug ipahulay ang imong kaunuran sa abaga.
• Buhata kini kaduha sa usa ka adlaw.

Gigikanan sa imahe: http://ccdbb.org/

3. Giginhawa sa ngabil sa ngabil

Ang pagginhawa nga gipamula sa ngabil usa pa nga epektibo nga natural nga solusyon aron maibsan ang dispnea. Kini nga pamaagi sa pagginhawa gipakita aron maminusan ang pagkaginhawa ug mapaayo ang pagginhawa ug pagginhawa sa mga indibidwal nga adunay dispnea ^[4] .

• Lingkod pataas sa usa ka lingkuranan ug pahuwaya ang imong abaga.
• Pagdungan ang imong mga ngabil ug ipadayon ang gamay nga gintang taliwala sa mga ngabil.
• Paghuyop sa ilong sa pipila ka segundo ug pagginhawa pinaagi sa gigukod nga mga ngabil hangtod sa ihap sa upat.
• Padayon nga buhaton kini nga paagi sa 10 minuto.

Gigikanan sa imahe: www.bestreviewer.co.uk

4. Paglangoy sa alisngaw

Ang pagsuyup sa alisngaw makatabang sa paghawan sa mga agianan sa ilong ug makatabang kanimo nga dali makaginhawa. Ang kainit ug kaumog gikan sa alisngaw nagpaluag sa uhog sa baga, sa ingon nakaminusan ang pagginhawa ^[5] .

unsaon pagkuha ug pinky lips

• Paghupot usa ka panaksan nga mainit nga tubig sa imong atubangan ug pagdugang pipila ka tulo sa eucalyptus ug peppermint nga hinungdan nga lana.
• Ibutang ang imong nawong sa tasa sa gilay-on ug ibutang ang tualya sa imong ulo.
• Pagginhawa lawom ug paghungaw sa singaw.
• Buhata kini sa makatulo sa usa ka adlaw.

Gigikanan sa imahe: backintelligence.com

5. Nagtindog nga posisyon

Ang pagbarug batok sa likud sa usa ka lingkuranan o ubos nga koral mahimong makatabang nga maminusan ang kakulang sa ginhawa ug mapaayo ang pagpaandar sa agianan sa agianan sa baga ^[7] .

• Barug sa imong likod nga nagsuporta sa koral o lingkuranan.
• Ipadayon ang gilapdon sa imong mga tiil sa abaga ug ibutang ang imong mga kamot sa imong paa.
• Lean gamay sa unahan ug igbitay ang imong mga bukton sa imong atubangan.

Gigikanan sa imahe: www.onehourairnorthnj.com

6. Paggamit usa ka fan

Usa ka panukiduki sa panukiduki nga gipatik sa Journal of Pain and Symptom Management nakit-an nga ang paggamit sa fan nga gikuptan sa kamut makapaminus sa gibati nga pagkaginhawa ^[8] .

• Pagkuha usa ka gamay nga fan nga gikuptan sa kamot ug paghuyop sa hangin sa atubangan sa imong nawong ug paghungaw sa hangin.

Gigikanan sa imahe: backtolife.net

7. Diaphragmatic nga pagginhawa

Pinauyon sa usa ka pagtuon, ang pagginhawa sa diaphragmatic makontrol ang dispnea ug maminusan ang wala’y ginhawa sa mga pasyente. Mga 14 nga mga pasyente ang gihangyo nga moginhawa hinay ug hinay (pagginhawa nga diaphragmatic). Ang ehersisyo milungtad sa 6 nga minuto ug ang mga sangputanan nagpakita usa ka hinungdan nga pagkunhod sa gibati sa dyspnea ^[9] .

• Lingkod sa usa ka lingkuranan ug pahuwaya ang imong mga abaga ug kamut.
• Ibutang ang imong kamot sa imong tiyan.
• Gihinayhinay ang pagginhawa pinaagi sa ilong ug pagginhawa pinaagi sa gihungit nga mga ngabil, samtang gihugtan ang imong kaunuran sa tiyan.
• Balika sa 5 minuto.

8. Itom nga kape

Gipakita ang mga pagtuon sa panukiduki nga ang sulud sa caffeine sa itom nga kape makatabang sa pagtambal sa pagginhawa ug makapaayo sa pag-andar sa baga hangtod sa upat ka oras. ^[duha] .

• Pag-inom usa ka tasa nga itom nga kape adlaw-adlaw hangtod nga dili makaginhawa.

9. Luya

Ang luya usa ka sagad nga panakot nga adunay dili katuohan nga mga pagpanambal. Gipakita sa usa ka pagtuon nga ang lab-as nga luya mahimong makatabang nga mabawasan ang pagkaginhawa ug mapaayo ang pagpaandar sa agianan sa hangin sa baga ^[6] .

• Pagdugang usa ka piraso nga lab-as nga luya sa usa ka baso nga mainit nga tubig ug imnon kini daghang beses sa usa ka adlaw.
• Mahimo ka usab nga chew usa ka gamay nga piraso sa luya.

1. [1]Berliner, D., Schneider, N., Welte, T., & Bauersachs, J. (2016). Ang Pagkalainlain nga Diagnosis sa Dyspnea. Gikuha ang Arzteblatt internasyonal, 113 (49), 834-845.
2. [duha]Bara, A., & Barley, E. (2001). Caffeine alang sa hubak. Cochrane Database sa Systematic Review, (4).
3. [3]Borge, C. R., Mengshoel, A. M., Omenaas, E., Moum, T., Ekman, I., Lein, M. P., ... & Wahl, A. K. (2015). Mga sangputanan sa paggiya sa lawom nga pagginhawa sa pagginhawa ug ang sumbanan sa pagginhawa sa laygay nga makababag nga sakit sa pulmonary: Usa ka double-blind randomized control nga pagtuon. Pasyente nga edukasyon ug tambag, 98 (2), 182-190.
4. [4]Kim, K. S., Byun, M. K., Lee, W. H., Cynn, H. S., Kwon, O. Y., & Yi, C. H. (2012). Mga epekto sa pagmaniobra sa pagginhawa ug postura sa paglihok sa kaunuran sa kalihokan sa kaunuran sa makapadasig nga mga kaunuran sa aksesorya sa mga pasyente nga adunay laygay nga makababag nga sakit sa pulmonary. Multidisciplinary respiratory nga tambal, 7 (1), 9.
5. [5]Valderramas, S. R., & Atallah, Á. N. (2009). Ang pagkaepektibo ug kahilwasan sa pagginhawa nga hypertonic saline inubanan sa pagbansay sa ehersisyo sa mga pasyente nga adunay malalang sakit nga pulmonary nga makababag: usa ka sulagma nga pagsulay. Pag-atiman sa rehabilitasyon, 54 (3), 327-333.
6. [6]San Chang, J., Wang, K. C., Yeh, C. F., Shieh, D. E., & Chiang, L. C. (2013). Ang lab-as nga luya (Zingiber officinale) adunay kontra-viral nga kalihokan batok sa human respiratory syncytial virus sa mga linya sa respiratory tract cell sa tawo. Journal of ethnopharmacology, 145 (1), 146-151.
7. [7]Meriem, M., Cherif, J., Toujani, S., Ouahchi, Y., Hmida, A. B., & Beji, M. (2015). Ang sit-to-stand test ug 6-min nga pag-ubay sa test sa kalabutan sa mga pasyente nga adunay laygay nga makababag nga sakit sa pulmonary. Mga numero sa tambal sa thoracic, 10 (4), 269.
8. [8]Galbraith, S., Fagan, P., Perkins, P., Lynch, A., & Booth, S. (2010). Ang paggamit ba sa usa ka hand fan fan nakapaayo sa talamayon nga dispnea? Usa ka random, kontrolado, pagsulay sa crossover. Journal sa sakit ug pagdumala sa simtomas, 39 (5), 831-838.
9. [9]Evangelodimou, A., Grammatopoulou, E., Skordilis, E., & Haniotou, A. (2015). Ang Epekto sa Diaphragmatic Breathing sa Dyspnea ug Ehersisyo sa Pag-agwanta Panahon sa Pag-ehersisyo sa Mga Pasyente sa COPD.Chest, 148 (4), 704A.

Ang Imong Horoscope Alang Sa Ugma

Aron Mahibal-An

Ipadala Ako Pinaagi Sa Email Ipakita Sa Site