Westend61/Getty ImagesUnsa ang sekreto sa imong glowing skin?
Kini usa ka pangutana nga kanunay nga moabut sa mga interbyu sa mga artista, ug kanunay, ang artista nga adunay panit nga dolphin o modelo nag-ingon nga ang ilang dili klaro nga kutis sa pag-inom. daghan sa tubig. Nga nakapatingala kanato…ang pag-inom ba sa tubig makatabang sa imong panit? Pagkahuman sa daghang mga lungag sa koneho sa panukiduki, ang mubo nga tubag dili.
O, hinoon, wala gyud igo nga ebidensya nga ang pag-inom ug daghang tubig adunay direktang kalambigitan kung unsa ka maayo ang hitsura sa imong panit. Bisan kung adunay tino nga mga benepisyo sa kahimsog sa pag-inom sa tubig (nga atong hisgotan sa ubos), dili kini direkta nga mo-hydrate sa imong panit sa paagi, ingon, usa ka moisturizer. Ug kana tungod sa paagi nga ang tubig molihok sa atong mga lawas.
julia louis dreyfus gitas-on
Sa diha nga ang tubig mosulod sa imong baba, kini moagi sa esophagus sa dili pa moadto sa imong tiyan, diin ang kadaghanan niini masuhop, sa dili pa mosulod sa imong gamay nga tinai, nga dayon mosulod sa imong dugo, aron ang nahabilin sa imong mga selula ug organo makakuha. ang hydration nga ilang gikinahanglan sa pagbuhat sa adlaw-adlaw nga mga gimbuhaton.
Aron mahimong tin-aw sa kristal (sama sa likido nga gipangutana dinhi), kinahanglan nimo nga sigurohon nga nag-inom ka igo tubig alang sa imong lawas nga molihok nga maayo. Ang pagbuhat sa ingon mahimong adunay usa ka dili direkta epekto sa imong panit tungod kay makatabang kini sa pagtangtang sa mga hilo ug hugaw gikan sa imong lawas ug makatabang sa sirkulasyon ug pagkuha sa oxygen ug sustansya sa imong mga selula sa panit. Dili kinahanglan nga moinom og sobra nga H2O sa pagpangita sa mas tin-aw nga panit.
Mahitungod sa husto nga gidaghanon sa tubig nga mainom matag adlaw, ang tubag mas komplikado kaysa sa kanunay nga gikutlo nga rekomendasyon sa walo ka baso, tungod kay adunay daghang uban pang mga hinungdan nga ikonsiderar sama sa imong edad, gibug-aton, lebel sa pisikal nga kalihokan, ang klima nga imong gikonsiderar. puy-an ug pila ka tubig ang imong makuha gikan sa nahabilin sa imong pagkaon.
Mao nga imbes nga mag-focus sa usa ka magic nga numero o kantidad, kinahanglan ka nga moinom og tubig sa matag higayon nga ikaw giuhaw, pag-inom og dugang nga tubig kung mas daghan ang singot, ug ilakip ang daghang mga pagkaon nga puno sa tubig sama sa mga prutas ug utanon sa imong pagkaon sa kinatibuk-an.
Nagkinahanglan og dugang nga insentibo aron madugangan ang imong kopa? Ania ang pipila sa mga paagi nga ang pagpabiling hydrated makatabang kanimo nga magpabiling himsog, nga usa ka butang nga siguradong wala namon gipasagdan sa 2020.
1. Kini Nagpauswag sa Imong Metabolismo
Sumala sa usa ka pagtuon sa Journal sa Clinical Endocrinology ug Metabolism , ang pag-inom ug gibana-bana nga 20 ounces nga tubig sa walay sulod nga tiyan makadugang sa imong metabolic rate sa 30 porsyento. Pagsugod imong buntag gamita ang usa ka bug-os nga baso aron makatabang sa pagbutang sa imong lawas sa usa ka dalan padulong sa mas episyente nga paghilis sa nahabilin sa imong adlaw.2. Kini Makatabang sa Pagtangtang sa mga Toxin
Ang mga hilo kay gihubit dinhi nga bisan unsa nga nahabilin nga wala gigamit o gikinahanglan sa imong lawas. Kini nga mga substansya labing maayo nga makuha bisan pa sa singot, ihi ug hugaw-nga ang tanan nanginahanglan igong pluwido nga mahitabo. Ang tubig nagpugong sa imong gamay nga tinai nga hydrated ug ang imong mga kidney malipayon, nga makatabang sa pagpadayon sa paglihok.
unsaon pagkawala sa tambok sa bukton
3. Nagpabilin Ka nga Regular
Niana nga nota, ang tubig gikinahanglan aron mapadayon ang mga butang nga moagos sa imong gastrointestinal tract aron malikayan ang constipation. Kung walay igong tubig nga magamit, ang hugaw mahimong uga ug mas lisud ang paglihok sa colon, nga moresulta sa gikahadlokan nga constipation.
4. Kini Makatabang sa Paglimpyo sa Utok Gabon
Sumala sa a 2019 nga pagtuon , gipakita sa panukiduki nga ang dehydration adunay negatibo nga epekto sa kusog, epekto nga may kalabotan sa pagtamod, mubo nga panumduman, ug atensyon ug, ang rehydration pagkahuman sa pagdugang sa tubig nagpauswag sa kakapoy, TMD, mubo nga panumduman, atensyon, ug reaksyon. Makataronganon ang pagkonsiderar nga ang tubig naglangkob sa 75 porsyento sa utok.
RELATED: Dry ba ang imong panit o dehydrated lang? Ania Kon Unsaon Pagsulti
