Hulagway: Shutterstock Ang usa ka mansanas kada adlaw magpalayo sa doktor kita tanan pamilyar sa panultihon. Kompleto ang panultihon sama sa mga mansanas nga dato sa antioxidants, bitamina sama sa Vitamin C, Vitamin A, Vitamin K, fiber, minerals ug lain-laing mga importanteng sustansya nga makaayo sa imong panglawas ug sa katapusan sa adlaw ipahilayo ang doktor. gikan nimo.
Hulagway: Shutterstock
Ang usa ka makapaikag nga kamatuoran bahin sa mga mansanas mao, kini adunay lainlaing mga kolor. Ang usa niini berde. Bisan pa, sa pagkapopular, ang pula nga mga mansanas mahimo nga labaw sa berde nga mga mansanas. Apan, ang green apple level ang sustansya nga lebel sa usa ka pula nga mansanas apan ang berde nga mansanas mas ubos sa sugar content, ang importante nga punto nga ang berdeng mansanas mahimong ipasigarbo. Ang berde nga mansanas usab adunay daghang mga benepisyo sa katahum ug kahimsog. Ang berde nga mansanas usa ka kombinasyon sa maasim ug tam-is sa lami. Apan naghunahuna kung unsa ang mga kaayohan sa berde nga mansanas? Ania ang lista sa ubos.
hollywood makasaysayanon nga aksyon nga mga salida
sa usa ka. Mga Kaayohan sa Panglawas:
duha. Mga Kaayohan sa Panit:
3. Mga Benepisyo sa Buhok:
Upat. Nagkalainlain nga mga Kaayohan sa Green Apples: Mga FAQ
Mga Kaayohan sa Panglawas:
Gusto ug mas malipayon ug mas himsog nga kinabuhi nga layo sa regular nga pagbisita sa doktor? Unya ang berde nga mansanas mao ang solusyon. Ang hinungdanon nga sustansya nga puno sa berde nga mansanas usa ka hingpit nga mutya alang sa imong kahimsog.
Nagpataas sa metabolismo
Ang taas nga fiber nga anaa sa berde makatabang sa pagdugang sa metabolismo. Ang taas nga lanot makapadasig sa proseso sa detoxification ug magpadayon nga dili matunaw ang digestive system. Ingon nga kusog ang digestive system, ang metabolismo nakakuha usab usa ka breakthrough.
Tip: Mahimo kang adunay berde nga mansanas alang sa meryenda. Ang berde nga mansanas mopataas sa metabolismo ug makontrol ang gibug-aton.
Maayo alang sa Atay
Ang mga antioxidant kay natural nga detoxifying agent nga makapugong sa imong atay gikan sa hepatic nga kondisyon. Kaon og berde nga mansanas uban sa panit. Ingon nga ang berde nga mansanas magpabilin nga himsog ang atay ug digestive system. Makapagaan kini sa paglihok sa tinai ug mas limpyo ang imong sistema sa tinai.
Tip: Kung adunay ka mga problema nga may kalabotan sa digestive system, inom usa ka piraso nga mansanas matag adlaw. Bisan ang linuto nga berdeng mansanas makatabang kanimo sa paghupay.
Hulagway: Shutterstock
Pagpalig-on sa mga bukog
Ang calcium gikinahanglan alang sa dasok ug lig-on nga mga bukog. Ilabi na ang mga babaye dali nga manipis ug maluya. Ang densidad sa bukog mahurot human sa 30ika. Ang mga babaye sa ilang menopause kinahanglan iapil ang berde nga mansanas sa ilang pagkaon . Ang berde nga mansanas makapugong sa osteoporosis.
Tip: Kung ikaw adunay mga isyu nga may kalabotan sa bukog nan ang pagkaon nga may kalabotan sa bitamina ug mineral kinahanglan imong prayoridad. Makahimo ka og salad nga adunay berde nga mansanas ug uban pang masustansya nga pagkaon.
Hulagway: Shutterstock
Makatabang sa pagkawala sa tambok ug timbang
Ingon nga ang berde nga mansanas usa ka prutas nga puno sa fiber, mao kini mapuslanon alang sa pagkawala sa timbang . Ang berde nga mansanas adunay ubos nga lebel sa asukal ug daghang mga mineral ug antioxidant nga makatabang sa pag-ula sa pipila ka libra. Ang Vitamin K nga anaa niini nagpugong sa sirkulasyon sa dugo nga walay hunong.
Tip: Ang berde nga mansanas makapataas sa imong metabolismo ug makatabang kanimo sa pagpakunhod sa timbang. Kung ikaw nagdiyeta unya ang berde nga mansanas mahimo nga usa ka paborito nga meryenda.
Panalipod sa baga
Sumala sa mga pagtuon, ang adlaw-adlaw nga pagkonsumo sa berde nga mansanas makapakunhod sa mga risgo nga nalangkit sa mga baga sa 23%. Gipamenos niini ang risgo sa asthma. Ang kanunay nga mga nanigarilyo makapamenos sa ilang pagkasad-an pinaagi sa pagbaton ug berdeng mansanas kada adlaw kay mapanalipdan sila gikan sa mga sakit sa baga.
unsaon pagtangtang sa buhok sa nawong permanente nga walay laser
Tip: Ang green apple juice makapanalipod sa imong baga ug sa panahon sa pandemya mahimo kining imong manluluwas. Sulayi ang pagkaon sa berde nga mansanas aron maprotektahan ang mga baga. Ibutang ang berde nga mansanas nga magamit sa imong adlaw-adlaw nga konsumo.
Hulagway: Shutterstock
Maayo alang sa mga panan-awon
Ang berde nga mansanas dato sa Vitamin A. Ang gipadato nga Vitamin A makatabang sa pagpauswag sa panan-aw. Ang Vitamin A nga anaa sa green apple juice makapalig-on sa imong panan-aw. Kini usa ka tino nga tinubdan aron mapadako ang imong panan-aw.
Tip: Ang berde nga mansanas nga sinagol nga salad makapaayo sa imong panan-aw.
Hulagway: Shutterstock Pagpakunhod sa mga risgo sa makapahubag nga mga kahimtang
Samtang nagkaon og mansanas ayaw ilabay ang panit sa basurahan. Ang panit sa mansanas sama ka himsog sa karne sa mansanas ug kini makapauswag sa imong panglawas tungod kay kini adunay mga elemento sa detoxifying. Ang berde nga mga mansanas nagpataas sa imong resistensya.
Tip: Kung nahadlok ka nga mag-chewing green nga mansanas kada adlaw unya dugangi og juice. Makatabang usab kini kanimo.
Pagpaubos sa Taas nga Cholesterol ug Presyon sa Dugo
Gusto ba nimo ang usa ka himsog nga pagkaon? Tilawi ang usa ka juicy green apple kada adlaw. Daghang mga pagtuon ang nagpadayag nga ang berde nga mansanas nagpauswag sa sistema sa cardiovascular. Ang matunaw nga fiber makapaubos sa lebel sa kolesterol. Gipaubos niini ang risgo sa stroke sa 52%. Sumala sa American Journal of Clinical Nutrition, ang berdeng mansanas makapakunhod sa lebel sa dili maayo nga kolesterol. Kung nag-antos ka sa taas nga kolesterol, ayaw kalimti ang pagdugang berde nga mansanas sa imong pagkaon.
Tip: Kung ikaw adunay kolesterol ug presyon sa dugo nan himoa ang mga mansanas nga imong labing suod nga higala kung gusto nimo magpaalam sa mga tambal.
Mga Kaayohan sa Panit:
Ang berde nga mansanas maayo kaayo pagpauswag sa imong panit ug ihatag kanimo ang imong gipangandoy nga panit. Kung gusto nimo nga walay ikasaway nga panit, himoa nga imong labing suod nga higala ang berde nga mansanas. Daghang mga produkto sa skincare ang adunay green apple juice. Apan aron adunay dugang nga mga benepisyo idugang kini sa imong pagkaon.
Hulagway: Shutterstock
Pagpakunhod sa risgo sa kanser sa panit
Ang berde nga mansanas adunay Vitamin C nga nagbantay sa mga selyula batok sa mga peligro nga radiation nga makadaot sa panit ug hinungdan sa kanser sa panit. Tungod kay naghatag kini og sustansya sa panit, nagluwas niini gikan sa daghang mga sakit ug mga isyu sama sa eczema ug itom nga mga lingin. Ang kanunay nga pagkonsumo sa berde nga mansanas makahatag kanimo kahupayan gikan sa usa ka pagbuak sa bugasbugas.
Ang mga benepisyo sa lana sa sesame alang sa buhok
Tip: Mahimo kang adunay usa ka berde nga mansanas nga adunay mga cornflake o ang imong panihapon sa pamahaw. Pag-inom og mansanas kada adlaw aron mapalayo ang doktor.
Makig-away batok sa pagkatigulang
Ang mga deoxidant nga anaa sa berde nga mansanas makapahinay sa pagkatigulang ug makapugong sa imong panit gikan sa sayo nga pagkatigulang. Bitamina A, Vitamin C, phenol nagpalig-on sa imong lawas aron makontra ang mga kunot, pinong linya ug itom nga mga lingin. Gipugngan sa mga deoxidant ang mga kadaot sa panit ug gipabilhan ang kalidad sa panit.
Tip: Ang labing kaayo nga paagi mao ang pagdugang usa ka berde nga mansanas sa imong pagkaon.
Hulagway: Shutterstock
Maayo alang sa hydration
Ang pagbutang sa juice sa panit mahimong moisturizing ug hydrating. Adunay mga maskara sa nawong ug mga paghugas sa nawong nga hinimo sa duga sa mansanas nga maayo alang sa katuyoan. Apan pauswaga ang imong panit gikan sa sulod sa gawas. Gawas sa mga langyaw nga produkto sa katahum, kaon og berdeng mansanas para sa mas maayong resulta.
Tip: Ang pagkaon sa berde nga mansanas makapauswag sa panit gikan sa sulod. Apan mahimo nimong ipahid ang juice sa panit usab.
Mga Benepisyo sa Buhok:
Ang berde nga mansanas makahatag kanimo sa buhok nga Cinderella nga imong gipangandoy sa dugay nga panahon. Gawas sa paghimo sa imong lawas nga himsog, ang berde nga mansanas maayo alang sa imong buhok ug anit.
Hulagway: Shutterstock
Nagpalambo sa pagtubo sa buhok
Puno sa usa ka han-ay sa lain-laing mga sagol, berde nga mansanas makapalig-on sa imong buhok ug makapauswag sa pagtubo. Kinahanglang dasigon ang pagbaton ug mansanas kon gusto nimo ug taas nga buhok. Makapamenos kini sa pagkahulog sa imong buhok ug makahatag ug thumbs up sa gidaghanon sa imong buhok.
Tip: Kuhaa ang juice gikan sa mansanas ug ibilin kini sa anit sulod sa mga 30 minutos.
sa unsa nga paagi sa paggamit sa baking soda alang sa panit
Hulagway: Shutterstock
Pagkontrol sa Dandruff
Ang paste nga hinimo sa berde nga panit sa mansanas ug mga dahon makakontrol sa dandruff. Sulayi kini nga paste kung ang dandruff usa ka kabalaka sa imong kinabuhi. Ang green apple juice makapamenos usab sa dandruff kon kanunay nga ipadapat sa anit.
Tip: Gamita ang paste sa dili pa mag-shampoo ug ipabilin kini sulod sa 30 minutos labing menos.
Hulagway: Shutterstock
Nagkalainlain nga mga Kaayohan sa Green Apples: Mga FAQ
P. Mas himsog ba ang berde nga mansanas kaysa pula nga mansanas?
SA. Sa tinuud, parehas ang lebel sa sustansya sa duha ka mansanas. Sila adunay Vitamin C, Vitamin A, minerales, antioxidants. Ang lebel sa asukal sa berde nga mansanas mas ubos kaysa sa pula nga mansanas. Busa, ang mga tawo nga adunay diabetes makakita sa berde nga mansanas nga labi ka epektibo sa ilang lawas.
P. Kinsa ang makakaon sa berde nga mansanas?
SA. Walay edad bar sa pagkaon sa mansanas. Bisan kinsa mahimong mokaon sa berde nga mansanas. Bisan kung ang berde nga mansanas kinahanglan usa ka kinahanglan alang sa mga babaye nga labaw sa 40 nga nakasulod sa ilang menopause ug nakigbisog sa mga isyu nga may kalabotan sa bukog. Ang pagkaon sa berde nga mansanas sa dugay nga panahon makahimo sa imong kahimsog ug kahimsog sa lawas .
P. Unsa ang pinakamaayong panahon sa pagkaon sa berdeng mansanas?
SA. Ang labing kaayo nga oras sa pagkaon sa berde nga mansanas mao ang buntag o udto. Mahimo kang adunay mga mansanas sa imong pamahaw o isip snack sa hapon o tali sa imong pamahaw ug paniudto. Ang pagkaon sa mga mansanas sa gabii makapabalik sa imong intestinal function batok kanimo. Makahimo kini og gas ug dili ka komportable. Ang berde nga mansanas adunay daghang sustansya tungod kay kini hybrid.
P. Giunsa paggikan ang berde nga mansanas?
SA. Si Maria Ann Smith nagtanom ug berdeng mansanas sa Australia sa unang higayon niadtong 1868. Kanunay silang gitawag ug Granny Smith Apples. Gituohan nga ang berde nga mansanas usa ka hybrid tali sa French Crab Apple ug sa Rome beauty.
P. Giunsa pagtipig ang berde nga mansanas?
SA. Human ipataas ang mga mansanas sa tubig, uga kini sa hustong paagi. Tabuni ang mga mansanas sa usa ka bag nga dala o mahimo nimo kining ablihan ug ibutang sa refrigerator. Ang bugnaw nga kahimtang magpadayon nga presko ang mga mansanas sulod sa duha hangtod tulo ka semana. Ang normal nga temperatura sa lawak makapapabilin kanila nga presko sa mas mubo nga gitas-on. Ang mga mansanas mas paspas nga hinog sa temperatura sa kwarto.
P. Giunsa pagpili ang berde nga mansanas samtang namalit?
SA. Samtang nagpalit ug berde nga mansanas gikan sa merkado pilia ang mga mansanas nga tan-awon nga hayag nga berde ug lig-on nga wala’y samad, nadaot o nagkunot nga panit. Maayo nga mopalit ug tagsa-tagsa ka mansanas kay ang pre-packed nga mansanas mahimong adunay sulod nga hinog nga mansanas. Likayi ang musky nga baho nga mansanas.
