Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Hinungdan, Pagtambal Ug Paglikay Pagtan-aw sa Sampol Alang sa Dali nga Mga Alerto Tugoti NGA PAHIBALO Alang sa Daily AlertsSa lang sa
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista -
- Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang!
- Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayong Pagtan-aw Uban sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs
- Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021
Ayaw Miss
- Ang mga American trainer nanguna sa mga kurso sa English alang sa mga magtutudlo sa India
- IPL 2021: Nagtrabaho sa akong pagpamog pagkahuman nabalewalaan sa subasta sa 2018, ingon ni Harshal Patel
- Ang Bulawan nga Presyo sa Bulawan Dili Daghang Kabalaka alang sa mga NBFC, Ang Mga Bangko Kinahanglan Magbantay
- Mga Kaakohan sa AGR Ug Pinabag-o nga Spectrum Auction Mahimong Makaapekto sa Sektor sa Telecom
- Gudi Padwa 2021: Gihinumdom ni Madhuri Dixit nga Nagsaulog sa Maayo nga Pista Sa Iyang Pamilya
- Ang Mahindra Thar nga Mga Pag-book sa Krus Ang 50,000 Milestone Sa Unom Lang nga Bulan
- Ang Kataposang Resulta sa Polis sa CSBC Bihar 2021 Gideklara
- 10 Mga Labing Maayo nga Dapit nga Bisitahan sa Maharashtra Sa Abril
Ang pagkaylap sa diabetes sa India nagtaas adlaw-adlaw ug ang mga tawo nagsugod sa pagtan-aw sa kondisyon ingon usa ka potensyal nga hulga. Ang diabetes usa ka sakit nga hinungdan sa taas nga lebel sa asukal sa dugo sa usa ka tawo. Ang papel sa pagdiyeta sa pagdumala ug pagpugong sa diabetes kontrobersyal gihapon, bisan pa, adunay daghang mga papeles nga gisukaranan sa ebidensya nga nagsulti bahin sa mga antidiabetic nga epekto sa mga pagkaon.
Lakip sa daghang mga pagkaon, ang fenugreek (methi) labi ka gibantog tungod sa glucose homeostasis modulate effects. Kini kasagarang gigamit ingon usa ka panakot o tanum sa mga kusina sa India ug ingon usa ka herbal decoction alang sa pagtambal sa diabetes.
Niini nga artikulo, hisgutan namon ang usa ka asosasyon tali sa fenugreek ug diabetes. Tan-awa ra.
acne scars sa likod
Fenugreek Sa Paglikay sa Diabetes
Gipakita ang usa ka pagtuon nga ang fenugreek makatabang sa paglangan sa pagsugod sa diabetes sa mga prediabetic. Nakatabang kini sa pagpaubus sa glucose sa dugo ug dili maayo nga lebel sa kolesterol, nga wala makaapekto sa lebel sa maayo nga kolesterol.
Ang binhi nga Fenugreek adunay usa ka therapeutic nga epekto labi na tungod sa presensya sa mga alkaloid nga makatabang sa pagbag-o sa pagtago sa insulin. Gipalambo niini ang pagkasensitibo sa insulin ug gipaminusan ang resistensya sa insulin pinaagi sa mekanismo niini, nga dugang, makatabang sa lawas sa pagdumala sa lebel sa asukal sa dugo. [1]
Gihisgutan usab ang pagtuon nga ang pag-inom og 10 g nga fenugreek sa usa ka adlaw makatabang sa pagpaminus sa insidente sa diabetes sa mga prediabetic.
turmeric ug lemon para sa pagpaputi sa panit
Gipakita usab ang us aka pagtuon nga ang fenugreek adunay sulud nga mga matunaw nga lanot, lakip ang hibla nga glucomannan nga makatabang sa paglangan sa pagsuyup sa tinai sa glucose ug pagpugong sa diabetes. Sa laing bahin, ang mga alkaloid sama sa fenugrecin ug trigonelline nakapukaw sa paghimo sa insulin sa pancreas ug hinungdan sa pagkunhod sa lebel sa glycemic. [duha]
Giunsa Pagdugang ang Mga Fenugreek nga Binhi Sa Pagdiyeta sa Diabetes
1. Fenugreek nga tsaa
Ang labing kadali nga paagi aron makuha ang mga benepisyo sa kahimsog sa mga binhi nga fenugreek pinaagi sa pagpabukal sa mga uga nga binhi sa usa ka tasa nga tubig sa 10-15 minuto ug pag-inom sa tsa. Ang kanunay nga pagkonsumo sa kini nga mga binhi mahimo nga makapaubus sa lebel sa glucose sa dugo sa daghang sukod.
2. Fenugreek nga pulbos sa liso
Pinauyon sa usa ka pagtuon, 100 g nga fenugreek nga pulbos sa binhi ang gibahin sa duha nga managsama nga dosis ug gihatag sa mga diabetic panahon sa paniudto ug panihapon. Usa ka hinungdanon nga pagkunhod sa lebel sa pagpuasa sa glucose sa dugo ug kolesterol ang nakita sa sulud sa 24 oras pagkahuman sa pagkonsumo. [3]
3. Mga binhi nga Fenugreek ug yoghurt
Parehas nga adunay kusog nga kalihokan nga kontra-makapahubag ug mahimo’g makatabang nga makontrol ang lebel sa glucose sa lawas. Galinga libot sa usa ka kutsara nga fenugreek ug idugang sa usa ka tasa nga low-fat nga yano nga yoghurt ug mahurot.
4. Fenugreek nga tubig
Ang paghumol fenugreek sa tubig dili lamang makatabang sa pagkontrol sa lebel sa glucose apan makatabang usab sa panghilis, gipaubos ang kolesterol ug gipaubos ang gastric acidity. Magbabad sa palibot sa 10 g nga fenugreek sa init nga tubig ug ut-ut adlaw-adlaw. [4]
kuhaa ang tan gikan sa mga kamot ug tiil
Pila ka Luwas ang Fenugreek
Pinauyon sa usa ka pagtuon, usa ka sukod sa dosis nga 2-25 g matag adlaw nga fenugreek ang giisip nga luwas ug epektibo. Bisan pa, sumala sa pagkamatugtanon ug pagsunod, ang labing kadaghan nga porsyento sa usa ka dosis napili nga 10 g.
Ang mga hilaw nga binhi sa Fenugreek (25 g), pulbos sa liso (25 g), giluto nga mga liso (25 g) ug gilain nga gilain ang binhi nga fenugreek (5 g) adunay posibilidad nga positibo nga maminusan ang lebel sa glucose pagkahuman sa pagkaon. [4]
Nutrisyon nga tsart sa pagkaon alang sa mga hamtong
Hinumdomi, kung dili ka kaayo sigurado sa dosis, mahimo ka kanunay magkonsulta sa usa ka dietitian.
Sa Pagtapos
Ang mga binhi nga Fenugreek nagpalambo sa metabolismo sa glucose ug paghimo sa insulin ug mapuslanon alang sa tanan nga himsog nga mga hamtong, prediabetic ug diabetic. Dugang pa, kung ikaw usa ka diabetes, kinahanglan kaayo nga ipadayon ang usa ka himsog nga pamaagi sa kinabuhi, pag-ehersisyo adlaw-adlaw ug pag-amping sa imong kaugalingon.
Kasagaran nga mga FAQ
1. Pila ang fenugreek nga kinahanglan kuhaon ko alang sa diabetes?
Pinauyon sa mga pagtuon ug eksperto, tambag nga magkuha mga 10 g nga fenugreek nga binhi matag adlaw.
2. Gipaubos ba sa fenugreek ang asukal sa dugo?
Oo, pinauyon sa mga pagtuon, ang mga binhi nga fenugreek adunay fiber ug alkaloids nga makatabang sa pagpaminus sa asukal sa dugo sa parehas nga mga diabetes ug himsog nga mga hamtong.
3. Mahimo ba ako makakuha og fenugreek nga adunay metformin?
Ang Metformin usa ka epektibo nga tambal nga kontra-diabetes nga kanunay gigamit ingon una nga linya nga tambal kung dili molihok ang pag-ehersisyo ug pagdiyeta. Giingon sa usa ka pagtuon nga ang kombinasyon sa 150 mg / kg nga fenugreek ug 100 mg / kg nga metformin mahimong makapaminus sa plasma glucose sa 20.7 porsyento sa tipo nga 2 nga diabetes.
4. Mahimo ba ako makainom sa tubig nga fenugreek adlaw-adlaw?
Bisan kung ang mga remedyo sa tanum luwas ug malumo, nakasalig sa dosis. Usa ka pagtuon nga gimantala sa journal sa Ayurveda naghisgot bahin sa paghatag 10 g nga fenugreek nga binhi sa mainit nga tubig nga mag-type 2 nga mga diabetes sa mga unom ka bulan aron mapaayo ang glucose sa dugo.
