Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Hinungdan, Pagtambal Ug Paglikay Pagtan-aw sa Sampol Alang sa Dali nga Mga Alerto Tugoti NGA PAHIBALO Alang sa Daily AlertsSa lang sa
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista -
- Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang!
- Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayong Pagtan-aw Uban sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs
- Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista Ayaw Miss
- Gikuha sa BSNL ang Mga Pagsingil nga Bayad Gikan sa Mga Long Term Broad Connection
- Ang mga namalik sa Kumbh mela mahimong magpalala sa sakit nga COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: Gikalipay sa BalleBaazi.com ang panahon sa bag-ong kampanya nga 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Gikan sa Mga Pasa sa Korte Tungod sa COVID-19
- Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commercial Delivery Electric Scooter Gilansad Sa India
- Ang Bulawan nga Presyo sa Bulawan Dili Daghang Kabalaka alang sa mga NBFC, Ang Mga Bangko Kinahanglan Magbantay
- Ang Kataposang Resulta sa Polis sa CSBC Bihar 2021 Gideklara
- 10 Mga Labing Maayo nga Dapit nga Bisitahan sa Maharashtra Sa Abril
Ang matag nasud sa kalibutan adunay kaugalingon nga kultura ug ang matag kultura adunay kaugalingon nga porma sa pagsayaw. Ang sayaw usa ka makalingaw nga paagi sa pag-ehersisyo. Ug ang labi ka maayo nga butang mao nga ang sayaw dili ingon usa ka ehersisyo ug gipunting usab ang tanan nimo nga mga kaunuran ug gihimo kini nga maayo ang imong pamati.
Basaha usab: Mga Rason Alang sa Mabaho nga Humot Didto
Hapit tanan nga lahi sa mga porma sa sayaw adunay mga benepisyo nga pisikal, emosyonal ug pangisip. Sa tinuud, kini labi ka sama sa usa ka kalihokan nga aerobic. Mahimo niini mapaayo ang imong kahanas sa koordinasyon, kahanas sa pagka-flexible ug pagbalanse.
ehersisyo aron makunhuran ang tambok sa tiyan sa balay
Basaha usab: Mga Pagkaon nga Nagpadako sa Hormone nga Pagtubo sa Tawo
Mahimo ka magpadayon nga porma samtang ang sayaw nagsunog sa kaloriya ug maayo ang gibati sa imong lawas. Kini nagpadako sa resistensya ug sa sirkulasyon usab sa dugo. Aw, daghan usab nga ubang mga kaayohan. Basaha sa ...
Kaayohan # 1
Kadtong kanunay nga mosayaw makatagamtam sa maayo nga kalidad nga pagkatulog. Ang sayaw makatabang kanimo nga dali makatulog ug sa ingon niini, mapadayon ang insomnia. Apan dili kini tambag nga mosayaw una matulog.
Kaayohan # 2
Samtang ang sayaw sa tiyan makatabang sa imong lawas nga makaginhawa labi pa nga oxygen, ang imong utok adunay kalagmitan nga molihok og maayo. Ang imong pagkaabtik modako.
Kaayohan # 3
Ingon nga maayo ang pag-apil sa mga kaunuran sa tiyan ug uban pang mga kaunuran sa pelvic, kini nga porma sa sayaw molihok sama sa usa ka pag-ehersisyo nga nagsunog sa tambok sa tiyan.
Kaayohan # 4
Mahimo usab nga mapaayo ang panghilis ug mapaayo ang imong kahimsog sa colon. Apan hinumdomi nga dili gyud nimo kinahanglan sulayan ang sayaw sa tiyan pagkahuman mokaon. Pagpadayon usa ka pares nga oras nga kal-ang tali sa pag-inom ug pagkaon ug sesyon sa pagsayaw sa tiyan.
Kaayohan # 5
Ang pipila ka mga pagtuon nagsugyot nga ang pagsayaw sa tiyan mahimo’g mapaayo ang sirkulasyon sa dugo ug mahimo’g maminusan ang mga kahigayunan nga mag-menstrual cramp.
Kaayohan # 6
Ang pagsayaw sa tiyan nagpalig-on usab sa imong mga kaunuran ug gipaminusan ang mga kahigayunan nga sakit sa likod. Gisuportahan sa imong kinauyokan ang imong taludtod ug kini kung giunsa ang imong postura nga adunay kalagmitan nga labi ka maayo kung kanunay ka mosayaw.
Kaayohan # 7
Ingon nga gipalig-on sa sayaw sa tiyan ang mga kaunuran sa pelvic floor ug gihimo kini nga dali nga mahimoan, ang pagpanganak mahimong labi ka dali. Bisan pa, dili ka angay nga mosayaw kung ikaw mabdos.
