Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Hinungdan, Pagtambal Ug Paglikay Pagtan-aw sa Sampol Alang sa Dali nga Mga Alerto Tugoti NGA PAHIBALO Alang sa Daily AlertsSa lang sa
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista -
- Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang!
- Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayon nga Pagtan-aw Sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs
- Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista Ayaw Miss
- Vishnu Vishal ug Jwala Gutta aron ihigot ang tali sa Abril 22: Susihon ang mga detalye dinhi
- New Zealand Cricket Awards: Si Williamson nagdaog sa Sir Richard Hadlee Medal sa ikaupat nga higayon
- Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed nga Komersyal nga Paghatud sa Elektriko nga Scooter Gilansad Sa India
- Ugadi 2021: Si Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ug Uban pang Mga Bituon sa Habagatang Nagpadala sa Mga Pangandoy Sa Ilang Mga Fans
- Ang Bulawan nga Presyo sa Bulawan Dili Daghang Kabalaka alang sa mga NBFC, Kinahanglan Magbantay ang mga Bangko
- Mga Kaakohan sa AGR Ug Pinabag-o nga Spectrum Auction Mahimong Makaapekto sa Sektor sa Telecom
- Ang Kataposang Resulta sa Polis sa CSBC Bihar 2021 Gideklara
- 10 Mga Labing Maayo nga Dapit nga Bisitahan sa Maharashtra Sa Abril
Tingali nakita nimo si Brad Pitt nga nagpasikat sa iyang gisi nga abs, dako nga lapad nga dughan ug bug-at nga mga bukton sa Fight Club ug Troy. Ang tanan nga mga freaks sa gym gusto makuha ang kana nga madanihon nga gitukod nga lawas. Aron makuha ang hingpit nga pagkaporma sa lawas, nagtrabaho gyud si Brad Pitt. Ania ang ehersisyo nga rehimen ni Brad Pitt luyo sa iyang tahas sa Fight Club. Sunda ang kini nga mga ehersisyo sa bodybuilding aron makuha ang pisikal nga Fight Club.Ang rehimen sa ehersisyo ni Brad Pitt alang sa Fight Club:
1. Ang pag-ehersisyo sa Cardio mao ang una sa plano sa pag-ehersisyo ni Brad Pitt. Gisunog niini ang tambok sa lawas ug dali nga gipalanog ang lawas ug nakit-an ang pinuti nga hitsura!
makontrol ang pagkahulog ug pagtubo sa buhok
2. Ang mga pagbulag sa bodybuilding naghimo niini nga labi ka epektibo sa pagpatunog sa mga kaunuran. Sa bodybuilding split nga pag-ehersisyo, nagpunting ka sa usa ka grupo sa kaunuran matag adlaw ug pagtrabaho sa laing grupo sa sunod adlaw. Niining paagiha, kusog ang kaunuran sa mga kaunuran sa tanan nga mga bahin sa lawas.
unsaon pagtangtang sa mga itom nga lingin nga natural
3. Ang plano sa pag-ehersisyo alang sa 6 ka adlaw sa usa ka semana. Pinauyon sa rehimen sa ehersisyo ni Brad Pitt alang sa Fight Club, una nga adlaw sa semana (Lunes) adunay mga ehersisyo sa dughan sama sa push up, bench press, nautilus press, incline press (3 set matag usa).
4. Sunod nga adlaw (Martes), ang plano sa pag-ehersisyo ni Brad Pitt kauban ang pagtukod ug toning back. Ang pagbira, pag-ilid sa kilid, mga linya sa t-bar ug paglingkod sa mga linya sa cable ang pipila nga mga ehersisyo sa bodybuilding aron mahulma ang likud.
5. Ikatulo nga adlaw (Miyerkules) ang mga ehersisyo alang sa toning ug paghulma sa mga abaga. Ang mga lateral, front pagtaas ug ang mga pagpindot sa Arnold epektibo alang sa mga abaga.
paggamit sa pagkaon sa gituslob nga mga almendras
6. Ang Huwebes nga ehersisyo sa ehersisyo sa Brat Pitt gihatagan gibug-aton sa mga bicep ug trisep. Aron matukod kini, naghimo siya og mga preacher curl, martilyo curl, push downs ug ez curl cables.
7. Biyernes ug Sabado adunay mga ehersisyo sa cardio ug treadmill aron masunog ang sobra nga tambok sa lawas ug makuha ang gitinguha nga lawas nga gitukod. Domingo nagpahulay siya kaniadto.
8. Sa 3 ka set, gigamit ra niya ang 1 minutong pahulay sa taliwala sa matag set.
Kini ang rehimen sa ehersisyo ni Brad Pitt alang sa iyang tahas sa Fight Club. Ang iyang lawas dili daghan o dili kaayo maniwang.
