Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Hinungdan, Pagtambal Ug Paglikay Pagtan-aw sa Sampol Alang sa Dali nga Mga Alerto Tugoti NGA PAHIBALO Alang sa Daily AlertsSa lang sa
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista -
- Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang!
- Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayong Pagtan-aw Uban sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs
- Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista Ayaw Miss
- Lista sa Tanan nga Mga Voucher sa Data sa lebel sa Entry Gikan sa Reliance Jio, Airtel, Vi, Ug BSNL
- Ang mga namalik sa Kumbh mela mahimong magpalala sa sakit nga COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: Gikalipay sa BalleBaazi.com ang panahon sa bag-ong kampanya nga 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Gikan sa Mga Pasa sa Korte Tungod sa COVID-19
- Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commercial Delivery Electric Scooter Gilansad Sa India
- Ang Bulawan nga Presyo sa Bulawan Dili Daghang Kabalaka alang sa mga NBFC, Ang Mga Bangko Kinahanglan Magbantay
- Ang Kataposang Resulta sa Polis sa CSBC Bihar 2021 Gideklara
- 10 Mga Labing Maayo nga Dapit nga Bisitahan sa Maharashtra Sa Abril
Ang yoga mao ang yawi sa tanan nga mga sakit nga may kalabutan sa lawas sa tawo. Ang yoga karon gisagop sa daghang mga tawo aron magpadayon nga angayan, parehas sa pangisip ug pisikal. Lakip sa tanan nga mga pose sa arte, adunay pipila nga mga pamaagi sa pagginhawa nga makatabang sa pagpahayahay ug kahimsog. Ang mga ehersisyo sa pagginhawa sama nga gitawag nga Pranayam.
labing maayo nga mga chinese dishes nga ma-order
Niini nga artikulo maghisgut kami sa detalye kung unsaon buhaton ang Bhramari Pranayam ug ang mga benepisyo sa Bhramari Pranayam. Ang Bhramari pranayam mao ang ehersisyo sa pagginhawa diin ang lawas naghimo og mga tunog nga nagkurog sama sa mga tunog nga naghuni nga gihimo sa mga honey bees.
Aron mahimo ang Bhramari Pranayam, kinahanglan ka una nga molingkod sa usa ka komportable nga posisyon pinaagi sa pagpilo sa duha nimo nga mga bitiis gikan sa tuhod ug ipadayon ang pagtabok sa usag usa. Sunod, kinahanglan nimo isira ang imong mga mata ug tabonan kini sa imong palad. Isuksok ang imong tudlo sa imong dalunggan aron mapamub-an ang mga saba sa gawas. Karon, pag-concentrate ug sublion lang ang bahin nga 'Hmm' sa unibersal nga chant nga 'Ohmm'. Kinahanglan nimo mabati ang mga pag-uyog sa imong lawas kung dp mo tunog. Ingon niini ang kinahanglan nimong buhaton Bhramari Pranayam.
Mga Kaayohan sa Panglawas sa VAJRASANA
Karon, makita naton ang pila ka mga kaayohan sa Bhramari Pranayam.
Pagpahulay sa Hunahuna - Ang labing kahinungdan nga kaayohan sa Bhrahmari Pranayam mao ang makatabang sa pagpahulay sa hunahuna ug makatabang sa pag-focus. Ang mga pag-uyog nga nahimo sa utok kung naghimo sa ehersisyo makatabang sa pagpakalma sa utok pinaagi sa pagpakawala sa wala kinahanglana nga mga hunahuna. Naglinaw ang utok ug nakakuha ka daghang wanang ug oras sa paghunahuna sa imong tinuud nga mga problema. Ang ehersisyo makatabang aron maibanan usab ang tensiyon sa pangisip, tensyon ug pagkasubo usab. Kini ang labing kaayo nga kaayohan sa Bhramari Pranayam.
Mga Tabang sa Pagpanganak - Usa ka kaayohan sa Bhramari Pranayam alang sa mga mabdos. Ang kanunay nga pagbansay sa kini nga pag-ehersisyo sa panahon sa pagmabdos mahimong makatabang sa kasamok nga wala’y pagpanganak. Ingon usab, ang mga mabdos kinahanglan nga malipayon ug malinawon sa panahon sa pagmabdos alang sa himsog nga bata ug himsog sa pangisip. Busa, ang mga mabdos kinahanglan buhaton kanunay ang Bhramari Pranayam aron mapaayo ang pangisip ug pisikal nga pagtubo sa bata. Kini usa sa labing kaayo nga kaayohan sa Bhramari Pranayam.
Gipalambo ang konsentrasyon ug pokus - Samtang ginabuhat ang Bhramari Pranayam, hilig nimo nga mag-focus sa paghuni ug putlon ang nahabilin sa kalibutan. Kini ang makatabang sa pagdugang sa paghatag gahum sa utok. Ang labing kaayo nga kaayohan sa Bhramari Pranayam mao ang makatabang sa pagdugang sa konsentrasyon sa utok. Sa ingon, kini usa ka maayong ehersisyo alang sa mga estudyante aron mapaayo ang ilang pokus ug konsentrasyon sa pagtuon. Ang mga katuyoan tin-aw samtang ang utok mahimong tin-aw pagkahuman sa paghimo niini nga ehersisyo.
Positibo alang sa Lawas - Ang ehersisyo adunay positibo nga epekto sa utok ug lawas sa tibuuk. Nakatabang kini sa pagpaayo sa paghimo sa Pituitary gland nga mao ang agalon sa tanan nga mga glandula. Tungod niini, ang mga kaayohan sa Bhramari Pranayam nit nagtutok ra sa bisan unsang bahin sa lawas nga bahin sa lawas nga naghatag positibo nga epekto sa tibuuk nga lawas. Kini nga ehersisyo naghatag usa ka makapahimuot nga pagbati ug usa ka husto nga pagsugod sa adlaw. Kinahanglan buhaton kanunay ang Bhramari Pranayam aron adunay maayo nga dat ug himsog nga kinabuhi.
