Ang pagmasahe sa nawong dili lang usa ka luho nga gipugngan sa mga kamot sa usa ka spa therapist. Uban sa pag-atiman sa panit sa pagtaas, ang mga pagmasahe sa nawong nagkadako. Dili lamang ang mga pagmasahe sa nawong naghatag kanimo usa ka himsog nga kahayag ug makatabang sa pagbatok sa mga timailhan sa pagkatigulang apan kini usab nagpabati kanimo nga relaks ug nabag-o. Usa ka butang nga gikinahanglan sa tanan sa katapusan sa adlaw? Dinhi, gihatag namon kanimo ang tanan nga mga detalye sa mga pagmasahe sa nawong -
sa usa ka. Nagkalainlain nga mga Matang sa Pagmasahe sa Nawong
duha. Mga Pamaagi sa Facial Massage
3. Mga Gamit sa Pagmasahe sa Nawong
Upat. Essential Oils Para sa Facial Massage
5. DIY Softening Scrub para sa Facial Massage
6. Mga FAQ
Nagkalainlain nga Matang sa Mga Pagmasahe sa Nawong
1. Major Exfoliating Facial Massage
Ang mga scrub usa ka maayo nga natural nga exfoliant, mga scrub nga adunay asukal o ang asin makahimog katingalahan sa pagkuha sa humok, humok nga panit. Sa mga scrub sa nawong , ang asin motabang sa pagtangtang sa patay nga panit aron modan-ag ang dull complexions. Ang mga pagmasahe sa nawong nga gisundan sa mga scrub makapahimo sa panit nga makita nga mas hamis ug makapauswag sa panit sa paglabay sa panahon. Kini nga mekanikal nga porma sa exfoliation adunay usa ka pasidaan, bisan pa… Kinahanglan nga mag-amping kung mogamit og asin sa pag-scrub sa ilang nawong tungod kay ang matag partikulo mahimong hinungdan sa gagmay nga mga abrasion sa panit.
2. Deep Cleansing Facial Massage
Ang paghinlo kanunay nga ang kinauyokan sa maayong pag-atiman sa panit. Mga pagmasahe sa nawong nga adunay maayong panglimpyo o bisan ang doble nga paglimpyo sa mga circular motion sa mga 2-5 ka minuto ang yawe sa maayong kahimsog sa panit. Pagpili og usa ka cleanser nga basehan sa imong matang sa panit ug ipadayon ang mga kamot.
3. Kusog nga Pagbalanse sa Facial Massage
Ang mga pagmasahe sa nawong mahimong makatabang alang niadtong adunay uga nga panit . Bisan pa, dili lamang kini makatabang sa uga nga panit apan usab sa oily nga panit pinaagi sa pagsuhop sa sebum aron makatabang sa pagkontrol ug pagbalanse sa lebel sa lana sa imong panit. Limpyo-tono-moisturize. Sunda kini pinaagi sa pagbutang ug serum/ lana sa nawong ug pagmasahe sa pataas nga paglihok. Mahimo usab nimo gamiton ang derma roller o jade roller.4. Makapanindot nga moisturizing Facial Massage
Hatagi ang imong panit og pipila ka hydration ug sustansya pinaagi sa pag-moisturize niini. Ang mga moisturizer maayo mga kauban sa pagmasahe sa nawong . Ngano nga dili sulayan ang pipila ka mga pagtambal sa pagpatahom sa balay, ug anihon ang mga benepisyo? Kini molihok alang sa matag klase sa panit, sulundon alang sa usa ka gabii nga rutina ug mao ang labing kaayo nga paagi aron tapuson ang adlaw pinaagi sa pagpaayo sa imong panit sa labing kadali nga paagi nga mahimo.5. Pagbalanse sa Mask Mga Pagmasahe sa Pangatubang
Ang duha, asin ug honey-infused facial massages adunay anti-inflammatory properties ug mahimong gamiton sa paghupay sa panit ug kalma nga mga breakout ug iritasyon. Nakatabang usab sila sa pagbalanse sa produksiyon sa lana ug pagpabilin sa hydration sa mga lut-od sa panit diin kini labing gikinahanglan. Sagola ang duha ka kutsarita nga asin sa dagat (labing maayo nga maayong pagkagaling) uban sa upat ka kutsarita nga hilaw nga dugos aron makahimo og usa ka masabwag nga paste. Ibutang ang parehas sa limpyo, uga nga panit, paglikay sa lugar sa mata. Pabaroga sulod sa 10 ngadto sa 15 ka minutos. Sa dili pa maghugas, ihumol ang usa ka washcloth sa init kaayo nga tubig, ug hinayhinay nga piga. Ibutang ang mainit nga washcloth sa imong nawong sulod sa 30 segundos. Gamita ang imong mga tudlo sa hinay nga exfoliate sa usa ka circular motion samtang nanghugas sa imong panit pag-ayo sa init nga tubig. Sunda ang imong naandan nga rutina sa pag-atiman sa panit.Tip: Kung ikaw usa ka beginner, sugdi sa paglimpyo rutina sa pagmasahe sa nawong . Himoa kini nga usa ka kinaiya ug dayon ipaila ang bag-ong mga lakang sa imong rutina sa pagmasahe sa nawong.
Mga Pamaagi sa Facial Massage
Pagmasahe sa pagpalamdag sa nawong
- Limpyohi ang imong panit
- Ibutang ang usa ka facial oil o serum
- Pagsugod pinaagi sa pagmasahe sa mga kilid
- Sunda pinaagi sa pagmasahe sa agtang
- Pag-ayo, pagmasahe sa ilawom sa mata ug sa kilay
- Lakaw pag-usab sa dapit
Pagpalig-on sa masahe
- Ibutang ang light facial oil sa nawong
- Masahe ang suok sa imong mga ngabil
- Pagmasahe sa cheekbones
- Pagsunod pinaagi sa pagmasahe sa lugar sa mata nga hinay
- Pagmasahe sa agtang
Pagmasahe nga makapawala sa stress
- Human sa paggamit sa usa ka massage lana
- Pagmasahe sa ilawom sa dalunggan ug ubay sa apapangig
- Ipadayon pinaagi sa pagmasahe sa jawline
- Karon, isentro ang pagtagad sa mga templo ug sa agtang
- Taposa pinaagi sa pagmasahe sa ilong
Tip: Girekomenda nga buhaton ang mga pagmasahe sa nawong isip bahin sa imong rutina sa gabii.
Mga Gamit sa Pagmasahe sa Nawong
1. Jade Roller
Gihimo sa makapabugnaw nga quartz, kini nga mga roller makatabang sa paghupay ug pagpakalma sa panit. Gigamit sa usa ka moisturizer o usa ka serum, sila labi ka sikat sa ilang relaks nga mga benepisyo .
unsaon pagkuha ug tul-id nga buhok nga natural nga permanente
2. Gua Sha himan
Ang himan sa Gua Sha nailhan nga natural nga pag-angat sa nawong. Giporma kini nga gihinumdoman ang contours sa nawong ug sa ingon makatabang sa pagbayaw ug pagpahait sa taas nga mga punto sa imong nawong.
3. Mga pangmasahe sa mata
Maayo alang sa mga na-stress, sobra nga nagtrabaho nga mga mata, ang mga eye massager nag-atiman sa imong delikado nga lugar sa mata. Gikuha kini sa vibration ug makatabang sa pag-de-puff sa mga mata, ug paghatag sa imong mga mata sa gikinahanglan kaayo nga kadasig.
Tip: Tipigi ang imong mga gamit sa pagmasahe sa nawong sa refrigerator aron maani ang mga benepisyo.
Essential Oils Para sa Facial Massage
1. Pag-ayo sa pagmasahe sa nawong nga adunay lavender
Kini mao ang usa sa labing komon nga sagol sa panit tonics. Ang Lavender usa ka synergistic nga lana, nga nagpasabut nga ang potensyal sa pag-ayo niini modaghan kung gisagol sa ubang mga base nga lana. Maayo kini nga gisagol sa kadaghanan sa ubang mga sangkap, bisan kini nga base nga mga lana sama sa nut, prutas, ug mga lana sa liso o mga gel, wax ug mantekilya. Kini giingon nga adunay usa ka makapakalma nga aksyon sa mga kaso sa tensiyon sa nerbiyos, palpitations, ug bisan hysteria. Gigamit usab kini sa pagpaubos sa presyon sa dugo, matod ni Shahnaz Hussain, beteranong eksperto sa katahum ug CEO sa Shahnaz Herbals. Sa karaang mga panahon, ang lana sa lavender gigamit sa pag-atubang sa depresyon, migraine, insomnia, ug stress. Sa pag-atiman sa panit mga pagpangandam, kini gigamit nag-una ingon nga panit o panit sa bagulbagol toner ug mahimong epektibo sa pagtambal sa mga laygay nga kahimtang sama sa eczema ug psoriasis. Idugang ang 10 ka tulo sa lavender essential oil ngadto sa 100 ml nga olive o sunflower oil aron makaandam og humot nga body massage oil.2. Relaxing facial massage nga adunay rosas
Gipakalma niini ang hunahuna, nagdasig sa pagpahayahay ug nagtabang sa mga kondisyon nga may kalabotan sa stress sama sa bugasbugas. Ang rosas nga tono sa vascular system ug adunay makapahupay nga aksyon mao nga kini kaylap nga gigamit sa mga toner. Nagpasiugda kini sa sirkulasyon sa dugo ug nagtangtang sa mga hilo. Gigamit usab kini sa mga pagtambal sa panit sa palibot sa mga mata, matod ni Hussain. Idugang ang lima ka tulo sa rosas nga lana sa 100 ml nga mineral nga tubig. Paghumol sa mga cotton swab ug gamita kini isip mga pad sa mata aron malangan ang dagway sa mga kunot ug makapadan-ag sa mga mata, matod ni Hussain. Mahimo usab nimong idugang ang 10 ka tulo sa rosas nga lana ug usa ka gamay nga tasa nga puro lana sa almendras sa tubig sa usa ka bathtub alang sa usa ka relaks nga paghumol.
surya namaskar aron makunhuran ang timbang
3. Paglimpyo sa facial massage nga adunay rosemary
Ang Rosemary naglihok ingon usa ka antiseptic ug astringent ug adunay usab mga kabtangan sa pag-ayo. Mahimo kini gamiton sa mga lana sa kaligoanan aron mapagaan ang kakapoy o mahimong gamiton direkta sa panit sa bagulbagol kuhaa ang dandruff . Idugang ang lima ka tulo sa rosemary essential oil sa 50 ml nga rosas nga tubig. Pag-uyog pag-ayo ug ibutang sa usa ka botelya nga wala’y hangin nga baso sa refrigerator. Ibutang kini sa panit sa bagulbagol gamit ang cotton wool pagkahuman sa paghugas sa imong buhok ug pasagdi kini hangtod sa imong sunod nga paghugas.
4. Glowing facial massage nga adunay sandalwood
labing maayo nga maskara sa buhok alang sa pagkahulog
Ang baho sa sandalwood giingon nga adunay makapakalma nga epekto sa mga ugat. Lana sa sandalwood adunay kusgan nga mga kabtangan sa pag-ayo ug usa sa labing nailhan nga natural nga germicide ug antiseptics. Nakatabang kini sa paghupay sa mga rashes sa panit, bugasbugas, bugasbugas, hubag ug uban pa nga mga pagbuto. Para sa oily, kombinasyon ug acne-prone nga panit , idugang ang 10 ka tulo sa sandalwood essential oil ngadto sa 50 ml nga rosas nga tubig aron makahimo og protective, anti-aging tonic. Pahiran ang nawong niini gamit ang cotton swabs.
Tip: Ang pagmasahe sa nawong nga adunay hinungdanon nga lana sa lavender makaayo sa panit.
DIY Softening Scrub para sa Facial Massage
sangkap - asin
Ngano man? - Ang asin usa ka malumo nga natural nga exfoliate nga magtangtang sa patay nga panit. Aduna usab kini mga mineral nga makapahumok sa panit ug makapabalik sa hydration.
Unsaon paggamit? - Pagsagol sa usa ka quarter-cup nga asin ug tunga sa tasa nga lana sa oliba o gipahumok nga lana sa lubi ngadto sa usa ka baga nga paste. Kung gusto, idugang ang 10 ka tulo sa imong paboritong essential oil. Ibutang sa shower gamit ang washcloth, loofah, o mga palad sa imong mga kamot, hinayhinay nga pag-scrub sa imong panit sa usa ka circular motion.
