9 nga Dili Mas Kaila nga Mga Kaayohan Sa Safflower Oil; Tinuod ba nga Nakatabang Kini sa Pagkunhod sa Timbang?

Ang Labing Kaayo Nga Mga Ngalan Alang Sa Mga Bata

Salog:

Petsa Sa Pagkatawo:

Ipadala

Ipadala Ako Pinaagi Sa Email Ipakita Sa Site

Sa lang sa

• 7 oras na ang nakalabay Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista
• 
• 8 oras na ang nakalabay Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang!
• 10 oras na ang nakalabay Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayong Pagtan-aw Uban sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs
• 13 oras na ang nakalabay Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021

Ayaw Miss

• Sports Masaligon ang Anirban Lahiri nga mag-una sa RBC Heritage
• Teknolohiya Lista sa Tanan nga Mga Voucher sa Data sa lebel sa Entry Gikan sa Reliance Jio, Airtel, Vi, Ug BSNL
• Balita Ang mga namalik sa Kumbh mela mahimong magpalala sa sakit nga COVID-19: Sanjay Raut
• Mga sine Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Gikan sa Mga Pasa sa Korte Tungod sa COVID-19
• Mga awto Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed ​​Commercial Delivery Electric Scooter Gilansad Sa India
• Bayronon Ang Bulawan nga Presyo sa Bulawan Dili Daghang Kabalaka alang sa mga NBFC, Ang Mga Bangko Kinahanglan Magbantay
• Edukasyon Ang Kataposang Resulta sa Polis sa CSBC Bihar 2021 Gideklara
• Pagbiyahe 10 Mga Labing Maayo nga Dapit nga Bisitahan sa Maharashtra Sa Abril

Ang lana nga saflower gikuha gikan sa mga binhi sa usa ka tanum nga parehas nga ngalan, safflower o Carthamus tinctorius. Kini usa ka tinuig nga tanum nga adunay mga kahel, dalag o pula nga mga bulak ug kadaghanan gitanom alang sa lana, ang pipila sa mga punoan nga taghimo mao ang Kazakhstan, India ug Estados Unidos. ^[1] Ang Safflower usa usab ka tanum nga adunay makahuluganon nga kasaysayan sa pag-ugmad niini gikan pa sa karaang mga sibilisasyon sa Greek ug Egypt.

Bisan kung ang tanum gigamit alang sa lainlaing mga katuyoan sama sa pagtina sa panapton ug pagkolor sa pagkaon, kadaghanan karon gipatubo alang sa pagkuha sa daghang, himsog nga lana niini. Kini tungod kay ang safflower oil adunay daghang mga benepisyo nga tungod niini gihimo kini usa ka labi ka maayo nga alternatibo sa ubang mga dili himsog nga lana nga naghatag hulga sa atong kahimsog.

unsaon pagtangtang sa black spots sa bugasbugas

Sa paghisgot sa pipila, ang langis safflower makatabang sa pagpaayo sa immune system, padayon nga pagsusi sa lebel sa asukal sa dugo, pagmobu, pagminus sa kolesterol, pagpaayo sa kahimsog sa kasingkasing ug uban pa. Gisulayan sa kini nga artikulo ang paghatag dugang nga kahayag sa parehas ug gisulayan pagpatin-aw ang lainlaing mga kaayohan sa lana nga Safflower nga mahimong gusto nimo nga ibalhin dinhi.

Unsa ang Mga Kaayohan sa Panglawas sa Safflower Oil

1. Pagminus sa paghubag

Ang mga kabtangan nga kontra-makapahubag sa lana sa Safflower gisusi ug gikumpirma sa lainlaing pagtuon nga gihimo sa miaging tuig. ^{[duha] [3]} Ang Alpha-Linoleic Acid (ALA), ang punoan nga sangkap nga naa safflower ^[4] usa ka katingalahan nga ahente nga kontra-makapahubag. ^[5] Pinauyon sa usa ka pagtuon sa 2007, nakit-an nga ang kontra-makapahubag nga mga kabtangan sa lana mahimo’g mahatag usab sa kadaghan sa Vitamin E nga naa dinhi [6]. Sa kinatibuk-an, ang langis nga Safflower nagpaminus sa panghubag ug nagpadako sa immune system, nga nagpahimsog ug labi ka makasugakod sa lawas

2. Pagminus sa libre nga radikal nga kadaot

Ang tanan nga nagluto nga lana adunay sulud nga pipila nga mapuslanon nga mga compound tungod niini gigamit namon kini alang sa pagluto sa among pagkaon. Bisan pa, ang matag lana adunay usa ka piho nga punto sa panigarilyo, bisan diin o sa unahan diin ang mga compound niini nagsugod nga mahimong makadaot nga mga free radical nga hinungdan sa kadaot sa lawas. Tungod niini, labi ka taas ang punto sa panigarilyo sa usa ka lana, labi kini ka kaayo alang sa pagluto sa taas nga temperatura.

Ang lana sa saflower sa pino nga kini, ingon man usab ang pino nga pino nga estado, adunay taas nga punto sa aso - 266 degree Celsius ug 160 degree Celsius. ^[kinse] , nga gihimo nga labi ka maayo kaysa kadaghanan sa ubang mga lana sa pagluto - bisan ang lana sa oliba! Kini ang hinungdan nga girekomenda pag-ayo ang langis nga Safflower samtang nagluto ka sa us aka butang sa taas nga temperatura. Bisan pa, ang tinuod nagpabilin nga kini usa ka lana ug kinahanglan gamiton sa kasarangan.

3. Makapaayo sa kahimsog sa kasingkasing

Ang mga moderno nga batasan sa pagkaon nga inubanan sa kakulang sa husto nga pag-ehersisyo gibiyaan ang mga tawo nga adunay taas nga lebel sa dili maayo nga kolesterol (Low Density Lipoprotein), nga sa katapusan nakaamot sa mga sakit sa kasingkasing sama sa stroke. Ang Alpha-Linoleic Acid nga naa sa safflower oil usa ka omega-3 fatty acid nga gikinahanglan sa atong lawas sa daghang kantidad aron mapadayon ang pagsusi sa among kolesterol.

Tungod kay ang ALA mao ang labing kadaghan nga sangkap sa saflower, busa ang lana adunay sulud nga daghang himsog nga omega-3 fatty acid. Sa kanunay nga paggamit sa lana, ang lebel sa dili maayo nga kolesterol nakit-an nga mubu, sa ingon makaminusan ang peligro sa mga sakit sa kasingkasing sama sa atake sa kasingkasing. ^[7]

4. Gipaubos ang asukal sa dugo

Ang langis safflower giisip nga usa ka maayong produkto labi na alang sa mga tawo nga nag-antus sa Diabetes. Tungod kini adunay sulud nga polyunsaturated fats nga napamatud-an nga maminusan ang lebel sa glucose sa dugo. Usa ka pagtuon nga gihimo uban ang mga sobra katambok nga mga babaye nga adunay pagkahuman nga menopausal nga adunay Type 2 Diabetes nga nahibal-an nga ang pag-ut-ot sa lana dili ra maminusan ang lebel sa glucose apan makatabang usab kini sa pagkontrol sa sekreto sa insulin ug resistensya sa insulin. ^{[8] [9]}

5. Nagpasiugda sa himsog nga panit

Ang paggamit sa safflower oil dili ra limitado sa oral konsumo. Mahimo usab kini gamiton sa imong panit aron makakuha daghang mga sangputanan! Ang linoleic acid nga naa sa lana makatabang sa pakigbatok sa mga blackhead ug bugasbugas, dili masumpay nga pores ug pagkontrol sa sebum. Duyog niana, ang acid usab nagpalihok sa pagdako sa bag-ong mga selyula sa panit, sa ingon makatabang kini sa pagpatubo.

Samtang nagabag-o ang panit, kini nagaayo sa mga samad ug pigmentation. Mahimo usab gamiton ang lana aron ayohon ang uga nga panit. Tungod sa kini nga mga kabtangan sa lana ug pagkaanaa sa Vitamin E diha niini nga gigamit sa industriya nga kosmetiko. ^{[10] [onse]}

6. Nagpalig-on sa mga hair follicle

Ang mga bitamina ug oleic acid nga naa sa safflower oil mao ang duha nga punoan nga hinungdan sa kini nga lana sa lana. Ang lana nagdugang sa sirkulasyon sa dugo sa anit. Kini, sa baylo, makapukaw sa panit sa bagulbagol ug sa ingon makatabang sa pagpalig-on sa mga hair follicle gikan mismo sa ilang mga gamot. Kini usa ka dugang nga kaayohan nga ang lana usab mibiya sa imong buhok nga sinaw ug nagpasiugda sa pagtubo sa buhok. ^[12]

natural nga pagtambal alang sa ubanon nga buhok

7. Makapahupay sa pagkadunot

Ang pagkadunot mahimo nga usa ka malisud nga butang nga atubangon ug kung dili kini pagtratar nga maayo, mahimo kini magdul-ong sa uban pang medikal nga kondisyon. Ang langis safflower nahibal-an nga adunay mga laxative nga mga kinaiya nga makatabang sa paghupay sa pagkadunot. Pinauyon sa usa ka pagtuon nga gihimo aron makakuha mga panan-aw sa paggamit sa tambal nga lana safflower, ^[13] ang lana sa tinuud adunay sulud nga mga laxative nga kabtangan ug gigamit alang sa parehas nga katuyoan nga naandan.

8. Pagminus sa mga simtomas sa PMS

Bisan pa usa pa nga lisud nga kahimtang ang pagdumala, PMS o premenstrual syndrome usa ka butang nga nasinati sa daghang mga babaye sa panahon o sa wala pa magsugod ang ilang siklo sa pagregla, diin mahimo sila mobati nga masuko, naglibog, ug uban pa. Kini inubanan sa sakit nga hinungdan sa daghang kabalaka .

Ang langis safflower kuno adunay kaarang nga maminusan ang mga simtomas sa PMS. Kini tungod kay ang linoleic acid nga naa sa lana makakontrol sa mga prostaglandin - butang nga hinungdan sa pagbag-o sa hormonal ug PMS. Bisan kung ang safflower dili hingpit nga mapapas ang kasakit, makatabang gihapon kini nga maminusan. ^[14]

9. Gipahawa ang migraines

Pinauyon sa usa ka pagtuon sa 2018, ang linoleic ug linolenic acid nga naa sa safflower oil mahimong epektibo nga molihok batok sa mga laygay nga migrain. ^[17] Kini usa ka luwas, epektibo ug yano nga pamaagi aron mawala ang mga makalilisang nga migrain ug sakit sa ulo. Igbutang ra ang pila nga tulo sa lana ug hinayhinay nga pagmasahe.

Mga tambal sa balay alang sa pagtangtang sa mga marka sa bugasbugas

Nutritional Value sa Safflower Oil

Ang langis safflower adunay sulud nga 5.62 g nga tubig ug 517 kcal matag 100 gramos. Naglangkob usab kini.

Gigikanan - ^[kinse]

Maayo ba ang Safflower Oil Alang sa Pagkawala sa Timbang?

Ang hinungdan ngano nga ang langis safflower usahay gikonsiderar samtang naningkamot nga mawad-an sa gibug-aton mao nga adunay sulud nga CLA o Conjugated Linoleic Acid. Bisan kung ang mga tabang sa CLA sa gibug-aton sa gibug-aton, ang langis nga Safflower adunay sulud ra nga kantidad niini. Ang usa ka gramo nga lana nga safflower adunay sulud nga 0.7 mg nga CLA. ^[16] Kana mao, kung nagsalig ka sa CLA gikan sa safflower oil aron matabangan ka nga mawad-an sa gibug-aton, kinahanglan nimo nga ut-uton ang daghang kantidad nga langis safflower, nga adunay epekto sa imong kahimsog.

natural nga mawala ang mga pimples

Ang mahimo nimo buhaton mao ang paggamit bisan usa nga gigamit nga kemikal nga gibag-o nga safflower nga mga suplemento sa CLA nga gigamit sa langis o paggamit og Safflower oil ingon usa ka bahin sa imong sustansya nga timbang nga pagkaon. Ang omega-3 ug omega-6 fatty acid nga natural nga naa sa lana mahimo’g usa ka maayong pagdugang sa imong himsog nga pagkaon. Sa katapusan mao nga ang safir nga lana dili usa ka maayong kapilian samtang gisulayan nimo nga mawad-an sa gibug-aton.

Paglikay Samtang Naggamit Sa Safflower Oil

Niini ang pipila ka mga butang nga kinahanglan hunahunaon sa usa ka tawo sa wala pa maggamit lana nga saflower.

• Kanunay nga gitambagan nga mokonsulta sa doktor sa dili pa nimo kini isugod sa pagdiyeta o lawas, labi na kung ikaw usa ka tawo nga nag-antos sa bisan unsang matang sa alerdyi.

• Ayaw pag-ut-ut sa lana sa matag adlaw, bisan kung kini makaayo man.

• Ang safflower makababag sa proseso sa pag-ulbo sa dugo. Tungod niini kung nag-antos ka sa bisan unsang mga sakit nga lakip ang pagdugo, paglikay sa lana.

• Kung gipaubos ka ra sa usa ka medikal nga pamaagi, hapit na adunay usa o adunay kaniadto, pagkonsulta una sa imong doktor.

• Bisan tuod ang lana kontra-makapahubag tungod sa omega 3 fatty acid, ang presensya sa omega 6 fatty acid sa tupad mahimong matapos nga dili maghatag mga gitinguha nga mga sangputanan. Tungod niini, siguruha nga maigo nimo ang usa ka maayong pagkabalanse samtang nagpalit ka nga adunay sulud nga halos parehas nga mga komposisyon sa pareho nga mga asido.

Sa Pagtapos ...

Ang langis safflower siguradong usa ka daghang gamit sa lana nga adunay daghang klase nga mga benepisyo sa kahimsog nga gitanyag. Ang husto ug kontrolado nga paggamit sa paglabay sa panahon sigurado nga limpyohan ang lawas ug mapaayo ang kinatibuk-ang kahimsog sa lawas ingon man ang panit.

1. [1]Daghang produksyon sa Bugas, humayan sa nasod. (2016). Gikuha gikan sa http://www.fao.org/faostat/en/#data/QC/visualize
2. [duha]Asgarpanah, J., & Kazemivash, N. (2013). Ang Phytochemistry, pharmacology ug mga kabtangan sa carthamus tinctorius L. Chinese Journal of Integrative Medicine, 19 (2), 153-159.
3. [3]Wang, Y., Chen, P., Tang, C., Wang, Y., Li, Y., & Zhang, H. (2014). Mga kalihokan nga antinociceptive ug anti-inflammatory nga gikuha ug duha nga nahilain nga flavonoid sa Carthamus tinctorius L. Journal of Ethnopharmacology, 151 (2), 944-950
4. [4]Matthaus, B., Özcan, M. M., & Al Juhaimi, F. Y. (2015). Ang komposisyon sa fatty acid ug mga profile sa tocopherol sa mga lana sa liso (Carthamus tinctorius L.) nga binhi nga lana. Pagtuki sa natural nga produkto, 29 (2), 193-196.
5. [5]Matthaus, B., Özcan, M. M., & Al Juhaimi, F. Y. (2015). Ang komposisyon sa fatty acid ug mga profile sa tocopherol sa mga lana sa liso (Carthamus tinctorius L.) nga binhi nga lana. Pagtuki sa natural nga produkto, 29 (2), 193-196.
6. [6]Masterjohn, C. (2007). Ang mga kontra-makapahubag nga kabtangan sa langis safflower ug lana sa lubi mahimong mapataliwala sa ilang tagsatagsa nga konsentrasyon sa bitamina e. Journal sa American College of Cardiology, 49 (17), 1825-1826.
7. [7]Khalid, N., Khan, R. S., Hussain, M. I., Farooq, M., Ahmad, A., & Ahmed, I. (2017). Ang usa ka komprehensibo nga paghulagway sa lana sa saflower alang sa mga potensyal nga aplikasyon niini ingon usa ka sangkap sa pagkaon nga bioactive-usa ka pagrepaso. Mga hilig sa Science and Technology sa Pagkain, 66, 176-186.
8. [8]Asp, M. L., Collene, A. L., Norris, L. E., Cole, R. M., Stout, M. B., Tang, S. Y.,… Belury, M. A. (2011). Ang mga sangputanan nga wala’y kinutuban nga epekto sa lana safflower aron mapaayo ang glycemia, paghubag ug mga lipid sa dugo sa mga sobra ka tambok, mga babaye nga post-menopausal nga adunay type 2 nga diabetes: Usa ka random, doble nga maskara, pagtuon sa crossover. Clinical Nutrisyon, 30 (4), 443-444.
9. [9]Guo, K., Kennedy, C. S., Rogers, L. K., Ph, D., & Guo, K. (2011). Ang Papel sa Dieter Safflower Oil sa Pagdumala sa Mga lebel sa Glucose sa Mga Tambok nga Kababayen-an nga Postmenopausal nga adunay Type 2 Diabetes Mellitus Usa ka Senior honors nga Tesis sa Panukiduki nga Gipresentar sa Partial Fulfillment sa Mga Kinahanglanon alang sa Graduation nga adunay gipasidungog nga distansya sa panukiduki, 1–19.
10. [10]Domagalska, B. W. (2014). Safflower (Carthamus tinctorius) - nakalimtan nga kosmetiko nga tanum, (Hunyo), 2-6.
11. [onse]Lin, T.-K., Zhong, L., & Santiago, J. (2017). Mga Epekto sa Pag-ayo sa Anti-makapahubag ug Balabag sa Panit sa Topikal nga Paggamit sa Pipila nga Mga Lana nga Tanum. International Journal of Molecular Science, 19 (1), 70.⁠
12. [12]Junlatat, J., & Sripanidkulchai, B. (2014). Ang epekto sa pagtubo sa buhok sa Carthamus tinctorius floret extract. Panukiduki sa Phytotherapy, 28 (7), 1030-1036.
13. [13]Delshad, E., Yousefi, M., Sasannezhad, P., Rakhshandeh, H., & Ayati, Z. (2018). Mga gamit nga medikal sa Carthamus tinctorius L. (Safflower): usa ka komprehensibo nga pagsusi gikan sa Tradisyonal nga Medisina hangtod sa Modernong Tambal. Elektronikong Mananambal, 10 (4), 6672-6681.
14. [14]Porma ug porma sa dosis alang sa pagtambal sa premenstrual syndrome. Gikuha gikan sa https://patents.google.com/patent/US5140021A/en
15. [kinse]Ang Estados Unidos nga Kagawaran sa Agrikultura Pang-agrikultura nga Pag-alagad. Mga binhi nga binhi safflower.
16. [16]Chin, S. F., Liu, W., Storkson, J. M., Ha, Y. L., & Pariza, M. W. (1992). Ang mga gigikanan sa pagkaon sa conjugated dienoic isomer sa linoleic acid, usa ka bag-ong giila nga klase sa anticarcinogens. Journal sa Komposisyon ug Pagsusi sa Pagkaon, 5 (3), 185–197.
17. [17]Santos, C., & Weaver, D. F. (2018). Ang topically apply linoleic / linolenic acid alang sa laygay nga migraine. Journal sa Clinical Neuroscience.

Ang Imong Horoscope Alang Sa Ugma

Aron Mahibal-An

Ipadala Ako Pinaagi Sa Email Ipakita Sa Site