Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Hinungdan, Pagtambal Ug Paglikay Pagtan-aw sa Sampol Alang sa Dali nga Mga Alerto Tugoti NGA PAHIBALO Alang sa Daily AlertsSa lang sa
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista -
- Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang!
- Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayong Pagtan-aw Uban sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs
- Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista Ayaw Miss
- Ang mga American trainer nanguna sa mga kurso sa English alang sa mga magtutudlo sa India
- IPL 2021: Nagtrabaho sa akong pagpamog pagkahuman nabalewalaan sa subasta sa 2018, ingon ni Harshal Patel
- Ang Bulawan nga Presyo sa Bulawan Dili Daghang Kabalaka alang sa mga NBFC, Ang Mga Bangko Kinahanglan Magbantay
- Mga Kaakohan sa AGR Ug Pinabag-o nga Spectrum Auction Mahimong Makaapekto sa Sektor sa Telecom
- Gudi Padwa 2021: Gihinumdom ni Madhuri Dixit nga Nagsaulog sa Maayo nga Pista Sa Iyang Pamilya
- Ang Mahindra Thar nga Mga Pag-book sa Krus Ang 50,000 Milestone Sa Unom Lang nga Bulan
- Ang Kataposang Resulta sa Polis sa CSBC Bihar 2021 Gideklara
- 10 Mga Labing Maayo nga Dapit nga Bisitahan sa Maharashtra Sa Abril
Labing kahinungdanon ang paghimo og usa ka hugpong nga ehersisyo alang sa normal nga paghatud nga makapagaan sa paghago ug makapadali sa proseso. Ingon sa usa ka hinungdan, ang Labor Day mao ang labing gipaabut ug gikahadlokan nga adlaw sa matag mabdos.
Labing Maayo nga Pose sa Yoga Alang sa Ikaduhang Trimester: Mga Tip sa Pagbuntis
Bisan pa, kung ang usa ka babaye nahibal-an ang husto nga hugpong sa mga pre-natal nga ehersisyo alang sa normal nga pagpanganak ang proseso sa pagpanganak mahimong dili sama kasakit sa gihulagway sa kadaghanan. Ang labing kaayo nga mga excise alang sa normal nga paghatud makatabang sa pagpalapad sa pelvic bone nga makatabang sa paghatud.
Ngano nga Adunay ka Kasakit sa Buhok Pagkahuman sa Paghatag?
Labing kahinungdanon alang sa matag babaye nga mahibal-an ug masabtan nga wala’y bisan kinsa nga makatagna sa imong kasakit sa pagtrabaho o pag-uswag sa pagdako sa panahon sa mga kasakit. Bisan pa, kanunay kini mapagaan pinaagi sa pagkuha sa husto nga klase nga pamaagi. Bisan pa, adunay daghang mga klase nga mahimo ka makaapil apan ang pipila nga labing kaayo nga ehersisyo alang sa normal nga paghatud mahimo sa balay.
Ang pila sa mga ehersisyo nga makatabang kanimo nga adunay normal nga paghatud mao ang….
Paglakaw Ug Pakigsulti
Ang paglakaw hinungdanon kaayo sa tibuuk nga termino sa pagmabdos aron makatabang sa panahon sa pagtrabaho ug adunay usa ka normal nga pagpanganak. Ang ehersisyo alang sa normal nga paghatud dili kompleto nga wala’y lakaw. Bisan pa, kung naglisud ka sa paghangyo sa imong kaparis nga mouban ka ug wala’y pagtandi sa kalipayan nga mahimo ninyong duha sa inyong paglakaw ug pagsulti.
Pagbanlas sa Estilo sa India
Ang pag-mopping sa posisyon sa salog makatabang sa pagpalapad sa bukog sa pelvic. Ayaw pagsulay ug paghimo sa pagmapa tungod kay dili kini luwas apan kanunay nimo masulay ang posisyon nga makatabang kanimo.
Paghimo Chapattis Sa Rolling Pin
Paningkamoti nga mahimo kutob sa mahimo ang mga chapattis sa katapusan nga pipila ka bulan aron mapahamtang ang kinahanglan nga presyur sa lugar sa tummy. Nakatabang kini sa pagduso sa naandan nga paghatud.
Paglingkod sa Estilo sa Yoga
Pagdugang yoga sa imong lista sa pag-ehersisyo alang sa normal nga paghatud tungod kay dili lamang ang pagpahayahay sa imong lawas apan usab ang imong hunahuna. Kung dili ka moadto sa yoga, pagsulay sa paglingkod sa posisyon nga gipilo ang mga paa. Nakatabang usab kini sa pagpadako sa pelvic bone alang sa pagpagaan sa paghatud.
Bend sa Usa ka Gamay
Ang pagyukbo sa unahan sa mga lamesa o bangko makatabang sa bata nga mabalhin ang kaugalingon sa posisyon alang sa normal nga pagpanganak.
unsaon pag limpyo
Pag-unat og Gamay
Ang pag-ehersisyo sa pag-unat nagpahupay sa dili gusto ug dili komportable nga mga kasakit kauban ang pagdugang sa sirkulasyon sa dugo sa lawas. Nakatabang kini sa pagpahimutang usab sa bata sa iyang posisyon sa posisyon sa paghatud ug pagdugang sa pelvic bone aron matabangan ang pagpanganak.
Mga Bitiis sa Butterfly
Paghigda sa imong likud aron makapahulay ug ibutang ang imong mga bitiis sa usa ka gipilo nga sumbanan. Ang mga bitiis adunay porma sa usa ka butterfly. Tingali malisud sa una busa, hangyoa ang imong mga kauban nga tabangan ang imong kapikas nga makab-ot ang posisyon. Gibukhad niini ang imong likod ug bat-ang kauban ang pagbuhat sa kinahanglan sa imong pelvic bone.
Tubig Baby
Ang paglangoy mao ang labing kaayo nga ehersisyo alang sa bag-ong momma's. Gihatagan niini ang lawas sa kinahanglan nga pag-inat, pagyukbo ug pag-ehersisyo nga wala kini buhata. Bisan pa, ayaw palabi ang pagkapag-stress sa imong kaugalingon ug pag-inom daghang mga likido aron malikayan ang pagkurap sa kaunuran. Ingon usab, kanunay kauban ang usa ka kauban sa paglangoy aron matabangan ka sa kaso sa kaunuran sa kaunuran samtang naglangoy.
Ubos nga Bend
Bend sa atubangan ug mga kilid aron mahikap ang imong mga tiil ug makita ang mahika nga nahinabo. Makatabang kini sa imong lawas nga mahupay ang wala kinahanglana nga mga kapit-os ug makatabang nga mapalapdan ang pelvic bone ug himuon ka nga dali mobalhin.
