Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Hinungdan, Pagtambal Ug Paglikay Pagtan-aw sa Sampol Alang sa Dali nga Mga Alerto Tugoti NGA PAHIBALO Alang sa Daily AlertsSa lang sa
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista -
- Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang!
- Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayon nga Pagtan-aw Sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs
- Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista Ayaw Miss
- Gikuha sa BSNL ang mga Pagsingil nga Bayad Gikan sa Mga Long Term Broad Connection
- IPL 2021: Gikalipay sa BalleBaazi.com ang panahon sa bag-ong kampanya nga 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Gikan sa Mga Pasa sa Korte Tungod sa COVID-19
- Tulo ka mga mangingisda ang gikahadlokan nga namatay samtang ang barko nabanggaan sa barko sa baybayon sa Mangaluru
- Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed nga Komersyal nga Paghatud sa Elektriko nga Scooter Gilansad Sa India
- Ang Bulawan nga Presyo sa Bulawan Dili Daghang Kabalaka alang sa mga NBFC, Kinahanglan Magbantay ang mga Bangko
- Ang Kataposang Resulta sa Polis sa CSBC Bihar 2021 Gideklara
- 10 Mga Labing Maayo nga Dapit nga Bisitahan sa Maharashtra Sa Abril
Unsa ang atong nahunahuna kung nakita naton si Malaika Arora Khan nga nagsayaw sa mga beats sa 'Munni Badnaam' o nakita si Katrina Kaif samtang siya nag-sway sa tono sa 'Chikni Chameli'? Ang matag babaye naglaum nga makakuha usa ka curvy body sama sa mga labi ka init nga babaye nga butang. Kini nga mga babaye mao ang panig-ingnan sa pantasya sa matag lalaki. Mahimo naton sila tawgon nga wala’y pulos ug dili gusto nga magsinina sama nila, apan sigurado nga gusto naton nga adunay usa ka curvy nga lawas nga sama kanila.
Ang usa ka item nga babaye dili usa ka modelo. Mao nga, dili ka ingon niini nga mga divas pinaagi ra sa pagkawala sa timbang. Kinahanglan nimo nga i-sculpt ang imong lawas aron tan-awon nga voluptuous. Kung gusto nimo adunay usa ka babaye nga item sama sa curvy body, sulayi kini nga pag-ehersisyo.
unsaon pagtangtang sa tanned nga nawong
1. Nahiangay Apan Dili Tambok: Ang usa ka item nga babaye dili gyud panit, siya mabaskog. Kung gusto nimo nga adunay usa ka lawas nga ingon niini nga mga divas, kinahanglan nimo nga adunay bisan unsang unod sa imong lawas. Busa, ayaw pagpadayon sa wala’y hunahuna nga mga pagkaon nga gigutom ka.
2. Buhata ang Normal nga Cardios: Dili kinahanglan nga ikaw modagan sa treadmill sa daghang oras gawas kung adunay ka 20 pounds nga mawala. Mahimo ka ra nga mag-jogging aron magpainit ug magsunog sa pila ka kaloriya.
3. Mga Lift sa Butterfly: Ang kahinungdanon sa lawas sa usa ka butang nga batang babaye usa ka labi ka mabug-at nga dughan. Dali ka makakuha usa pinaagi sa paghimo og butterfly lift. Humigda nga higda sa usa ka bangko. Hupti ang mga dumbbells sa duha nimo nga kamut ug ipataas kini nga tul-id. Dad-a sila sa ubos ug pagkahuman pil-a ang imong mga siko aron maapil ang mga dumbbells sa imong dughan.
bentaha sa steam bath
4. Hooplas: Ang usa ka makalilisang nga diva adunay usa ka pig-ot nga hawak nga makadasig sa adunay usa ka curvy nga lawas. Aron maminusan ang imong hawak mahimo ka magbansay sa mga singsing nga hoopla. Gipalambo niini ang imong pagka-flexible ug makatabang usab sa pagpaminus sa tambok gikan sa hawak.
5. Pag-ehersisyo sa Buttock: Gawas sa sabakan, ang imong hawak kinahanglan nga maayong pagkabutang. Mao nga, buhata ang pag-ehersisyo sa pagpaayo. Pagtunob sa usa ka gipataas nga plataporma ug dayon paghawa usab. Padayon nga sublion kini sa mga alternatibong paa. Ang usa pa nga ehersisyo aron maporma ang imong buttocks mao ang pagtuy-od.
6. Pag-alsa sa paa: Kadaghanan sa mga babaye kinahanglan nga pag-ehersisyo nga nagpunting sa ilang mga bitiis. Kini tungod kay tambong naton nga matipon ang tambok sa ubos nga bahin sa lawas. Ipataas ang imong mga bitiis sa kahanginan samtang nagahigda ug ibalik kini. Balika kini alang sa 15 ka ihap sa usa ka higayon.
7. Mga Klase sa Pagsayaw: Ang bisan unsang lahi nga pagsayaw makatabang kanimo nga mawad-an sa timbang. Mao nga kung gisulay nimo ang pagsundog sa usa ka pagsayaw sa sayaw, makatarunganon nga moapil sa usa ka klase sa sayaw. Ang sayaw sa tiyan ug salsa mao ang labi nga kaayohan nga mga porma sa sayaw bahin niini.
Kini ang pipila sa mga labing kaayo nga paagi aron makahimo usa ka curvy body sama sa usa ka item nga babaye. Aduna ka bay madugang nga mga tip?
