6 Makapatingala nga Ginger Oil Gamit alang sa Panglawas, Katahum ug uban pa

Kaitlyn Collins para sa PampereDpeopleny

Tingali pamilyar ka sa init, halang ug lami kaayo nga lami lab-as nga gamut sa luy-a naghatag sa pagkaon, apan kini nga rhizome mahimo’g daghan sa gawas sa kusina, usab. Sa tinuud, adunay pipila ka mga buzz nga naglibot sa lana sa luy-a karong bag-o, ug alang sa maayong hinungdan-nagpakita nga ebidensya nagsugyot nga kini nga kinuha adunay usa ka impresibo nga lista sa mga benepisyo sa kahimsog ug mahimong mapuslanon sa pagtambal sa tanan gikan sa mga kunot hangtod sa mga sakit sa autoimmune. Ubos nga linya: Ang panukiduki bahin sa lana sa luya bag-o pa, apan adunay igo nga gusto namon nga hatagan ang mga butang nga usa ka whirl. Among gisusi pag-ayo ang mga gamit ug benepisyo sa lana sa luy-a—busa basaha ang tibuok scoop ug pagdesisyon para sa imong kaugalingon kung angayan ba kining daghang gamit nga extract sa imong rutina sa kahimsog.

Unsa ang Ginger Oil?

Sa dili pa nato susihon ang posibleng mga benepisyo sa lana sa luy-a (hint: adunay ubay-ubay), tingali nahibulong ka kung unsa gyud kini nga butang. Sa yano nga pagkasulti, ang lana sa luya usa ka hinungdanon nga lana nga gikuha gikan sa rhizome (ie, makaon nga bahin) sa tanum nga luya. Per Jenna Levine, ang botanist ug herbalist sa likod LINNÉ Botanicals , ang lana sa luya mahimong himoon sa pipila ka lain-laing mga pamaagi: pinaagi sa pag-macerating sa gamut sa luy-a diha sa lana, pinaagi sa distillation aron makagama og importanteng lana o uban sa CO2 extraction. Ang unang teknik—distillation—mahimong himoon sa balay, apan girekomenda ni Levine ang mga CO2 extracts tungod kay nanghambog sila sa usa ka mas dato ug mas komplikado nga kahumot nga iyang gihulagway nga mas tinuod sa bag-ong naani nga gamot. Sa laing pagkasulti, kung nakuryuso ka bahin sa lana sa luya mobati nga gawasnon sa DIY — hinumdomi lang nga ang usa ka gipalit nga CO2 extract nga gipalit sa tindahan mahimo’g magbutang labi pa sa usa ka suntok.

Unsa ang mga Kaayohan sa Ginger Oil?

karong 2013 review

karong 2018 nga pagtuon

paghupay sa mga sintomas nga nalangkit sa mahait nga panghubag

usa 2016 review gikan sa University of Wisconsin-Madison

dili

laing pagtuon

Usa ka bag-o nga pagtuon gikan sa South Korea

Gonzalez si Dr

Nagpasiugda sa kahimsog sa buhok ug anit.Ang kaso alang sa lana sa luy-a medyo makapadani-apan ang icing sa cake mao nga kini nga kinuha mahimo usab nga maghatag kanimo mga maluho nga kandado. Ang duha ka eksperto nga among nahinabi nagkauyon nga—kon ipadapat sa buhok ug panit sa bagulbagol—ang lana sa luya makapalig-on sa mga hilo, makapahupay sa katol ug makapamenos sa dandruff. Ngano man? Giingon ni Dr. Gonzalez nga kining kusgan nga elixir adunay taas nga sulud sa mineral nga makatabang sa kinatibuk-ang kahimsog sa imong buhok, samtang ang mga antiseptic, antifungal ug anti-inflammatory nga mga kabtangan niini labi ka daghan [makatampo] sa mga aspeto sa kahinlo sa pag-atiman sa buhok. Kon bahin sa pagpalambo sa pagtubo sa buhok, si Dr. Gonzalez nagpasidaan nga ang hurado wala pa; sa gihapon, ang abilidad sa pagpapahawa split-katapusan ug unsightly flakes siguradong puntos ginger lana sa pipila ka seryoso nga bonus puntos.

Giunsa Nimo Paggamit ang Ginger Oil?

Bisan pa nga makatintal kini, ayaw pagsugod sa pagpahid sa imong kaugalingon sa lana sa luy-a. Adunay pipila ka mga butang nga kinahanglan nimong mahibal-an bahin sa husto nga paggamit sa dili ka pa magsugod pagsulay sa mga benepisyo sa kini nga hinungdanon nga lana.

Sama sa nahisgotan na, ang lunsay nga ginger essential oil dili gituyo alang sa oral konsumo. (Bisan pa, kung gusto nimo gamiton ang lana sa luy-a sa pagtilaw sa mga pagkaon, si Levine nag-ingon nga adunay usa ka solusyon: Pagtunaw lang sa ginger essential oil ngadto sa usa ka malumo nga carrier oil sama sa sunflower, o almond... o lana sa nut.) Ingon niana, mahimo nimong pahimuslan ang kadaghanan sa mga benepisyo sa kahimsog nga gitanyag sa hinungdanon nga lana pinaagi sa aromatherapy ug paggamit sa topikal. Ang kanhing aplikasyon medyo prangka-pagdugang lang og pipila ka tulo sa imong diffuser ug tawga kini og usa ka adlaw. Aron maani ang mga ganti sa lana sa luy-a ingon usa ka pagtambal sa panit ug buhok, kinahanglan nimong mahibal-an nga dili maayo nga i-apply ang hinungdanon nga lana direkta sa panit, tungod kay ang wala natunaw nga lana sa luya mas lagmit nga maghatag kanimo usa ka pantal kaysa usa ka himsog nga kahayag. . Hinoon, gisugyot ni Levine nga imong sundon ang pamaagi sa lana sa pagluto nga gihulagway sa ibabaw ug lasaw ang importante nga lana sa usa ka carrier oil-usa nga nahibal-an nimo nga maayo ang pagtugot sa imong panit-sa dili pa kini i-massage sa panit sa bagulbagol ug panit (alang sa kaayohan sa katahum o paghupay sa kasakit).

Mahitungod sa kaluwasan sa paggamit sa ginger essential oil, si Dr. Gonzalez nag-ingon nga ang ginger oil sa kasagaran giila nga luwas sumala sa FDA…[ug] gamay ra nga epekto ang gitaho. Bisan pa, kanunay nga usa ka maayong ideya ang paghimo sa usa ka patch test sa dili ka pa moadto sa tibuuk nga baboy nga adunay usa ka bag-ong produkto, labi na ang usa nga sama ka kusog sa lana sa luya.

Ang Ginger Oil Maayo ba sa Arthritis?

Sama sa nahibal-an na nimo, ang lana sa luya nagpakita og daghang saad isip usa ka reliever sa kasakit, salamat sa natural nga anti-inflammatory properties niini. Tungod niini nga hinungdan, nakapukaw usab kini sa pagkamausisaon sa medikal nga komunidad ingon usa ka potensyal nga pagtambal sa arthritis. Bisan kung kinahanglan nga daghang panukiduki bahin sa lana sa luya ingon usa ka pagtambal sa arthritis, usa ka bag-o nga pagtuon nga gipatik sa PharmaNutrition journal nagsugyot nga ang lana sa luy-a adunay makapahupay sa kasakit, anti-arthritic nga mga kabtangan ug mahimo pa nga adunay hinungdanon nga papel sa pagpanalipod usab sa mga lutahan.