Kung keto ka, dili nimo kinahanglan ang usa ka espesyal nga okasyon sa pag-andam sa usa ka panihapon sa steak, bisan kung kini alang ra sa imong kaugalingon. Pun-a ang imong freezer sa pipila ka dagkong mga pagputol sa karne ug pag-andam sa pagpatuyang sa tanan nga mga benepisyo nga gitanyag sa usa ka low-carb nga estilo sa kinabuhi uban niining 20 ka keto-friendly nga mga resipe.
RELATED: 18 Dili Kusog nga Ketogenic Recipe nga Sulayan alang sa Panihapon
Ang mga benepisyo sa rosas nga tubig alang sa nawong
Dana Carpender / Ang Keto Alang sa Usa ka Cookbook1. Keto Steak Ug Blue Cheese Salad Para sa Usa
Kining nindot nga restaurant-style nga salad nagkahiusa sulod sa mga minuto ug usa ka himsog nga paagi sa paggamit sa tanan nga nahabilin nga steak nga anaa kanimo.
Kuhaa ang resipe
LITRATO: ERIC MORAN/STYLING: ERIN MCDOWELL2. Grilled Flank Steak nga adunay Lemon-Herb Sauce
Ang yawe niining maisugon, zesty nga resipe? Pag-marinate sa steak sa dili pa kini maigo sa grill, ug dayon i-igo kini sa ikaduhang hugna sa tangy sauce.
Kuhaa ang resipe
LITRATO: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL3. 15-Minuto nga Skillet Pepper Steak
Kining usa ka kalan-on kay giinspirar sa Chinese takeout ug dali ra kaayo, mahimo nimo kining lutoon bisan unsang gabii sa semana.
Kuhaa ang resipe
RELATED: Ang Kalainan Tali sa 'Limpyo nga Keto' ug 'Dirty Keto'
LITRATO: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL4. Mga Steak Skewer nga adunay Chimichurri Sauce
Ingon usa ka appetizer o entrée, kini nga mga pinaakan sa steak nga istilo sa kebab labi ka madanihon, labi na sa usa ka manggihatagon nga swish sa homemade chimichurri.
Kuhaa ang resipe
Damn Delicious 5. Garlic Butter Steak ug Scallops
Pagkinabuhi nga walay carb? Aw, dad-a ang surf ug balilihan. Ang petsa sa gabii sa balay anaa sa kinapungkayan niini nga resipe sa buttery.
Damn Delicious 6. Sheet Pan Steak ug Itlog
Ang mga tapulan nga buntag nahimong labi ka lami. Ang steak, itlog ug sinangag nga kamatis magsugod sa imong buntag nga adunay daghang lami ug protina. Ibilin lang ang mga bata nga patatas niini nga resipe alang sa hingpit nga pagkaon sa keto.
ang gitakda nga pinggan 7. Steak, Poblano ug Mushroom Fajitas
Psst, dili nimo kinahanglan ang tortillas para sa fajita night! Kini nga karne ug veggie combo pack sa igo nga texture ug spice aron makahimo og usa ka hingpit nga makapatagbaw, fork-friendly nga pagkaon.
RELATED: Ang Labing Maayo nga Keto Diet Tricks nga Atong Nakat-unan sa Reddit
Katunga nga Luto ani 8. Korean Grilled Steak
Ang toasted sesame seeds modugang sa herb-packed chimichurri alang niining halang, marinated steak.
Sweet Peas ug Saffron 9. Lime Beef ug Basil Stir Fry
Kini nga lime stir-fry nga sarsa nagdugang usa ka tonelada nga zing nga wala ang mga carbs. Dugang pa, magpaabot ka sa mga salin sa tibuok semana.
Usa ko ka food blog 10. Oven Roasted Steak Uban sa Japanese Chimichurri, Roasted Bone Marrow Ug Jammy Eggs
Oo, ang chimichurri usa ka maayo kaayo nga panimpla sa keto tungod kay mahimo nimong dulaon ang mga hilba, panimpla ug lana aron kanunay nga ibalhin kini. I-serve kini uban niining oven roasted steak recipe para sa usa ka komportable nga gabii.
LITRATO: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL11. One-Pan Steak nga adunay Beets ug Crispy Kale
Usa ka magtiayon nga piraso sa beef tenderloin + duha ka mga utanon + usa ka sheet pan = usa ka labi ka dali ug dali nga resipe sa panihapon. Ang usa ka isablig sa asul nga keso o feta sa ibabaw mahimo usab nga usa ka nindot nga pagdugang ...
Kuhaa ang resipe
photh: Michael Marquand / Pag-istilo: Jake Cohen12. French Onion Brisket
Usa ka hybrid tali sa steak ug usa ka kinasingkasing nga panihapon sa baka, ang brisket usa sa mga pagkaon nga kanunay nga makapahupay, ug kanunay nga nagpakilimos alang sa dugang nga kompanya. Agdaha ang tanan nimong mga higala alang sa usa ka kombira sa keto nga sama ka lami sa lami.
Kuhaa ang resipe
KAUBAN : 12 Dump Dinner Recipe Nga Keto-Friendly
Maayo nga Yum 13. Steak Bites nga adunay Chimichurri Dipping Sauce
Ang mga pinaakan sa steak, aka mga tip sa steak, gisudlan ug lami sa gawas apan dugaon sa sulod. Gipares sa usa ka herbaceous green nga sarsa, sila dili kaayo mapugngan.
40 Apron 15. Keto Fajita Salad nga adunay Steak
Ang chili-cumin-lime vinaigrette mao ang nahimutangan niini. (Ug oo, mahimo nimong idugang ang keso ug sour cream.)
Ang Gihubit nga putahe16. Lemongrass Steak Banh Mi Bowls
Kung matinud-anon kami, gibaligya kami sa una nga paghisgot sa sriracha mayo.
Kuhaa ang resipe
Hatagi kog Oven 18. Asian Pepper Steak Kebabs
Dili lamang ang steak sa usa ka stick makalingaw kan-on, kini usab mas sayon ug mas paspas sa pagluto.
Ang Modernong Tukma 17. Philly Cheese Steak Skillet
Kinsa ang nanginahanglan mga tinapay kung nahibal-an naton tanan nga ang labing kaayo nga bahin mao ang pagpuno?
Kutsara nga Fork Bacon 14. Grilled Shrimp ug Steak Surf n' Turf
Usa ka duha ka fer nga panihapon nga naa sa among pagkaon? Ayaw hunahunaa kung buhaton naton.
Maayo ang pagdula sa Mantikilya 19. Tulo ka Minuto nga Cast Iron Steak
Ang lansis niini nga pinggan mao ang pagpainit sa imong kasaligan nga kaldero. Nubenta segundos matag kilid makahatag ug medium-talagsaon nga steak nga naghulat lang nga ituslob sa avocado sauce.
Unsa ang Giluto ni Gaby 20. Guacamole Steak Salad
Bisan sa tanan nga mga toppings, ang steak dili mawala, salamat sa usa ka lami nga marinade sa citrus, mga panakot ug mga utanon. (Si Gaby Dalkin maalamon nga ingon niana.)
RELATED: Naghunahuna sa Pag-adto sa Keto? Ayaw Pagsugod nga Wala Magbasa Niini nga Mga Tip
