Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Hinungdan, Pagtambal Ug Paglikay Pagtan-aw sa Sampol Alang sa Dali nga Mga Alerto Tugoti NGA PAHIBALO Alang sa Daily AlertsSa lang sa
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista -
- Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang!
- Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayong Pagtan-aw Uban sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs
- Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista Ayaw Miss
- Tulo ka mga mangingisda ang gikahadlokan nga namatay samtang ang barko nabanggaan sa barko sa baybayon sa Mangaluru
- Migawas si Medvedev gikan sa Monte Carlo Masters pagkahuman sa positibo nga coronavirus test
- Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commercial Delivery Electric Scooter Gilansad Sa India
- Ugadi 2021: Si Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ug Uban pang Mga Bituon sa Habagatang Nagpadala sa Mga Pangandoy Sa Ilang Mga Fans
- Ang Bulawan nga Presyo sa Bulawan Dili Daghang Kabalaka alang sa mga NBFC, Ang Mga Bangko Kinahanglan Magbantay
- Mga Kaakohan sa AGR Ug Pinabag-o nga Spectrum Auction Mahimong Makaapekto sa Sektor sa Telecom
- Ang Kataposang Resulta sa Polis sa CSBC Bihar 2021 Gideklara
- 10 Mga Labing Maayo nga Dapit nga Bisitahan sa Maharashtra Sa Abril
Bisan unsa ang imnon o kaonon sa imong panahon sa pagmabdos nakaapekto kaayo sa imong anak. Usahay, sa panahon sa imong pagmabdos, adunay mga panahon nga wala ka’y bisan unsang kailibgon nga mokaon bisan unsa, labi na sa unang tulo ka bulan kung gusto nimo ang pipila nga makapalagsik ug makapahupay nga mga ilimnon kaysa pagkaon sa bisan unsang pagkaon.
Bisan pa, kinahanglanon kaayo nga susihon kung adunay ka husto nga pag-inom sa himsog nga ilimnon o dili. Sa ingon, sa wala pa iupod ang bisan unsang klase nga ilimnon sa imong pagdiyeta, siguruha lang nga husto ang imong pag-inom. Ang hinungdan mao ang bisan unsa nga imong giluka nga makaapekto sa paglambo sa imong wala pa matawo nga bata.
nga unang gihimo sa facial o bleach
Ang mosunud us aka lista sa 14 labing kaayo nga mga ilimnon nga mahimo nimo makuha sa panahon sa imong mga bulan sa pagmabdos. Ang kini nga mga ilimnon gipaarang sa daghang mga hinungdan nga sustansya nga kinahanglan alang sa pagtubo sa imong bata. Ang matag pag-inom nagdala sa mga benepisyo sa mga konstituwente nga naa sa kanila. Himoa nga adunay kami usa ka mubu nga paghulagway sa matag usa ug matag pag-inom ug mahibal-an kung giunsa sila makatabang kanimo sa imong panahon sa pagmabdos.
Lemonada
Ang Lemonade, o ang Indian Nimbu Paani, usa ka hingpit nga ilimnon nga anaa sa imong pagmabdos. Daghang lemon sa Vitamin C, nga makatabang sa imong sistema nga masuhop ang sulud sa iron sa labi ka epektibo nga paagi. Gipadayon usab sa Lemonade ang hydrated sa imong lawas. Mahimo nimong matagamtam ang lemonade bisan unsang orasa sa adlaw o bisan kauban ang imong paniudto. Kung adunay ka sakit sa buntag, wala’y mahimo nga labi ka maayo kaysa usa ka makapalagsik nga lemonada nga adunay pipila nga luya (grated), pipila nga dahon sa mint ug pila ka chat masala.
Tubig sa lubi
Ang tubig sa lubi nagpadayon nga hydrated ang imong sistema samtang nagmabdos. Gipahupay niini ang pagkakapoy pinaagi sa pagpahiuli sa natural nga mga asin nga nawala kung nagpasingot ang imong lawas. Mao nga, bisan kanus-a nga imong gibati nga nauuhaw, pagtunlob lang ang usa ka himsog nga tubig sa lubi.
Lab-as nga mga Juice sa Prutas
Sa panahon sa ting-init, ang mga mabdos nga inahan kinahanglan magsalig sa lab-as nga duga sa prutas. Ang mga duga sa apog, mga kahel, pakwan, matam-is nga apog ug mga musk melon makalilisang nga adunay sa makalisang nga panahon. Ang mga fruit juice daghan sa mga nutrisyon, nga hinungdanon sa imong lawas samtang nagmabdos.
Buttermilk
Ang pinabugnaw nga buttermilk sa panahon sa usa ka mainit nga panahon mahimo nga usa ka hingpit nga ilimnon aron mapadayon ang imong kaugalingon nga hydrated ug cool sa panahon sa pagmabdos. Ang buttermilk puno sa bitamina B12, protina ug calcium ug makatabang usab kini sa paghilis. Mahimo ka adunay usa ka baso nga buttermilk ingon usa ka meryenda sa taliwala sa imong bug-at nga pagkaon.
Mga Smoothies sa Prutas
Mahimo nimo ang paghimo og mga smoothies sa prutas sa imong mga pinalabi nga prutas, gatas ug yelo. Kini daghan sa mga sustansya ug mineral ug naglihok ingon usa ka himsog nga meryenda samtang nagmabdos.
Jaljeera
Ang Jaljeera usa ka makapalagsik nga ilimnon nga adunay samtang nagmabdos. Kini nga himsog nga ilimnon dili lamang nagpadayon sa imong hydrated apan makatabang usab kanimo sa pag-atubang sa sakit sa buntag. Ang tangy nga palami sa jaljeera makatabang aron mapukaw ang imong pagbati sa us aka kusog ug makatabang usab kini sa paghilis.
Iced Tea
Ang ice tea usa ka makahupay nga ilimnon sa mga ting-init. Makatabang usab kini kanimo aron mabuntog ang sakit sa buntag. Bisan pa, siguruha nga ang kantidad sa pag-inom sa caffeine sa imong kinatibuk-ang konsumo sa iced tea sa usa ka adlaw naa ra sa gitugotan nga mga limitasyon ra.
Tubig
Tubig ang labing kinahanglan nga elemento nga gikinahanglan sa imong lawas samtang nagmabdos. Ang tubig makatabang kanimo nga magpadayon nga hydrated. Dugang pa, kini ang punoan nga sangkap sa gatas sa suso ingon usab hinungdanon kini alang sa paggatas. Siguruha nga moinom mga 8 hangtod 10 ka baso nga tubig adlaw-adlaw.
Gatas
Ang gatas ug tanan nga mga produkto nga gatas adunay daghang protina, bitamina ug calcium. Nakatabang usab ang gatas aron mapadayon ka nga hydrated ug cool sa imong pagmabdos. Sa mga ting-init, mahimo ka adunay usa ka cool nga baso nga gatas o gatas nga gatas.
Aam Panna
Ang Aam panna (hinimo sa bugnaw nga tubig ug berde nga mangga nga pulp) usa ka makuti nga ilimnon ug usa ka sulundon nga tambal alang sa pagkawalay tubig. Dugang pa, kini nga ilimnon puno sa mga bitamina nga makatabang kanimo sa imong pagmabdos.
Mga duga sa utanon
Kung dili ka makaut-ut sa igo nga kantidad sa mga utanon sa imong adlaw-adlaw nga pagdiyeta, mahimo ka makahimo og mga juice nga utanon ug himua kini. Ang mga bugnaw nga duga gikan sa mga utanon mahimong usa ka maayong paagi aron matagbaw ang imong kauhaw sa mga ting-init. Kini taas sa hinungdan nga mga sustansya nga kinahanglan nimo sa imong pagmabdos.
Tubig sa Binhi sa Chia
Ang mga liso sa Chia adunay sulud nga tanso, zinc, niacin, calcium, magnesium, iron ug posporus nga makatabang sa pag-uswag sa imong bata. Ihumol ra ang pipila nga mga binhi nga chia sa tubig sa daghang oras, ug imnon ang stock aron makuha ang mga benepisyo sa mga chia seed. Gipugngan sa tubig sa binhi nga Chia ang pagkawalay tubig ug puno sa mga sustansya, busa siguruha nga iupod kini nga himsog nga ilimnon sa imong pagdiyeta samtang nagmabdos.
yoga asanas nga adunay mga litrato ug mga benepisyo
Mint nga Tsaa
Ang Mint tea naglihok mga katingalahan sa pagkasakit sa buntag sa imong pagmabdos. Ang uban pang mga kaayohan sa mint nga tsa sa panahon sa pagmabdos mao ang - nagdugang kini sa gana, makapahupay sa sakit sa ulo, makatabang sa panghilis, makapagaan sa heartburn, maminusan ang kabag, makapasuka sa pagsuka ug kasukaon, ug uban pa. Ihumol ang pipila ka dahon sa mint sa maligamgam nga tubig ug hugasan kini og maayo sa bugnaw nga tubig. Pagkahuman, pagdugang pipila ka mga dahon sa usa ka pan nga adunay 1 tasa nga tubig ug pabukala kini sa usa ka gamay nga siga o hangtod makita ra nimo ang mga bula. Pilita kini, pagdugang pipila nga lemon ug dugos ug imnon kini samtang kini init.
Rooibos Tea
Ang katingad-an nga tsaa adunay mga kinaiya nga antioxidant ug wala’y bisan unsang caffeine. Ang Rooibos tea adunay sulud usab nga magnesium ug calcium nga hinungdanon kaayo sa pagmabdos. Makatabang kini sa paghilis ug makapahupay sa reflux ug colic usab.
Ang tanan nga nahisgutan nga mga inum mahimong gikuha bisan unsang orasa sa adlaw taliwala usab sa imong punoan nga pagkaon.
