Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Hinungdan, Pagtambal Ug Paglikay Pagtan-aw sa Sampol Alang sa Dali nga Mga Alerto Tugoti NGA PAHIBALO Alang sa Daily AlertsSa lang sa
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista -
- Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang!
- Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayon nga Pagtan-aw Sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs
- Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista Ayaw Miss
- Masaligon ang Anirban Lahiri nga mag-una sa RBC Heritage
- Lista sa Tanan nga Mga Voucher sa Data sa lebel sa Entry Gikan sa Reliance Jio, Airtel, Vi, Ug BSNL
- Ang mga namalik sa Kumbh mela mahimong magpalala sa sakit nga COVID-19: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Gikan sa Mga Pasa sa Korte Tungod sa COVID-19
- Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed nga Komersyal nga Paghatud sa Elektriko nga Scooter Gilansad Sa India
- Ang Bulawan nga Presyo sa Bulawan Dili Daghang Kabalaka alang sa mga NBFC, Kinahanglan Magbantay ang mga Bangko
- Ang Kataposang Resulta sa Polis sa CSBC Bihar 2021 Gideklara
- 10 Mga Labing Maayo nga Dapit nga Bisitahan sa Maharashtra Sa Abril
Nahibal-an ba nimo nga ang asukal sa lubi usa ka labi ka maayo nga alternatibo sa pino nga asukal? Busa, unsa man gyud ang asukal sa lubi? Ang asukar sa lubi mao ang gihubas ug linuto nga duga sa lubi. Tungod kay ubos ang sulud sa fructose ug adunay ubos nga glycemic index, ang asukal sa lubi ang bag-ong himsog nga asukal sa lista. Niini nga artikulo, magsulat kami bahin sa mga benepisyo sa kahimsog sa asukal sa lubi.
Ang coconut sugar usa ka init nga produkto sa kahimsog sa pagkaon sa kalibutan tungod sa maayo nga mga kaayohan niini. Ang coconut sugar adunay sulud nga mga mineral ug antioxidant ug parehas nga kantidad sa carbohydrates kumpara sa regular nga puting asukal.
Ang nakahatag sulud sa asukar sa lubi sa ubang mga tam-is mao nga wala kini pino o gibag-o sa kemikal ug wala’y sulod nga artipisyal nga mga sangkap.
Ang coconut sugar nagtanyag daghang mga bitamina ug mineral kaysa puti nga asukal sa lamesa. Adunay kini bitamina C, potassium, magnesium, calcium, iron, tumbaga, ug phosphorous. Adunay usab kini gamay nga gidaghanon sa mga phytonutrients, sama sa flavonoids, polyphenols, ug anthocyanins.
Basahon naton aron mahibal-an ang mga benepisyo sa kahimsog sa asukal sa lubi.
eliza lopes laura lopes
1. Maayo Alang sa Diabetes
2. Daghang Nutrients Kaysa Regular nga Asukal
3. Ubos nga Glycemic Index
4. Adunay sulud nga Dili kaayo Fructose
5. Maayo Alang sa Gut
benepisyo sa tomato juice alang sa panit
6. Kini Usa ka Pagkaon nga Kalibotanon
7. Ang Sugar Sugar mahimong Adunay Sa Usa ka Paleo nga Pagkaon
8. Pagminus sa Kita sa Gibug-aton
9. Nagdugang sa sirkulasyon sa Dugo
yoga asanas ug ang ilang mga ngalan
10. Nagdugang ang lebel sa enerhiya
1. Makatabang sa Pagtambal sa Diabetes
Ang coconut sugar adunay sulud nga hibla nga kilala ingon insulin nga makatabang sa pagpahinay sa pagsuyup sa glucose, nga maayo alang sa mga adunay kalabotan sa diabetes. Pinauyon sa American Diabetes Association, ang mga diabetic mahimong mogamit asukar sa lubi ingon usa ka tam-is sa plano sa diyeta nga diyeta, apan gamiton kini sa kasarangan nga gidaghanon. Tungod kay adunay sulud kini nga mga 15 nga kaloriya ug 4 nga gramo nga mga carbohydrates sama sa normal nga pino nga asukal.
2. Daghang Nutrients Kaysa Regular nga Asukal
Ang kanunay nga pino nga asukal ug high-fructose mais syrup adunay walay sulod nga kaloriya ug wala sulud nga hinungdanon nga mga sustansya. Sa pihak nga bahin, ang asukal sa lubi adunay mga sustansya nga makita sa lubi ug lakip niini ang iron, zinc, calcium, potassium, polyphenols, ug mga antioxidant. Pinauyon sa Food and Research Institute, ang iron ug zinc makit-an mga duha ka beses nga labaw pa sa asukal sa lubi kaysa sa granulated sugar.
3. Ubos nga Glycemic Index
Ang mga asukal sa lubi naglangkub sa gamay nga ihap sa ihap sa glycemic index kumpara sa pino nga asukal nga taas sa glycemic index. Ang mga pagkaon nga taas sa glycemic index makapausbaw sa lebel sa asukal sa imong dugo nga motaas kalit nga madaot ang lebel sa imong insulin. Dugang pa, ang asukal sa lubi puno sa insulin nga makapahinay sa pagsuyup sa glucose.
4. Adunay sulud nga Dili kaayo Fructose
Ang Fructose usa ka lainlaing klase sa asukal nga mahimo’g dali nga taba sa lawas. Ang Fructose dili dali nga nabuak ug gitabangan kini sa atay aron mabuak kini nga mosangpot sa pagporma sa mga triglyceride. Ang pagtaas sa mga triglyceride sa dugo mahimong mosangpot sa taas nga presyon sa dugo, sobra nga katambok, diabetes, taas nga lebel sa dili maayo nga kolesterol, ug ubos nga lebel sa maayo nga kolesterol. Ang coconut sugar adunay mga 20 hangtod 30 porsyento nga fructose ug 70 hangtod 75 porsyento sa sukrosa.
5. Maayo Alang sa Gut
Ang lanot nga naa sa asukal sa lubi adunay katakus sa pagpalambo sa pagdako sa bituka nga bifidobacteria. Kini nga bifidobacteria nahibal-an nga makatabang sa pagpahiuli sa maayo nga bakterya sa tinai ug makapataas usab sa imong resistensya. Mao nga, pagsugod sa adunay asukal sa lubi matag adlaw aron maani ang mga benepisyo.
6. Kini Usa ka Pagkaon nga Kalibotanon
Nahibal-an ba nimo nga ang asukal sa lubi usa ka makaon sa yuta? Karon, ang United Nations Food and Agriculture Organization ginganlan ang coconut sugar nga labing malungtaron nga pagpatam-is sa tibuuk kalibutan. Ang mga kahoy naggamit dyutay nga tubig ug gasolina kumpara sa paghimo sa tubo. Mao nga, ang asukal sa lubi wala’y artipisyal nga mga sangkap ug wala mausab ang kemikal.
7. Ang Sugar Sugar mahimong Adunay Sa Usa ka Paleo nga Pagkaon
Pinauyon sa Ultimate Paleo Guide, kung ang usa ka tawo nagdiyeta sa Paleo, ang asukal sa lubi usa ka kapilian nga mahimo nimo magamit aron matagbaw ang imong tam-is nga ngipon. Kadtong gusto nga magpadayon nga istrikto nga pamaagi sa kinabuhi sa Paleo mahimong magpili alang sa nektar sa lubi.
8. Pagminus sa Kita sa Gibug-aton
Ang asukal sa lubi dili kaayo makaamot sa pagdeposito sa tambok. Ang tam-is nga asukal sa lubi nga mubu sa sulud nga fructose magdala sa dili kaayo pagdugang sa timbang ug pagdeposito sa tambok. Ang fructose nga makuha nimo gikan sa mga prutas himsog ug maayo. Apan ang pino nga granulated nga asukal adunay taas nga lebel sa fructose, nga dili himsog.
labing maayo nga romantikong mga salida sa hollywood
9. Nagdugang sa sirkulasyon sa Dugo
Ang iron content sa coconut sugar makatabang sa pagpaayo sa sirkulasyon sa dugo, nga mahimo’g dugang nga pagdugang sa oxygenation ug pagkaanaa sa nutrient. Ang mga tabang sa iron sa pagporma sa pula nga mga selyula sa dugo ug ubos nga pula nga mga selula sa dugo mahimong hinungdan sa anemia, lakip na ang kahuyang sa kaunuran, sakit sa ulo, kakapoy, ug mga problema sa tiyan.
10. Nagdugang ang lebel sa enerhiya
Ang coconut sugar adunay sulud nga hilaw nga materyales nga makatabang sa imong kusog. Ingon usab, kini nga mga hilaw nga materyales dugay nga magproseso sa lawas, nga nagpasabut nga labi ka makanunayon ug usa ka dugay nga metabolismo sa enerhiya sa tibuuk adlaw.
Unsaon Paggamit ang Coconut Sugar?
Ang asukar sa lubi mahimong magamit sa parehas nga paagi sama sa regular nga pino nga asukal. Ang tamis sa lubi labi ka tam-is kaysa sa regular nga asukal, mao nga dili kaayo kinahanglan gamiton. Mahimo kini gamiton sa mga pagpangandam sa hinam-is, mga cocktail, shake o mga smoothies alang sa usa ka matam-is nga pagpadako.
Mahimo ka usab makadugang asukar sa lubi sa imong tsaa o kape ug sa mga lami usab nga pinggan.
Ipakigbahin kini nga artikulo!
Kung gusto nimo ang pagbasa sa kini nga artikulo, ipaambit kini sa imong mga suod.
9 Mga Rason Ngano nga Kinahanglan Ka Magkaon Mga Pepino Matag-adlaw
