Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Hinungdan, Pagtambal Ug Paglikay Pagtan-aw sa Sampol Alang sa Dali nga Mga Alerto Tugoti NGA PAHIBALO Alang sa Daily AlertsSa lang sa
-
Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021 -
- Cheti Chand And Jhulelal Jayanti 2021: Petsa, Tithi, Muhurat, Mga Rituwal ug Kahulugan
- Rongali Bihu 2021: Mga Kinutlo, Pangandoy Ug Mga Mensahe Nga Mahimo Nimo Ipanghatag Sa Imong mga Minahal
- Lunes Blaze! Huma Qureshi Gihimo Nato nga Gusto nga Magsul-ob Usa ka Orange nga sinina diha-diha dayon
Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021 Ayaw Miss
- Gudi Padwa 2021 Eksklusibo! Gipadayag ni Amruta Khanvilkar ang Iyang mga Plano Alang sa Bag-ong Tuig sa Marathi Taliwala sa Pandemiya
- Gintuslob ang Mga Presyo sa Bulawan Samtang Nagtubo ang Panalapi sa US
- Ang Kataposang Resulta sa Polis sa CSBC Bihar 2021 Gideklara
- Gibaligya sa Vijay Ugadi Ug Gudi Padwa nga Pagbaligya: Mga Pagtanyag sa Diskwento Sa Mga Laptops
- IPL 2021, RR vs PBKS: Giasoy ni KL Rahul nga ang paghulog sa mga naglingkod sa labing lawom nga dula, apan wala siya mohunong sa pagtuo
- Nanawagan si Bise Presidente Venkaiah Naidu nga tapuson na ang diskriminasyon sa gender sa sosyedad
- Sunod-nga-Gen nga Skoda Octavia Nakit-an ang Pagsulay nga Wala ang Camouflage: Paglusad sa India Sa Dili madugay
- 10 Mga Labing Maayo nga Dapit nga Bisitahan sa Maharashtra Sa Abril
Usa sa sagad nga mga problema sa kahimsog nga sagubangon sa mga babaye mao ang dyutay nga mga panahon o pagkawala sa mga panahon. Gituohan nga tungod sa pagbag-o sa estilo sa kinabuhi, kapit-os, ug sayup nga sundanan sa pagdiyeta, ang mga babaye nag-antos sa mga problema sa pagregla. Niini nga artikulo, magsulat kami bahin sa mga pagkaon aron labi ka mabug-at ang imong panahon.
Aron ma-normalize ang imong pagdagayday sa panahon, ang kinahanglan ra nimo buhaton mao ang pagkaon sa tama nga pagkaon, pananglitan, pagdugang mga pagkaon nga daghang iron sa imong pang-adlaw-adlaw nga pagdiyeta. Sa pikas nga bahin, kinahanglan ka usab nga himsog sa lawas, tungod kay ang kaarang ug aktibo makatabang usab sa husto nga sirkulasyon sa dugo sa tibuuk nga lawas.
Mao nga, mga babaye, i-regular ang inyong mga panahon ug himsog ang pag-agay pinaagi sa pag-apil sa mga pagkaon nga kinahanglan ninyong mokaon labing menos usa ka semana sa wala pa ang petsa sa inyong panahon.
Giingon usab sa mga eksperto nga kinahanglan nimo ut-uton kini nga mga pagkaon adlaw-adlaw kung gusto nimo nga adunay himsog nga panahon. Mao nga, tan-awa kining 13 ka mga pagkaon nga makatabang aron labi ka mabug-at ang imong panahon.
1. Beetroot
2. Juice sa Spinach
3. Chocolate
4. Jaggery
5. uga nga lubi
6. Mga Sesame Seeds
7. Aloe Vera Juice
8. Dili hinog nga Papaya
9. Mga Binhi nga Fenugreek
ang kolor sa buhok makadaot sa buhok
10. Pinya
11. Kanela
12. Turmeric
13. Mga Binhi sa Fennel
1. Beetroot
Ang kini nga utanon puno sa iron ug uban pang mga nutrisyon sama sa calcium, bitamina A, bitamina C, potassium, manganese, folic acid, ug fiber. Pag-inom beetroot juice matag adlaw makadugang sa sirkulasyon sa dugo ug pag-agos sa dugo sa oras sa panahon [1] . Nakit-an nga ang beetroot juice mahinungdanon nga nagdugang sa lebel sa hemoglobin kung nakainom matag adlaw, nga sa katapusan mahimo’g magpabug-at sa imong mga panahon.
2. Juice sa Spinach
Mahimsog usab ang juice sa spinach, tungod kay ang berde nga dahon nga utanon adunay usab bitamina K. Kung ikaw usa ka tawo nga nag-antos sa gamay nga panahon, ang pagkonsumo sa spinach makapugong sa pag-agos sa dugo. Ang spinach usa usab ka maayo kaayo nga gigikanan sa bitamina A, folate, magnesium, iron, tumbaga, bitamina E, bitamina C, calcium, potassium, posporus, ug uban pa, nga ang tanan hinungdanon nga sustansya nga gikinahanglan alang sa labing kaayo nga kahimsog.
3. Chocolate
Ang tsokolate makatabang sa mga babaye sa daghang mga paagi. Kung ikaw usa ka babaye nga adunay ulahi nga mga yugto sa panahon, ang tsokolate mahimong ut-uton aron maaghat ang imong mga panahon. Tungod kay kini adunay mga bitamina ug mineral sama sa iron, tumbaga, protina, bitamina E, calcium, ug uban pang mga nutrisyon nga makatabang sa pagpugong sa pag-agos sa dugo sa mga panahon. Ngitngit nga tsokolate , labi na, nahibal-an nga makahupay sa sakit nga pagregla.
4. Jaggery
Daghan sa mga tigulang nga mga tawo ang mosugyot sa jaggery, tungod kay kini usa ka pagkaon nga nakaaghat sa kainit. Kung nag-ut-ut ka sa jaggery, siguruha nga nakainom usab ka tubig sa lubi, tungod kay ang pagkonsumo sa kini nga pagkaon nga sobra mahimong mosangpot sa mga problema nga adunay kalabotan sa tiyan. Ang adunay jaggery makadugang sa pag-agos sa dugo sa mga panahon tungod kay adunay sulud nga 11 mg nga iron matag 100 g nga 61 porsyento sa RDI.
5. lubi
Ang labing kadali ug labing luwas nga pamaagi aron mapaayo ang gamay nga pag-agos sa panahon nga nag-usik sa giguba nga lubi nga adunay jaggery. Ang 100 g nga lubi adunay 2.4 mg nga iron. Paghiusa ang pareho nga kusgan nga pagkaon aron makahimo usa ka pildoras. Lunlon kini nga tableta adlaw-adlaw aron makatabang nga madugangan ang agos sa dugo sa mga panahon.
6. Mga Sesame Seeds
Ang mga liso sa sesame adunay sulud nga kadaghan nga iron, posporus, magnesiyo, tumbaga, ug manganese. Paghiusa sa mga liso sa sesame ug jaggery sa usa ka gamay nga panaksan. Kini nga matam-is nga pagtratar mahimong utdon sa wala pa ang imong petsa sa panahon. Tungod kay pareho ang pagkaon nga nakaaghat sa kainit, makatabang sila sa pagkontrol ug pagdugang sa pag-agos sa dugo. Mahimo mo usab matulon ang mga binhi sa tubig ug chew sa usa ka gamay nga piraso sa jaggery kauban kana.
7. Aloe Vera Juice
Ang duga sa aloe vera giisip nga labi ka luwas ug labing epektibo nga ilimnon nga mahimo nimong mahurot aron makontrol ang gamay nga panahon. Nagdumala kini aron makontrol ang mga hormone nga hinungdan sa pagregla, parehas sa kaso sa amenorrhoea ug dysmenorrhoea. Ang duga sa aloe vera naghatag kusog nga mga antioxidant, ug adunay sulud nga iron, tumbaga, zinc, manganese, ug uban pa Samtang giandam ang duga, pagdugang usa ka kutsara nga dugos aron mapaayo ang lami niini.
8. Dili hinog nga Papaya
Ang dili hinog nga kapayas usa pa ka pagkaon nga makatabang sa pag-atubang sa dili regular nga panahon. Gikontrol niini ang pagdagayday sa pagregla pinaagi sa pagtabang nga makakontrata ang mga lanot sa kaunuran sa matris. Ang papaya kinahanglan nga ut-uton kaduha sa usa ka adlaw, ug tapad sa pagkaon nga nakaaghat sa kainit, kinahanglan mo usab imnon ang daghang tubig sa lubi aron malikayan ang pagpainit sa lawas. Ang papaya adunay sulud nga hinungdanon nga mga mineral sama sa tumbaga, zinc, manganese, ug uban pa.
9. Mga Binhi nga Fenugreek
Kung nakasinati ka mga problema nga may kalabutan sa pagregla ug pag-atubang sa sakit nga pagregla, gitambagan ang pagkonsumo sa mga binhi nga fenugreek.
Pabukala ang usa ka tasa nga tubig ug dugangi kini usa ka kutsara nga fenugreek nga binhi. Inom kini nga tubig sa imong mga panahon. Kini nga makahimsog nga ilimnon makapahulay usab sa daghang uban pang mga problema, gawas sa pagtambal sa dili regular nga mga panahon.
10. Pinya
Ang pinya daghan sa bitamina C ug manganese. Kini usab maayo kaayo nga gigikanan sa tanso, bitamina B1, folate, bitamina B6, ug pantothenic acid. Ang kini nga mga nutrisyon makatabang aron makakontrata ang uterus, busa makatabang nga mabalik ang imong panahon sa naandan nga kahimtang ingon man mapaayo ang pag-agos sa dugo.
11. Kanela
Gigamit ang cinnamon alang sa pagtambal sa dili regular nga mga panahon ug mga sangputanan gikan sa usa ka pagtuon [duha] nakit-an nga nakatabang kini sa pagkontrol sa siklo sa pagregla ug kini nagtrabaho ingon usa ka epektibo nga pagtambal alang sa mga babaye nga adunay PCOS. Ang cinnamon usa ka mainit nga panakot ug tungod sa pagpainit sa lawas, kini epektibo kaayo sa pagkontrol sa mga siklo sa pagregla ug pagbalanse nga mga hormone.
12. Turmeric
Ang Turmeric usa pa nga tambal sa balay alang sa pagdugang sa pag-agos sa dugo sa mga panahon. Ang panakot makatabang sa pagkontrol sa regla ug pagbalanse sa mga hormone tungod sa pagpainit nga epekto sa lawas. Naglangkob kini mga kontra-makapahubag nga kabtangan ug antispasmodic nga mga kinaiya nga makatabang usab sa paghupay sa sakit nga pagregla.
13. Mga Binhi sa Fennel
Ang mga binhi sa fennel epektibo sa pagpadako sa mga siklo sa pagregla ug nahisakop sa kategorya sa mga emmenagogue herbs nga makatabang aron mapukaw ug mahimo’g normal ang pagdagan sa pagregla. Gawas niini, makatabang sila sa paghupay sa sakit nga regla tungod sa ilang antispasmodic nga mga kinaiya. Pagdugang duha ka kutsarita nga binhi sa fennel sa usa ka baso nga tubig ug ipadayon kini sa gabii. Pagkasunod buntag, salaa kini ug imna.
20 Mga remedyo sa Balay Sa Giunsa ang Pagbuntog sa Dili Regular nga Panahon nga Normal
Tan-awa ang Mga Pakisayran sa Artikulo- [1]Ekerhovd, E. (2001). Ang mga konsentrasyon sa plasma nga nitrate samtang siklo sa pagregla, pag-aghat sa ovarian ug ovarian hyperstimulation syndrome. Human Reproduction, 16 (7), 1334–1339.
- [duha]Kort, D. H., & Lobo, R. A. (2014). Preliminary nga ebidensya nga ang cinnamon makapaayo sa siklo sa pagregla sa mga babaye nga adunay polycystic ovary syndrome: usa ka gipili nga kontrolado nga pagsulay. American Journal of Obstetrics and Gynecology, 211 (5), 487.e1–487.e6.
