Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Hinungdan, Pagtambal Ug Paglikay Pagtan-aw sa Sampol Alang sa Dali nga Mga Alerto Tugoti NGA PAHIBALO Alang sa Daily AlertsSa lang sa
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista -
- Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang!
- Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayon nga Pagtan-aw Sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs
- Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista Ayaw Miss
- Vishnu Vishal ug Jwala Gutta aron ihigot ang tali sa Abril 22: Susihon ang mga detalye dinhi
- New Zealand Cricket Awards: Si Williamson nagdaog sa Sir Richard Hadlee Medal sa ikaupat nga higayon
- Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed nga Komersyal nga Paghatud sa Elektriko nga Scooter Gilansad Sa India
- Ugadi 2021: Si Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ug Uban pang Mga Bituon sa Habagatang Nagpadala sa Mga Pangandoy Sa Ilang Mga Fans
- Ang Bulawan nga Presyo sa Bulawan Dili Daghang Kabalaka alang sa mga NBFC, Kinahanglan Magbantay ang mga Bangko
- Mga Kaakohan sa AGR Ug Pinabag-o nga Spectrum Auction Mahimong Makaapekto sa Sektor sa Telecom
- Ang Kataposang Resulta sa Polis sa CSBC Bihar 2021 Gideklara
- 10 Mga Labing Maayo nga Dapit nga Bisitahan sa Maharashtra Sa Abril
Kada tuig, 07 Hulyo giobserbahan ingon nga World Chocolate Day. Gisugdan kaniadtong 2009, gisaulog sa adlaw ang matam-is nga kahimut-an ug ang pagpaila niini sa Europa kaniadtong 1550. Niining adlawa, susihon naton ang mga benepisyo sa kahimsog sa itom nga tsokolate.
maayo sa uban
Tanan kita gusto nga mahibal-an ang bahin sa mga kaayohan sa itom nga tsokolate. Kini tungod kay nangita lang kami usa ka pasangil aron malipay ang among kaugalingon sa tsokolate nga wala’y sala. Apan kinahanglan usab nimo hinumduman nga ang pagkaon ra niini sa gamay kaayo nga kantidad ang makatabang. Ingon usab, hinumdomi nga ang pila ra ka lahi sa tsokolate ang himsog. Daghang uban pa adunay sulud nga dili himsog nga mga sagol.
Ang panguna nga tinago sa likud sa sustansya nga kantidad sa tsokolate mao ang kakaw. Sa tinuud, ang lahi nga lami gikan sa kini nga sangkap. Adunay piho nga himsog nga kemikal sa kini nga sangkap ug kana ang hinungdan ngano nga ang tsokolate adunay mga kalidad nga pagpatay sa sakit. Karon, dali kita nga mag-browse pinaagi sa mga benepisyo sa kahimsog sa tsokolate.
1. Nagpaayo ang Kahimsog sa Kasingkasing
Ang ngitngit nga tsokolate maayo alang sa pag-agos sa dugo ug mga ugat, nga makatabang sa imong kasingkasing nga makahimo og maayo. Ang pila ka pagtuon nagtaho nga ang tsokolate mahimo usab nga maminusan ang lebel sa taas nga presyon sa dugo [1] [duha] .
2. Nutrient Dense
Ang maayong balita alang sa tanan nga mga nahigugma sa tsokolate mao, ang kakaw usa ka daghang nutrisyon [3] . Daghang mga pagtuon ang nahibal-an nga kini adunay daghang mga sustansya [4] . Ingon nga ang tsokolate adunay sulud nga kakaw, sulud niini ang tanan nga mga sustansya apan nagpadayon, ang pag-moderate ang yawi dinhi. Ayaw pagpatuyang!
3. Nagdumala sa lebel sa Cholesterol
Ang itum nga tsokolate makahimo usa ka maayong trabaho aron maminusan ang dili maayo nga kolesterol ug madugangan ang maayong kolesterol sa imong lawas [5] . Ang pagkonsumo sa 2-3 ka piraso sa itom nga tsokolate matag adlaw maayo alang sa imong kinatibuk-ang kahimsog.
4. Tabang nga Mapugngan ang mga Stroke
Gipunting sa pipila ka mga pagtuon nga ang peligro sa stroke mahimo’g maminusan kung ang usa igo nga mogasto sa itom nga tsokolate [6] . Ingon nga ang ngitngit nga tsokolate adunahan sa mga antioxidant nga nakig-away sa sakit, makatabang kini nga maminusan ang risgo
5. Mga Timbang Pagkawala sa Timbang
Ang pagkaon sa itom nga tsokolate makatabang sa pagpalig-on ug pagpugong sa gana sa pagkaon, nga makatabang sa pagpaminus sa mga pangandoy ug sa ingon nagpasiugda usa ka himsog nga gibug-aton [7] . Apan ang pagkaon og tsokolate sa kasarangan mao ang yawi dinhi.
6. Nagpaayo sa Pasundayag
Gisugyot sa mga pagtuon nga ang kakaw makapaayo sa sirkulasyon sa dugo sa utok nga moresulta sa labi ka maayo nga paghimo ug makapadayon ang usa ka alerto sa pila ka oras. Ang pagkaon sa itom nga tsokolate makatabang sa pagpaayo sa lebel sa panghunahuna sa usa ka tawo [8] .
7. Kapit-os
Ang pagkaon sa itom nga tsokolate matag adlaw gipakita aron makatabang nga maminusan ang lebel sa stress [9] . Ang himsog nga delicacy makatabang pinaagi sa pagkunhod sa mga stress hormone [10] .
Unsa pa ang Mahimo sa Mga Chocolate?
Ingon nga ang itom nga tsokolate adunay sulud nga resveratrol nga usa ka antioxidant, naghatag kini lainlaing mga benepisyo sa kahimsog. Gipalig-on niini ang mga natural nga depensa sa imong sistema, gipaminusan ang libre nga radikal nga kadaot, gipugngan ang pipila nga mga kanser, maayo alang sa mga ugat sa dugo ug gipahinay ang proseso sa pagtigulang [onse] [12] .
glycerin oil alang sa pagpagaan sa panit
8. Nagpaayo ang Kahimsog sa Panit
Giingon sa mga pagtuon nga ang pag-inom sa itum nga tsokolate labi ka maayo alang sa imong panit. Ang mga antioxidant nga naa dinhi makapadayon nga himsog ang imong panit ug ang mga bioactive compound nga adunay itom nga tsokolate makatabang nga mapugngan ang imong panit [13] [14] .
9. Tabang sa Pagdumala sa Pagkasubo
Pinauyon sa mga report ug pagsusi, ang kanunay nga pag-inom og itom nga tsokolate gipakita aron makatabang sa pagdumala sa mga simtomas sa pagkasubo. Ang itom nga tsokolate nga adunay daghang konsentrasyon sa cacao makatabang sa pagpaayo sa kahimtang sa usa ka tawo [kinse] .
Sa Usa ka Katapusan nga Hinumdomi…
Gitambagan sa mga eksperto nga ang girekomenda nga pag-inom og itom nga tsokolate mga 30-60 g matag adlaw. Bisan kung ang kalidad nga itom nga tsokolate usa ka labi kaayo nga kapilian kaysa gatas nga tsokolate, siguruha nga dili ka magpatuyang.
