Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Hinungdan, Pagtambal Ug Paglikay Pagtan-aw sa Sampol Alang sa Dali nga Mga Alerto Tugoti NGA PAHIBALO Alang sa Daily AlertsSa lang sa
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista -
- Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang!
- Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayong Pagtan-aw Uban sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs
- Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021
Ayaw Miss
- IPL 2021: Nagtrabaho sa akong pagpamog pagkahuman nabalewalaan sa subasta sa 2018, ingon ni Harshal Patel
- Sharad Pawar nga makagawas sa ospital sa 2 ka adlaw
- Ang Bulawan nga Presyo sa Bulawan Dili Daghang Kabalaka alang sa mga NBFC, Ang Mga Bangko Kinahanglan Magbantay
- Mga Kaakohan sa AGR Ug Pinabag-o nga Spectrum Auction Mahimong Makaapekto sa Sektor sa Telecom
- Gudi Padwa 2021: Gihinumdom ni Madhuri Dixit nga Nagsaulog sa Maayo nga Pista Sa Iyang Pamilya
- Ang Mahindra Thar nga Mga Pag-book sa Krus Ang 50,000 Milestone Sa Unom Lang nga Bulan
- Ang Kataposang Resulta sa Polis sa CSBC Bihar 2021 Gideklara
- 10 Mga Labing Maayo nga Dapit nga Bisitahan sa Maharashtra Sa Abril
Hapit na moabut ang panahon sa ting-init ug gibati na naton tanan ang kainit. Pinauyon sa mga scientist sa klima, ang temperatura lagmit nga motaas sa umaabot nga mga bulan ug kauban ang init moabut ang stress sa kainit o kainit sa lawas, hinungdan sa dugay nga pagkaladlad sa taas nga temperatura. [1] .
Ang sobra nga kainit sa lawas molambo kung ang imong lawas dili mapadayon ang pagkabugnaw sa ilawom sa temperatura. Bisan pa, ang lawas sa tawo sa kinatibuk-an mobugnaw pinaagi sa pagpagawas sa singot apan usahay ang pagpasingot dili igo. Ang pagpainit sa lawas dili usa ka grabe nga sakit apan kinahanglan kini nga seryosohon aron dili kini makaapekto sa imong kahimsog sa usa ka grabe nga lebel [duha] .
pinakabag-o nga mga salida sa romantikong hollywood
Susihon ang pipila ka epektibo nga mga remedyo aron maibanan ang kainit sa lawas ug magpabiling cool ang imong lawas.
mga tambal alang sa wala'y panahon nga pag-uban sa buhok
1. Kaon sa Mga Tubig nga Prutas ug utanon
Ang mga prutas ug utanon nga adunay daghang sulud sa tubig makatabang sa pagpaubos sa kainit sa lawas [4] . Pag-ut-ut ang mga prutas sama sa pakwan, honeydew melon ug granada aron maminusan ang kainit sa lawas sa daghang sukod ug aron usab mapugngan ang imong kaugalingon, ug cool ang imong lawas [5] . Ang mga utanon sama sa cucumber ug katingad-an nga mga sibuyas mapuslanon usab alang sa pagdala sa kainit sa lawas [6] [7] . Ang berdeng mga dahon nga utanon sama sa spinach, celery ug kale, adunay kini sulud nga daghan nga sulud sa tubig, nga mahimong mapuslanon alang sa kainit sa lawas [8] .
2. Pagsulay sa Pila ka Binhi
Ang lainlaing binhi sama sa fenugreek, poppy ug fennel maayo sa pagdala sa kainit sa imong lawas [9] . Pagkuha usa ka kutsara nga binhi nga fenugreek, ibabad sa gabii sa usa ka baso nga tubig ug imnon kini sa buntag aron madala dali ang kainit sa imong lawas - magamit usab kini sa mga liso sa fennel [10] . Ang mga binhi nga popy ug mga binhi sa fennel adunay usab makapabugnaw nga epekto sa imong lawas nga makatabang sa pagkontrol sa temperatura [onse] . Mahimo nimong matagamtaman ang mga kaayohan sa mga binhi nga poppy pinaagi sa paggaling sa gagmay nga itom nga mga liso gamit ang gamay nga tubig aron makahimo og usa ka paste ug dugangan kini og asin.
3. Uminum sa Tubig nga lubi
Ang tubig sa lubi mao ang labing kaayo nga imnon alang sa ting-init. Ang pag-inom sa tubig sa lubi usa ka labing kaayo nga tambal sa balay aron maminusan ang kainit sa lawas ug pakigbatokan ang mga problema sa kahimsog sa ting-init sama sa pagkulang sa tubig ug mga impeksyon sa ting-init [12] . Ang kini nga makapalagsik nga ilimnon adunay sulud nga komposisyon nga electrolyte nga puno sa mga sustansya nga dugang nga nakataas nga kusog sa usa ka tawo [13] . Mahimo ka makainom usa ka baso nga tubig sa lubi adlaw-adlaw aron mabugnaw ang imong lawas.
4. Uminum Amla (Indian Gooseberry) Potion
Daghang bitamina C, ang Indian nga gooseberry nga nailhan usab nga amla, makatabang sa pagpaminus sa kainit sa imong lawas [14] . Pagsagol sa us aka bahin sa amla nga adunay upat nga bahin sa tubig. Pagdugang pipila nga asukal o asin alang sa lami ug imnon kini adlaw-adlaw. Inom kini nga duga sa duha ka beses sa usa ka adlaw sumala sa kainit nga namugna sa imong lawas, ug makatabang kini sa pagpagawas sa kainit gikan sa lawas ug makatabang nga mapugngan ang pagbukal sa init, rashes ug bugasbugas [kinse] .
5. Pag-inom sa buttermilk
Sukad sa edad, ang buttermilk gigamit aron mabuntog ang kainit sa lawas [16] . Ang buttermilk mapuslanon usab alang sa mga kababayen-an nga nag-antos sa mga hot flashes ug mga problema nga adunay kalabutan sa singot [17] . Ang buttermilk naghatag husto nga gidaghanon sa mga mineral ug bitamina sa lawas. Pag-inom sa buttermilk duha ka beses sa usa ka adlaw aron mabuntog ang kainit.
6. Pag-inom sa Cold Water
Usa sa pinakasimple nga solusyon aron mabuntog ang kainit mao ang pag-inom og bugnaw nga tubig. Sa diha nga imong gibati nga adunay pagbag-o sa temperatura sa lawas, pagkuha usa ka baso nga tubig ug higop kini [18] . Mapugngan niini ang pagkawalay tubig sa lawas ug malikayan nga mograbe. Ang uban pang paagi mao ang kanunay nga pagdugang pipila ka mga ice cubes sa tubig aron kini cool sa usa ka mas taas nga yugto sa oras.
7. Pagsulay sa Usa ka Peppermint (Pudina) Pagkaligo
Ang Peppermint adunay sulud nga makapabugnaw nga epekto nga makatabang sa pagkunhod dayon sa kainit sa lawas [19] . Pagdala pipila ka mga lab-as nga dahon sa peppermint ug isulud sa usa ka kolon nga nagbukal nga tubig. Karon salaa ang mga dahon ug pabugnawon ang tubig. Karon idugang kini nga tubig sa naandan nga kaligoanan nga tubig ug ibabad sa kini nga tubig sa 20-30 minuto. Mahimo usab nimo gamiton ang tubig alang sa normal nga pagkaligo. Balika kini adlaw-adlaw aron maminusan ang kainit sa lawas [baynte] . Ang pagkaon sa mga dahon nga mint o pag-inom sa mint leaf juice mahimo usab nga makadala sa temperatura sa imong lawas [baynte uno] .
unsaon paggamit ang puti nga itlog para sa pagtubo sa buhok
8. Ibutang ang Aloe Vera sa Imong Lawas - O Imna Kini
Ang paggamit sa aloe vera usa sa mga epektibo nga tambal nga makatabang aron mabugnaw ang imong lawas [22] . Tungod sa makapabugnaw nga mga kinaiya sa aloe vera, makatabang nga mapadayon ang normal nga temperatura sa lawas. Kuhaa ang pipila ka lab-as nga aloe vera gel gikan sa tanum ug ipahid sa tibuuk nga lawas. Balika kini matag adlaw. Ang laing paagi aron maapil ang aloe vera sa imong adlaw-adlaw nga rehimen mao ang pag-inom og lab-as nga aloe vera juice matag adlaw [2. 3] .
9. Pag-apply sa Sandalwood
Ang sandalwood adunay sulud nga makapabugnaw ug makahupay nga mga kabtangan nga makatabang aron mabugnaw ug kalma ang imong lawas, labi na sa ting-init [24] . Pagkuha og duha ka kutsara nga sandalwood ug isagol ang pipila ka tubig aron makahimo usa ka baga nga ipapilit. Karon pagdugang pipila ka tulo sa rosas nga tubig ug ibutang kini nga paste sa imong agtang ug dughan. Tugoti nga mamala ang sandalwood mask (3-5 min) ug hugasan sa normal nga tubig.
10. Pagkuha og Cold Bath Bath
Usa ka dali ug dali nga paagi aron mubu ang temperatura sa imong lawas, ang limbong mao ang pagbutang sa imong mga tiil sa usa ka bugnaw nga batiis sa tiil [25] . Pagdugang bugnaw nga tubig ug mga cubes sa yelo sa usa ka balde nga tubig, ituslob ang imong mga tiil ug ibabad hangtod sa 20 minuto. Mahimo ka makadugang pipila ka tulo sa hinungdan nga lana sa peppermint alang sa dugang nga epekto sa pagpabugnaw.
castor oil alang sa puti nga buhok
11. Sulayi ang Yoga
Dili tanan nga yoga pose ang makabenipisyo kanimo, apan ang pagbansay sa pagginhawa sa Sitali mahimong adunay makapabugnaw nga epekto sa imong lawas ug hunahuna. Kini nga pamaagi sa pagginhawa makatabang kanimo nga makapahulay sa pangisip ug pisikal [26] .
Sa Usa ka Katapusan nga Hinumdomi…
Dili malikayan ang init nga ting-init. Kanunay nga luwas nga hunahunaon ang nahisgutan nga mga tip aron malikayan ang mga hampak sa kainit ug ipaubus ang temperatura sa imong lawas aron dili ka makigsangka sa sobra nga pagpasingot ug pagpainit sa lawas. Pagsul-ob sa luag, gaan nga kolor nga sinina sa natural nga mga panapton sama sa gapas o lino.
Hinumdomi : Kung ang temperatura sa imong lawas ingon og taas tungod sa mga katarungan nga wala mahibal-an o dili ka mobugnaw pagkahuman pagsulay ang pipila sa mga tambal, palihug pagpangayo tabang sa medikal.
