10 ka Paagi Aron Mawala ang Hip Fat nga Normal sa Balay

Ang Labing Kaayo Nga Mga Ngalan Alang Sa Mga Bata

Salog:

Petsa Sa Pagkatawo:

Ipadala

Ipadala Ako Pinaagi Sa Email Ipakita Sa Site

Sa lang sa

• 1 oras na ang nakalabay Cheti Chand And Jhulelal Jayanti 2021: Petsa, Tithi, Muhurat, Mga Rituwal ug Kahulugan
• 
• 8 oras na ang nakalabay Rongali Bihu 2021: Mga Kinutlo, Pangandoy Ug Mga Mensahe Nga Mahimo Nimo Ipanghatag Sa Imong mga Minahal
• 8 oras na ang nakalabay Lunes Blaze! Huma Qureshi Gihimo Nato nga Gusto nga Magsul-ob Usa ka Orange nga sinina diha-diha dayon
• 9 oras na ang nakalabay Birthing Ball Alang sa mga Mabdos nga Babaye: Mga Kaayohan, Unsaon Paggamit, Pag-ehersisyo ug Daghan pa

Ayaw Miss

• Sports IPL 2021, RR vs PBKS: Giasoy ni KL Rahul nga ang paghulog sa mga naglingkod sa labing lawom nga dula, apan wala siya mohunong sa pagtuo
• Mga sine Bigg Boss Kannada 8 Abril 12 Mga Punto nga Punto: Ang Aravind KP Nawala ang Sining Chandrachud ni Divya Uruduga Nakuha Emosyonal
• Balita Nanawagan si Bise Presidente Venkaiah Naidu nga tapuson na ang diskriminasyon sa gender sa sosyedad
• Teknolohiya Ang Xiaomi Mi 11X, 11X Pro India Gilansad Slated Alang sa Abril 13 Mahimong Rebrandy Redmi K40, Mi 11i
• Bayronon Ang TCS Q4 Net Profit Surges 15% sa Rs 9,246 Crore: Gipahayag nga Dividend of Rs 15
• Mga awto Sunod-nga-Gen nga Skoda Octavia Nakit-an ang Pagsulay nga Wala ang Camouflage: Paglusad sa India Sa Dili madugay
• Pagbiyahe 10 Mga Labing Maayo nga Dapit nga Bisitahan sa Maharashtra Sa Abril
• Edukasyon Ang Maharashtra Board Exams 2021 Gi-postpone Alang sa HSC Ug SSC: Ministro Varsha Gaikwad

Sakit ba ug gikapoy ka sa imong tambok sa bat-ang nga dili gusto nga mohaum sa bisan unsang maong o sa matahum nga sinina nga imong gipili nga isul-ob? Ang tambok sa bat-ang usa ka labing kabalaka nga isyu alang sa daghang mga babaye nga dali makakuha og sobra nga tambok sa mga rehiyon sa bat-ang ug hita.

Naa sa pagsalig sa piho nga klase sa lawas, kadaghanan sa mga babaye adunay posibilidad nga modako ang gibug-aton sa rehiyon sa bat-ang. Kini mosangput sa hitsura sa cellulite ug kini usa ka timaan sa usa usab nga dili himsog nga pamaagi sa kinabuhi.

Usa ka pagtuon nga gihimo sa Harvard Health Publications, nahisgutan nga samtang ang estrogen nagtumong sa pagdeposito sa tambok sa palibot sa mga paa, bat-ang ug pelvis testosterone nga nagpahimutang tambok sa tiyan.

Kini ang usa sa mga hinungdan kung ngano nga lisud alang sa mga kababayen-an nga ilabina ang pagbalhin sa ilang tambok gikan sa mga piho nga lugar kung itandi sa bisan unsang bahin sa ilang lawas.

Ania ang lista sa 10 nga paagi aron mawad-an sa natural nga taba sa bat-ang sa balay.

1. Pag-ihap og kaloriya

Kinahanglan nimo nga tumong ang pag-ula sa sobra nga tambok gikan sa imong hawak ug pagkahuman tan-awon ang mga paagi aron maminusan ang pagkunhod sa tambok sa bat-ang. Usa na niini ang pag-ihap sa kaloriya nga usahay sakit apan molihok kini kung hatagan nimo kini og dedikasyon. Mahimo nimo mapili kanunay ang mga pagkaon nga dili idugang sa kaloriya sa imong lawas.

2. Uminum Daghang Tubig

Ang pag-inom sa tubig makatabang sa pag-ula sa sobra nga tambok gikan sa bat-ang. Padayon nga hydrated ang imong kaugalingon aron maula ang mga hilo ug mapaayo ang imong metabolismo. Pag-inom labing menos 3-4 ka litro nga tubig adlaw-adlaw aron makita ang makit-an nga mga pagbag-o sa gibug-aton sa imong lawas, pagpaandar sa panit ug utok.

3. Tubig sa Lemon

Ang tubig sa lemon nagtrabaho mga katingalahan alang sa pagtangtang sa sobra nga tambok gikan sa lawas labi na ang bat-ang ug paa. Ang bitamina C nga naa sa lemon makatabang aron mapaayo ang kalig-on sa resistensya ug makaguba sa makadaot nga mga free oxygen radical. Nakatabang usab ang tubig sa lemon aron mabalanse ang sulud nga pH ug pagsugod sa metabolismo.

4. Asin sa Dagat

Ang dako nga tinai sa tiyan kinahanglan nga limpyo aron mapadayon ang imong panghilis ug pagpabuto sa metabolismo. Ang pagsagol sa asin sa dagat sa tubig maglimpyo sa imong sistema ug ang mga hinungdan nga mineral nga naa sa asin molihok ingon usa ka laxative, ug mapaayo ang panghilis, sa ingon maminusan ang fat fat.

face pack para mawala ang mga bugasbugas

5. Kape

Ang itom nga kape nga wala’y asukal ug cream makatabang kanimo nga maula ang sobra nga libra. Makatabang kini sa pagpugong sa gana sa pagkaon ug ipabati kanimo nga busog ka. Pag-inom usa ka tasa nga itom nga kape 30 minuto sa wala pa kaon alang sa labing kaayo nga mga sangputanan.

6. Mga himsog nga tambok

Ang mga himsog nga tambok nga nag-upod sa isda, abokado ug lana sa lubi makatabang aron mapadayon ang integridad sa cell ug matabangan ang maayong pag-obra sa lainlaing mga organo ug reaksyon sa biochemical. Ang mga himsog nga tambok adunay sulud nga mga kabtangan nga kontra-makapahubag nga makatabang nga maminusan ang taba sa lugar sa bat-ang.

7. Himsog nga Kaon

Ang pagkaon nga himsog dili mahal, kinahanglan ra nga mokaon og mubu nga sodium ug mubu nga pagkaon nga adunay asukal nga kauban ang pagkaon nga giluto sa balay. Ilakip ang himsog nga pagkaon sama sa utanon, prutas, utanon, panakot, himsog nga tambok ug maniwang nga protina sa imong pagdiyeta.

8. Green Tea

Ang berdeng tsaa puno sa mga antioxidant nga makatabang sa pagpahid sa mga hilo ug pagsugod sa metabolismo, pagpaayo sa panghilis, pagdugang sa pagkabusog ug pagpabaskog sa tibuuk nga adlaw. Uminum berde nga tsa sa aga kag gab-i agud matanggal sing madali ang taba sa bat-ang sa natural.

9. Pagminus sa Snacking

Ang pag-snack sa mga chips, tsokolate o mga manipis nga tinapay makapadali sa imong timbang. Hinuon mag-snack sa mga nut ug itom nga tsokolate aron maminusan ang imong mga pangandoy. Mahimo ka usab adunay mga pepino, carrot, hummus o sprouts.

10. Maayong Pahulay

Ang kakulang sa husto nga pagkatulog makapadali sa imong timbang. Mao nga pahulaya ang imong lawas sa igo nga kantidad sa pagkatulog aron maipahuwam ang imong kaugalingon. Kini dili lamang magpadayon kanimo nga lab-as ug kusog apan usab kini mawala kanimo ang labi nga tambok gikan sa bat-ang.

Ipakigbahin kini nga artikulo!

Kung gusto nimo ang pagbasa sa kini nga artikulo, ipaambit kini sa imong mga suod.

12 Labing Maayo nga Pagkaon Alang sa Flu sa Tiyan

Ang Imong Horoscope Alang Sa Ugma

Aron Mahibal-An

Ipadala Ako Pinaagi Sa Email Ipakita Sa Site