Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Hinungdan, Pagtambal Ug Paglikay Pagtan-aw sa Sampol Alang sa Dali nga Mga Alerto Tugoti NGA PAHIBALO Alang sa Daily AlertsSa lang sa
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista -
- Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang!
- Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayong Pagtan-aw Uban sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs
- Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista Ayaw Miss
- Ang mga American trainer nanguna sa mga kurso sa English alang sa mga magtutudlo sa India
- IPL 2021: Nagtrabaho sa akong pagpamog pagkahuman nabalewalaan sa subasta sa 2018, ingon ni Harshal Patel
- Ang Bulawan nga Presyo sa Bulawan Dili Daghang Kabalaka alang sa mga NBFC, Ang Mga Bangko Kinahanglan Magbantay
- Mga Kaakohan sa AGR Ug Pinabag-o nga Spectrum Auction Mahimong Makaapekto sa Sektor sa Telecom
- Gudi Padwa 2021: Gihinumdom ni Madhuri Dixit nga Nagsaulog sa Maayo nga Pista Sa Iyang Pamilya
- Ang Mahindra Thar nga Mga Pag-book sa Krus Ang 50,000 Milestone Sa Unom Lang nga Bulan
- Ang Kataposang Resulta sa Polis sa CSBC Bihar 2021 Gideklara
- 10 Mga Labing Maayo nga Dapit nga Bisitahan sa Maharashtra Sa Abril
Maayo pa ang Yoga kaysa Pag-ehersisyo sa Gym Ania kung ngano | Ang yoga labi ka maayo kaysa gym, nahibal-an kung ngano. BoldskyTaudtaod na nga panahon, ang usa ka lantugi bahin diin ang labi ka maayo taliwala sa pag-gym ug yoga naandan sa hunahuna sa tanan. Giingon sa pipila nga gikan sa edad, ang yoga nagtanyag us aka paagi sa paggiya sa usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi.
Sa pikas nga bahin, adunay uban pang mga tawo nga nag-angkon nga ang gymming mao ang hingpit nga solusyon sa pagtukod usa ka maayo ug angay nga lawas ug pagkab-ot sa labing dali nga mga sangputanan.
Samtang wala'y direkta nga pagtandi taliwala kanilang duha, adunay pipila nga mga bentaha ug disbentaha nga parehas nga gitanyag.
mga butang nga isulti sa imong uyab para ma turn on siya
Ilista naton ang pila ka mga hinungdanon nga hinungdan ug hisgutan ang tahas sa parehas nga pag-gym ug yoga kalabot sa mga hinungdan aron pag-analisar sa usa ka dali nga pamaagi, kinsa sa duha ang labi nga molihok alang kanimo.
1. Pagkatunaw
Kini usa ka punoan nga hinungdan nga kinahanglan hisgutan kung naghisgut bahin sa mga kalainan sa yoga ug gym. Ang yoga usa ka kalihokan nga buhion ka ug makatabang sa paghilis. Sa laing bahin, ang pag-gym, labi ka higpit ug nahibal-an nga madugangan ang kagutom labi pa sa naandan ug mahimong mosangpot sa sobra nga pagkaon sa mga tawo pagkahuman sa sesyon sa pag-ehersisyo sa gym.
2. Mga Kaayohan sa Panglawas
Ang lainlaing lahi sa yoga naghatag lainlaing lahi sa mga benepisyo sa kahimsog. Dili lamang kini makatabang sa pagpalig-on ug pag-toning ug pagdugang sa pagka-dali, apan nagpabag-o usab sa imong hunahuna. Ang mga sesyon sa gym, sa pikas nga bahin, kasagaran alang sa toning sa kaunuran ug uban pang mga panggawas nga pisikal nga kaayohan, kaysa pagdasig sa pangisip.
3. Pagpabag-o
Pagkahuman sa usa ka maayo nga sesyon sa yoga, mobati ka nga lab-as ug kusog. Nakuha nimo ang hingpit nga kalinaw sa pangisip. Samtang, ang sesyon sa gym kanunay nga mosangput sa kakapoy ug sakit nga mga bahin sa lawas. Ang mga sesyon sa gym labi ka makakapoy kaysa sa mga sesyon sa yoga, bisan kung ang ulahi labi ka mahaba ug mas taas. Kung gipangita nimo ang pareho nga mga benepisyo sa pangisip ug pisikal, kung ingon ang yoga ang butang alang kanimo.
4. Gasto
Kasagaran mas mahal ang mga sesyon sa gym kaysa mga sesyon sa yoga. Bisan kung dili ka magpamiyembro ug mag-ehersisyo sa balay, kinahanglan nimo ang kagamitan sa gym aron makapraktis sa mga ehersisyo sa gym. Sa kasukwahi, ang yoga wala magkinahanglan bisan unsang espesyal nga kagamitan sa pag-ehersisyo. Mahimo ka lang mopili usa ka lugar nga imong gipili nga nagtanyag us aka wanang ug kana ra! Andam ka na nga magbansay sa lainlaing mga posisyon sa asana nga wala’y daghang gasto.
5. Pagbansay
Sa mga inisyal nga yugto sa gym, kinahanglan nimo ang usa ka tigbansay aron masiguro nimo nga husto ang pagbansay sa matag ehersisyo, alang sa usa ka angay nga oras nga wala’y sayop tungod kay ang bisan unsang sayup mahimo’g mosangput sa pila ka kadaot. Bahin sa yoga, kini dali nga mahibal-an ug sa karon nga adlaw bisan ang YouTube makatabang kanimo nga mahibal-an ang lainlaing mga asanas nga mapuslanon alang sa lainlaing mga bahin sa lawas.
6. Pagkawala sa Timbang
Makatabang kanimo ang yoga nga mawad-an sa gibug-aton apan mas dugay kini nga oras kaysa sa pag-gym. Kung ang imong katarungan nga mag-ehersisyo mao ang pagkawala sa timbang, nan ang pag-gym mahimong makatabang kanimo sa pagbuhat niana sa labi ka gamay nga oras kaysa sa yoga ug makatabang kanimo sa pagkab-ot sa usa ka angay nga lawas pinaagi sa pagkuha sa bisan unsang sobra nga tambok.
7. Lean O Muscular?
Ang yoga mao ang butang alang kanimo kung gipangita nimo nga magpadayon nga angay ug pagkab-ot sa usa ka maniwang nga klase sa lawas. Kini nakapukaw sa imong hunahuna, lawas, ug kalag nga adunay gamay nga mga paningkamot. Apan kung nagpangita ka usa ka maskul nga lawas sa lawas nan ang pag-gym mao ang paagi nga moadto. Nakatabang kini sa pagpalig-on ug pagdako sa imong mga kaunuran aron makab-ot ang labi ka kusug ug labi ka maskulok nga lawas.
8. Kapit-os
Ang yoga kaylap nga naila sa mga kalidad sa stress-buster. Kini usa ka maayong paagi aron mawala ang kana nga pamilya, opisina, o pagpit-os sa pang-akademya samtang nagpahimulos sa imong lawas sa parehas nga oras. Samtang ang gymming mogiya kanimo padulong sa usa ka mas angay nga lawas, wala kini gitanyag bisan unsang mga hiyas nga sama sa stress-buster.
benepisyo sa lana sa oliba sa panit
9. Mga Hinungdan sa Demograpiko
Nagkalainlain ang kinaiyahan sa yoga ug bisan kinsa, bisan unsa man ang hinungdan sa bisan unsang demograpikong tawo, mahimong magbansay sa yoga. Adunay lainlaing mga lahi sa mga asana nga magamit alang sa mga tawo nga lainlain ang edad ug uban pang pisikal nga mga hinungdan. Aron mag-ehersisyo sa usa ka gym, kinahanglan nga naa ka sa usa ka piho nga grupo sa edad ug dili tanan angayan nga adunay usa ka mabug-at nga sesyon sa gym.
Mga sangputanan
Ang yoga makatabang sa daghang mga butang nga dili mahimo sa gym, apan naghatud kini mga sangputanan sa usa ka panahon. Mas dugay ang pagkab-ot sa mga sangputanan sa yoga. Bisan pa, sa mga sesyon sa gym, mahimo nimong makab-ot ang mga sangputanan sa labi ka kadali kay sa yoga. Ang oras nga pag-gym aron mahatud ang usa ka mas angay nga lawas mas gamay kaysa sa oras nga gikinahanglan sa yoga aron mahatagan parehas.
Bisan pa sa kini nga dagko nga mga kalainan sa yoga ug gym, ang usa dili masulti kung kinsa ang labi ka maayo kaysa sa usa. Ang tanan moabut sa mga katuyoan nga imong gitan-aw samtang giplano ang imong mga sesyon sa pag-ehersisyo.
Hunahunaa kini nga mga pagkalainlain taliwala sa duha ug paghimog usa ka maalamon nga paghukum kung kinsa ang labi nga maayo alang kanimo ug kinsa ang gusto nimo nga gamiton aron makapanguna ang usa ka himsog nga pamaagi sa kinabuhi.
