Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Hinungdan, Pagtambal Ug Paglikay Pagtan-aw sa Sampol Alang sa Dali nga Mga Alerto Tugoti NGA PAHIBALO Alang sa Daily AlertsSa lang sa
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista -
- Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang!
- Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayon nga Pagtan-aw Sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs
- Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista Ayaw Miss
- Vishnu Vishal ug Jwala Gutta aron ihigot ang tali sa Abril 22: Susihon ang mga detalye dinhi
- New Zealand Cricket Awards: Si Williamson nagdaog sa Sir Richard Hadlee Medal sa ikaupat nga higayon
- Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed nga Komersyal nga Paghatud sa Elektriko nga Scooter Gilansad Sa India
- Ugadi 2021: Si Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ug Uban pang Mga Bituon sa Habagatang Nagpadala sa Mga Pangandoy Sa Ilang Mga Fans
- Ang Bulawan nga Presyo sa Bulawan Dili Daghang Kabalaka alang sa mga NBFC, Kinahanglan Magbantay ang mga Bangko
- Mga Kaakohan sa AGR Ug Pinabag-o nga Spectrum Auction Mahimong Makaapekto sa Sektor sa Telecom
- Ang Kataposang Resulta sa Polis sa CSBC Bihar 2021 Gideklara
- 10 Mga Labing Maayo nga Dapit nga Bisitahan sa Maharashtra Sa Abril
Ang paghagok usa ka makanunayon nga suliran nga dili lamang makagubot kanimo apan naghimo usab nga lisud ang kinabuhi sa imong kapikas. Mao nga kinahanglan nimo nga atubangon dayon ang imong problema sa paghagok. Adunay pipila nga mga ehersisyo nga makatabang kanimo nga moundang sa paghagok. Kung imong gipraktis ang kini nga mga ehersisyo, mahimo nimo nga mapahawa kini nga makauulaw nga problema karon. Adunay usab mga posing sa yoga aron matabangan ka nga moundang sa paghagok.
Nakasugod ka ba bag-ohay lang? Ang paghagok kanunay nga mograbe sa edad ug usahay kung mograbe ang imong timbang. Sa pipila nga mga kaso, mahimo kini usa ka ilhanan sa mga kahimtang sa kasingkasing o bisan usa ka gibabagan nga agianan sa ilong. Kinahanglan nimo nga mahibal-an una kung unsa ang problema kanimo nga nakagutok kanimo. Ug kung nahibal-an na nimo kung unsa ang problema, mahimo nimo kini masulbad gikan sa mga gamot.
Ang tinuud nga butang mao nga gusto nimo usa ka solusyon sa imong problema ug gusto nimo kini karon. Mao nga kinahanglan nimo nga sulayan ang kini nga mga remedyo sa balay aron moundang na ang pagpangagut. Ang pila sa mga niini usab yoga posing aron ihunong ang paghagok ug pahulay sa pagkatulog.
Sulayi kini nga yano nga mga paagi aron moundang na ang pagpaghot karon.
Pranayama
Ang Pranayama usa ka yano nga ehersisyo sa pagginhawa sa yoga. Kinahanglan ka nga molingkod sa usa ka banig ug ipadayon nga tul-id ang imong likud. Karon pagginhawa pag-ayo aron ang imong baga napuno sa hangin. Pagpugong sa pagginhawa pipila ka segundo ug pagginhawa. Gitabangan ka sa Pranayama nga mawad-an sa gibug-aton nga makatabang sa pagmobu sa timbang.
Brahmari O Humming Bee Pose
Kini usa ka espesyal nga lahi sa pranayama. Mahimo ka magsugod pagginhawa gikan sa imong tiyan, pugngan ang imong pagginhawa bisan kanus-a ug kung mag-exhale ka, paghimo og mga tunog sama sa usa ka humming bee.
Ujjayi Pranayama O Hissing Pose
Nailhan usab kini nga Kapalbhati nga pose. Pagginhawa pag-ayo pinaagi sa usa ka buho sa ilong ug pugngan ang imong ginhawa sa makadiyot nga panahon. Karon kuskus nga makagawas sa ubang buho sa ilong. Maghimo kini usa ka medyo pagsitsit nga kasaba nga maklaro ang imong mga ilong. Kini usa ka pose sa yoga nga makatabang nga ihunong ang paghagok.
Simha Garjanasana o Roaring Pose
Ibutang ang imong mga palad sa yuta sa taliwala sa imong mga bitiis. Pauli sa imong ulo paatras. Paghangus pag-ayo sa imong ilong ug pagkahuman pagginhawa sa imong baba. Samtang ginhawa nimo igawas ang imong dila aron makapangulob sama sa usa ka leon. Ang pag-ehersisyo sa dila makatabang sa paghunong sa paghagok.
Kini ang mga espesyal nga ehersisyo sa yoga aron ihunong ang paghagok aron makakuha ka natural nga tambal sa imong problema
