Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Hinungdan, Pagtambal Ug Paglikay Pagtan-aw sa Sampol Alang sa Dali nga Mga Alerto Tugoti NGA PAHIBALO Alang sa Daily AlertsSa lang sa
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista -
- Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang!
- Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayon nga Pagtan-aw Sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs
- Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021
Ayaw Miss
- Migawas si Medvedev gikan sa Monte Carlo Masters pagkahuman sa positibo nga coronavirus test
- Vishnu Vishal ug Jwala Gutta aron ihigot ang tali sa Abril 22: Susihon ang mga detalye dinhi
- Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed nga Komersyal nga Paghatud sa Elektriko nga Scooter Gilansad Sa India
- Ugadi 2021: Si Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ug Uban pang Mga Bituon sa Habagatang Nagpadala sa Mga Pangandoy Sa Ilang Mga Fans
- Ang Bulawan nga Presyo sa Bulawan Dili Daghang Kabalaka alang sa mga NBFC, Kinahanglan Magbantay ang mga Bangko
- Mga Kaakohan sa AGR Ug Pinabag-o nga Spectrum Auction Mahimong Makaapekto sa Sektor sa Telecom
- Ang Kataposang Resulta sa Polis sa CSBC Bihar 2021 Gideklara
- 10 Mga Labing Maayo nga Dapit nga Bisitahan sa Maharashtra Sa Abril
Matag tuig sa 5 Mayo, ang World Asthma Day naobserbahan aron madugangan ang kahibalo bahin sa hubak ug kung giunsa kini mapugngan. Ang kalihokan sa World Asthma Day matag tuig nga giorganisar sa Global Initiative for Asthma (GINA). Ang tema alang sa World Asthma Day 2020 mao ang 'Igo nga Mga Kamatayon nga Asthma'.
Ang Asthma usa ka respiratory disease nga makaapekto sa 3 hangtod 38% sa mga bata ug 2 hangtod 12% sa mga hamtong [1] . Usa ka Pagtuon sa India sa Epidemiology sa Asthma, Mga Sintomas sa Paghinga ug Chronic Bronchitis nga gibanabana nga ang pagkaylap sa hubak sa India nga mahimong 2.05% taliwala sa mga tigulang labaw sa 15 ka tuig. [duha] .
unsaon paggamit sa head wrap
Asthma Ug Nutrisyon
Ang mga tawo nga nag-antos sa hubak kinahanglan nga maglakip sa piho nga mga pagkaon sa ilang pagdiyeta aron mapaayo ang ilang kinatibuk-an nga mga simtomas sa kahimsog ug hubak. Gipakita sa mga pagtuon sa panukiduki nga ang pagkaon sa mga giproseso nga pagkaon imbis nga lab-as nga pagkaon nagdugang sa mga kaso sa hubak sa miaging pipila ka mga dekada [3] , [4] .
Ang mga pasyenteng nahingawa kinahanglan mokaon usa ka maayong pagkabalanse nga diyeta nga adunay upod nga lab-as nga prutas ug utanon. Bisan pa, kinahanglan ibutang sa hunahuna nga ang pipila nga mga pagkaon hinungdan sa alerdyi nga mahimong hinungdan sa mga simtomas sa hubak. Ang dili pagtugot sa pagkaon ug mga alerdyi sa pagkaon mahitabo kung ang sistema sa imyunidad sobra nga reaksyon sa piho nga mga protina sa pagkaon nga mahimong magresulta sa mga simtomas sa hubak.
Ang mga pagkaon nga adunay bitamina A, bitamina D, beta-carotene, magnesium, omega 3 fatty acid, ug uban pang mga bitamina ug mineral makatabang nga epektibo ang pagdumala sa hubak.
Mga Pagkaon nga Kaonon Kung Adunay ka Asthma
1. Mga mansanas
Ang mga mansanas adunay daghang bitamina A, bitamina C, ug magnesium nga nagpugong sa hubak. Pinauyon sa usa ka pagtuon sa panukiduki sa Nutrisyon, ang mga mansanas nakaminusan ang peligro sa hubak ug mapaayo ang paglihok sa baga [5] .
2. Mga prutas ug utanon
Ang pagkaon sa lainlaing mga prutas ug utanon mahimong makapaubus sa mga simtomas sa hubak tungod kay adunay sulud kini nga mga antioxidant sama sa bitamina C, bitamina E, ug beta-carotene. Ang pagkaon sa mga pagkaon nga kolor sa balangaw sama sa orange, pula, brown, dalag, ug berde nga kolor nga mga prutas ug utanon dili lamang makapalig-on sa imong immune system, apan ipakubus usab ang rate sa pag-atake sa hubak. [6] .
3. Omega 3 fatty acid
Ang mga pagkaon nga puno sa omega 3 fatty acid sama sa salmon, sardinas, tuna ug pipila nga gigikanan sa tanum sama sa flaxseeds ug nut kinahanglan nga usa ka bahin sa imong pagdiyeta. Pinauyon sa American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine, ang pagkaon sa mga pagkaon nga puno sa omega 3 fatty acid nga nagpaminus sa kabug-at sa hubak ug mapanalipdan ang makadaot nga epekto sa polusyon sa sulud sa mga bata. [7] .
4. Mga saging
Giingon nga ang mga saging nagminus sa pag-wheezing sa mga bata nga adunay hubak tungod sa daghang sulud nga antioxidant ug potassium nga naa sa prutas, pinauyon sa usa ka surbey nga gimantala sa European Respiratory Journal. [8] . Ang pagkonsumo sa saging makatabang sa pagpaayo sa pagpaandar sa baga sa mga bata nga hubak.
5. Mga pagkaon nga dato sa bitamina D
Ang mga gigikanan sa pagkaon nga bitamina D kauban ang gatas, orange juice, salmon, ug mga itlog, nga mahimo’g maminusan ang pag-atake sa hubak sa mga bata nga nag-edad 6 hangtod 15. Ang Vitamin D nahibal-an nga makaminusan ang mga impeksyon sa panghinga sa taas ug mapaayo ang pagpaandar sa baga sa mga bata ug hamtong nga adunay hubak [9] .
6. Mga pagkaon nga daghang magnesiyo
Usa ka pagtuon nga gipatik sa American Journal of Epidemiology nakit-an nga ang mga bata gikan sa 11 hangtod 19 nga mga tuig nga adunay gamay nga lebel sa magnesiyo sa ilang lawas dili maayo nga pag-andar sa baga [10] . Dugangi ang pagkuha sa magnesium pinaagi sa pagkaon sa mga pagkaon sama sa itom nga tsokolate, mga liso sa kalabasa, salmon, ug spinach.
7. Mga pagkaon nga puno sa bitamina A
Ang usa ka pagtuon nga gipatik sa Journal Medicine nakit-an nga ang mga bata nga adunay hubak adunay gamay nga lebel sa bitamina A kung itandi sa mga bata nga wala’y hubak [onse] . Kaon sa mga pagkaon nga puno sa bitamina A sama sa mga carrot, broccoli, kamote, ug mga dahon nga greens.
Mga Pagkaon Aron malikayan Kung Adunay ka Asthma
1. Mga salicylate
Ang salicylates mga sangkap nga makit-an sa mga pagkaon nga mahimong hinungdan sa dili maayong mga reaksyon sa mga tawong hubak nga sensitibo sa kini nga compound [12] . Ang salicylates makit-an usab sa mga tambal ug uban pang mga produkto. Ang salicylates makit-an sa kape, tsaa, utanon ug uban pang mga panakot.
2. Sulfite
Ang mga sulphite usa ka klase nga preservative nga makit-an sa mga pagkaon sama sa uga nga prutas, alak, hipon, adobo nga pagkaon, binotelyang lemon ug duga sa apog. Kini nga preservative mahimo nga mograbe ang mga simtomas sa hubak [13] .
3. Mga sangkap nga artipisyal
Ang mga artipisyal nga sagol sama sa pagpalami sa pagkaon, pagkolor sa pagkaon, ug mga preserbatibo nga kemikal kanunay makit-an sa mga giproseso ug mga fast food. Ang mga tawo nga adunay hubak kinahanglan nga maglikay sa kini nga mga pagkaon.
listahan sa mga pelikula sa gugma
4. Mga gas nga pagkaon
Ang mga gas nga pagkaon sama sa repolyo, beans, carbonated nga inumon, ahos, sibuyas, ug pritong pagkaon nga hinungdan sa gas nga naghatag presyur sa diaphragm. Kini mosangput sa dugang nga mga simtomas sa hubak.
Tungod kay, ang hubak usa ka peligro nga kahimtang sa pagpadayon sa usa ka himsog nga pagkaon nga mahimo’g layo pa.
